jajko

hehe, wiem, robię je od lutego ********************************************************************** EDIT 1 czerwca Wytrzymka dziś: - Burpees x15 - Thrusters ze sztangielkami x10 (2x6 kg) - TGU (turkish get up) x5 (1x6 kg) 4 obwody, czas 20:44 (nienawidzę burpees ) Miska: 1. Jajko, Boczek 30g, Orzechy nerkowca 15g, Jabłko 200g 2. Schab [...]

hej Laseczki, dzięki. Dziś był trening, ale bez wioślarza na razie, nie miałam czasu zapoznać się z techniką. nie pamiętam dokładnie ciężarów. Z RDL'em miałam lekki problem, ciężkie te ciężary dziś byly 1. Przysiady 10 x 27,5kg, 10 x 37,5 kg, 6 x 47,5kg 2. RDL 10 x 27,5kg, 10 x 37,5 kg, 4 x 47,5kg 3. Wykroki 3x 8-10 - o i tutaj nie pamiętam ile [...]

Moje ulubione sniadanko to : chleb razowy + maslo oselkowe + jajko na mieko/filet z kurczaka. Na kuraka jeszcze pomidor i doslownie fast food sie kryje ;-) Zmieniony przez - g0g0 w dniu 2012-05-12 10:21:17

To mowie Ci,kolesie sie zjarali i gotowali to jajko godzine i miekkie bylo,poj**y opowiadali mi...Mowi,ze gwozdza nim wbijesz:))

zgadza się, to samo w polsce - jajca z tesco 50 gr za sztukę, a takie od rolnika bez nadruku koło złotówki. ja wolę dopłacić, przynajmniej czuć, że jesz jajko. z resztą w myśl zasady pt. jesteś tym co jesz, jest to ostatnia rzecz na jakiej bym oszczędzał :-D

no i ewentualnie mama mi wyciśnie z pleców jak jest jajko które zaraz pęknie %-

3. DIETA, Z LEKSZA NIE CZYTALES ZADNYCH PODWIESZONYCH TEMATOW W DZIALE ODZYWIANIE Nie czytałem, to jest dieta trenera z siłowni, w sumie on też zabraniał niektórych rzeczy (np chleba i smażenia ), ale mi to po prostu nie pasowało. Śniadanie: DODAJ 1 JAJKO, WYWAL CHLEB, ZAMIAST NEIGO DAJ OWSIANE PLATKI Owsianych płatków nie jadam, nie smakują mi. [...]

no jest w najnowszym numerze Twojego WEekendu na rozkladowce bede O jajko przed treningiem u mnie jest niedopuszczalne zawsze na wymioty sie zbiera. spokojnie panowie beda fotki tylko telefon oplace bo jak zwykle zapomnialem

[...] diety, bo choroba mnie rozłożyła, dzisiaj jeszcze głowa trochę pobolewa, ale trzeba zapyerdalać :) Dokładam 25 g węglowodanów żłożonych (łącznie będzie 225 g) oraz jedno jajko do śniadania, bo mi trochę mało białka wychodziło w pierwszym posiłku. Myślałem, też żeby zwiększyć ilość twarożku do 200 g w ostatnim posiłku przed spaniem i chyba tak [...]

no bylam ietka jak jajko na sredniotwardo. okiej,to bede sie odtluszczac,byleby to jakos schodzilo ze mnie:/

Omlet dodac jedno cale jajko i wychodzi oki np razem z guakamole

ale śmiechy hihy akurat takie info dla syna sąsiadki wyklucza produkt, u niego "może zawierać jajko" to jak możesz umrzeć a coraz więcej firm sobie pisze takie rzeczy. otoz to, tak samo z orzechami archaidowymi. to zawiera, czy nie zawiera? o to chodzi!

Bieda, bo sama zostałam i w Finlandii nikt nie obchodzi tak świąt, więc jak wstanę to sobie jajko ugotuję :P

barszcz, a nie żurek? :-) u mnie będzie żurek, czuję, że siostra już coś tam gotuje. a macie taką tradycję z wybitkami na jajka? bo u mnie zawsze jest tak, że przed jedzeniem każdy dostaje gotowane jajko i tak się stukamy nimi i ten kto zostaje z całym na koniec wygrywa :-)

[...] ze mnie musiałam uciąć - tak mi doradzono.....po tygodniu takiego jedzenia waga ok więc dobrze zrobiłam-poleciał tylko kg czyloi tak jak powinno być dzisiejsze menu: jajko +4 białka, pomidor , papryka i szczypiorek , srednia porcja tluszczu 100g twarogu, ogorek rzodkiewka szczypiorek i kromka pelnoziarnistego ( muchmaster) 100g lososia, [...]

[...] i raczej nie powtórzę. W tych ilościach w każdym razie na pewno nie, bo niskowęglowodanowa pewnie tak, ale nie teraz. Zaufałam Marcinowi i to są konsekwencje Kromę mastemachera, grahamkę własnego wypieku... jedno całe jajko w obliczu takiej ilości białka i warzyw nie wyklucza węglowdanów. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-05 19:24:16

osiłek nr 1 - Śniadanie - posiłek przed treningowy - 8.00 -Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 300ml -Płatki kukurydziane - 50g // OWSIANE 100G- MOZESZ DAC TROCHE KUKRYDZIANYCH -Ser twarogowy chudy - 50g // DORZUC WIECEJ -Rodzynki suszone - 15g // DORZUC ORZECHY Posiłek nr 3 - II Śniadanie - 11.00 - Bułka grahamka - 100g - Jajko kurze całe - 70g [...]

staraj się trzymać rozkładu, który podała Ci Obli 1800kcal BWT 120/130/reszta do wartosci kalorycznej , wystarczyło by dodać owoc jakiś :-) serek wiejski lepiej na twaróg zamienić i zjeść o 1 jajko więcej na kolację :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-21 22:39:46

zmieniłam ale jak wrzucam jeszcze 1 jajko do kolacji to białka za dużo..tak może być ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8def407e17d647a89a584aa921c2c309.png

Czy jajko zawiera ww? Zawsze myslalem,ze to białko i tłuszcz