[...] wodzie: ...smak troche lepszejszy ale piana taka sama!!! Poniedziałek (4 z 31) SNaidanie - jedank inne niz planowałem - czyli sniadanie C i chyba tak zostanie: 2x razowy 2x jajko 20g orzechów 20g słonecznika 20ml oliwy +jagurt & kapsy A na kolację - tez dzisiaj zmiana - bo 1 kurak został wiec jutro do pracy musi byc: wołowina dzis + 60g [...]
WtoRek (5 z 31) ...pobódka o 6.00 i sniadanie jak wczoraj: 2x jajko 2x razowy słonecznik orzechy jogurt oliwa + suple Potem szamanko do pracy: Po pracy szybko porcja BO + Pm & tribulusik i na siłke. Trening: pull 2: Plecy+biceps+przedramię -martwy ciąg 3x 10x70kg 8x80kg 8x90kg -wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x 10x65lb 10x70lb 8x75lb [...]
jest jest białeczko;D te białe coś w kanapce to jajko:D a raczej 2 sztuki:P ale zeby offa nie bylo to poszedł pomidorek troche papryki kabaczek pieczony z brązowym ryzem i mieskiem mielonym:D Apropo GoroPL tam jest szyneczka;D taka brązowa:P Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-09-11 17:23:30
Siemasz Słabi Na bjj bardzo bym chciał iść ale na razie kasy nie mam. Jestem jeszcze w trakcie stabilizacji w Poznaniu, ale wiem, że jak przyjdzie czas, to znajdę tę stówke na treningi. Co słychać w ogóle? Jak autko się sprawuje? Ja jak sprzedam rower + odłożę trochę to kupie sobie cc 900 lpg jako pierwsze ekonomiczne aut...jajko
[...] góry, nie wiem czy to po tym martwym, ale takie uczucie dziwne Trening: 8/10 Posiłki: 6.30 4 kromki razowca, 3 jajka 10.30 4 kromki razowca, 1,5jajka 13.00 2 kromki razowca, jajko 16.30 ziemniaki, 2 schabowe, surówka 19.00 4 kromki razowca, 4 jajka, schabowy surówka, 250ml mleka pare ciastek i może coś zjem jeszcze Dieta: 7/10 Od siebie: W [...]