Ten, jaki pedant ;-). Smakowicie wygląda. U mnie skromna kolacyjka: trzy bułki wieloziarniste, 150g szynki z cyca indyka, pomidor z ogórasem, jajko na miękko, 100g twarogu i na deser baton musli. %-)
Surowe jajko to jeszcze ścierpię, ale z mąką...%-) Przede wszystkim zagrożenia płynące z jedzenia surowego jedzenia, a w szczególności jajek to możliwość zatruć np. Salmonellozą, gorsze trawienie pokarmu
Posłuchaj mój drogi. Jedno jajko, z 5 łyżek mleka, łyżeczka stevii i maciupinka mąki, są w cholerę delikatne i kozackie. Ja dałem do ciasta śmietany 30% zeby nakarmić taką jedną ;-) tłuszczem 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-05 17:34:02 masz foto?
Witam , jestem na redukcji i mam pytanie czy moge piec pierś i polać ją oliwą? Bo wiem ze nie powinno sie na oliwie smażyc. btw. Ile mniej wiecej waży białko jajka skoro jajko waży ok.60g bo zawsze w dzienniku potreningu bialko liczylem jako 35g. Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2014-02-11 21:10:37 Ja Ci powiem szczerze, że smażę na oliwie [...]
[...] . Szczególnie na bazie kanapek ( wiem wiem :) ) i jakiegoś 'ciepłego' posiłku ewentualnie. Mój BMR to 2800 kalorii dziennie, jednak to jedzenie od 4 do 18 prosiłbym rozłożyć mniej więcej na 1500 kalorii . Grahamki z wkładem - jajko,mięso,ryba,białe sery czy jogurt , warzywa A w pojemnik możesz włożyć co chcesz bez problemu Pytasz o podstawy...
I 2 kanapki razowegoz szynką płatki z mlekiem 1 jajko oliwy w oliwek z "kielicha" 5g b 29ww14 t16 Ciekawe jak Ty to policzyłeś że z chleba, mleka i płatków wyszło 14 g ww. Wszystko nie tak od diety począwszy na treningu skończywszy. I oczywiście przenoszę do początkujących, zasady awansu są jasne.
I posiłek: 70g płatków owsianych 330ml mleka 2% 15g orzechów włoskich jedno jajko //Więcej jajek. Jedno to za mało białka jak na pierwszy posiłek. II posiłek (przed treningowy): pół woreczka kaszy gryczanej 200g piersi kurczaka 300 g brokuła //OK III posiłek (po treningowy): pół woreczka kaszy gryczanej + łyżka miodu 200g piersi kurczaka 2 [...]
> wbic jajko do miski i je ubic lekko po czym dodac rozkruszony > bulion do jajka A co daje ten bulion w jajku? Taka przyprawa? Rozumiem, z 1/2 bulionu oznacza pol kostki rosolowej rozkruszonej w jajku?