jajko

A tam rozpieszcze, to na pewno jest podstep.. będzie coś chciala :-P 06.01.2015 Taki troche dzień rodzinny, stąd nawet nie napisalem nic wczoraj :-) Ale nozki po południ wpadly :-P żeby nie było %-) Dieta ( z gramaturą :-) ) Dzień 1 (2015-01-06) Śniadanie godz. 07:00 (639.4 kcal) Białko UNS 30 (114.9 kcal) Jabłko 40 (20 kcal) Masło orzechowe 10 [...]

ja rybę daję w mąkę jajko i na patelnię :D:D:D no redukcja jak nic ;) Dzień dobry dziewczyny :)

O, muszę sobie kiedyś zrobić pieczone jajko %-)

[...] omletu twarogowego (2jaja, 2 białka, 80g twarogu) i jakoś dało się zjeść, ale ogólnie mam problemy z wciśnięciem twarogu i ten omlet nie jest rozwiązaniem. Poszukuję czegoś na posiłek przed snem. Próbowałem też dziś w blenderze 1 jajko, 40g twarogu, pół łyżeczki kakao i cynamonu, ale bez cukru wyszło kiepskie, a cukier na noc nie bardzo.

[...] FatSecret ( więcej posiłków niż na potreningu). Wiem, że np. Filet z kurczaka to lepsza alternatywa niż ser gouda, ale w koncu teraz mam więcej czasu na sen, bo tylko jajko codziennie musze gotować. Jeżeli chodzi o basen, niestety ja na to naprawde czasu nie mam. Uczelnia, praca + siłownia 4x w tygodniu. Po treningu siłowym robię 20min [...]

ja mam tylko 1 jajko w lodówce musze dokupić

moja tesciowa slepa pewnie nie zauwazyla ze kura zrobila jajko:D

[...] Testowałem też podniesienie dawki euthyroxu, bo z tego co wyczytałem dawka 100 mg odpowiada 25 mg t3, ja biorę 50 mg czyli wielkie nic tego t3, ale po trzech dniach mi przeszło, w trzecim dniu ciśnienie skoczyło i pysk miałem tak rozpalony, że jajko sadzone by szło zrobić. Same t3 miało by takie samo dzalanie, na organizm, orientuje się ktoś.

No właśnie, najciekawiej jak z lenistwa nie wbijam oddzielnie i też kiedyś robiąc sernik sfd, ósme jajko było trefne i wszystko poszło do kosza Dlaczego znowu pada? Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-07-14 10:03:11

dzis u mnie na siłce zlot fitnesek myślałem że wyjde do kibla i w jajko puknę :)

[...] ubiegłego roku... W lecie wyprosiłam trochę śmietany do pomidorów. Teraz mogę szklankę zsiadłego mleka. bo ja robie taka sałatke (tzn robiłam jak nabiał jadłam) : brokuł, pomidor,jajko i do tego sos czosnkowy (czyli jogurt z czosnkiem, to moze zsiadłe mleko tez da rade) Ta sałatka powala prostota i smakiem... mozna posypac płatkami migdałów :)

Więc w sumie są tam tylko banany, jabłka, olej kokosowy, jajko, mąka kokosowa i migdały. Nie mogą być aż takie złe :-? http://i58.tinypic.com/s33fvb.png

[...] pieczarki, cebulkę Po zmieleniu objętościowo pieczarek i kapusty jet tyle samo. Wszystko odciskam i jeszcze wrzucam na patalnię aby odparowała woda, bo inaczej jak jest mokre to się nie chcą formować kotlety. Do takiej trochę już suchej masy dodaję jajko. Plus przyprawy i gotowe. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-02-28 18:09:02

Ze stukanie w jajko to na różowe fora a kysz 8-) Robota od środy rusza, ale że to firma która dopiero wchodzi na rynek to nie ma co zapeszać Elo Stiwen

[...] podanego przez Bunię Bunię na GP. Składniki: • 1/4 szklanki miodu • 5 łyżek miękkiego masła • 1/2 szklanki brązowego cukru (lepiej zastąpić cukrem pudrem) • 1 jajko • 2 i 1/4 szklanki mąki • 1 łyżeczka sody • 3 łyżeczki przyprawy do piernika (dałam więcej) • opcjonalnie: 1 łyżeczka kakao (jeśli lubicie, gdy pierniczki mają [...]

Jajko se zaraz zjem seseseses

To jajko to mam od whey`a. Zanik cycków nastąpił po o-3 :-))

nie wazne ze na raz.. jajko ma z 5,5g tluszcuz to juz z samych jajek w dziennym bilansie masz 55g a gdzie reszta

W weekendy na śniadanie jem omlety. Białka jem wystarczająco, przynajmniej teraz (jedno jajko dziennie, lub dwa co drugi dzień, a nabiał zastąpiłam mięsem). Po prostu będę jeść bardziej obfitujące w białko kolacje :) A śniadanie jest sycąc. Około 350 - 400 kalorii, zacznę dosypywać jeszcze więcej płatków owsianych. A to musli szczerze każdemu [...]

Węgle - wywalić ryż z 2 posiłku? Będzie koło 200. Białko - dodać po treningu, trochę więcej WPC? Z białkiem jest mały problem = kasa. /ewentualnie spróbuje jeszcze na śniadanie wcisnąć w siebie jajko.;] Kaloryczność zwiększyć tłuszczami rozumiem? Jeśli tak to w których posiłkach. Np omega-3? Zmieniony przez - JustSMILE w dniu 2010-03-27 19:27:28