jajko

150 g płatków owsianych zalanych wrzątkiem, banan, 1 jajko, i łyżkę miodu. Jak to zmiksuje i przyrządzę do picia to będzie to zjadliwe?

Hej..prawda jest ze surowe jajko cos daje?? Bo kolega juz od tygodnia je i juz ma podobno cm w lapie wiecej xD

czy jest jakas różnicaw wartościach odzywczych jezli jajko zagotuje a po prostu wypije surowe

często jak gotuje jajka na twardo to pękają mi po wrzuceniu do wrzącej wody czy takie jajko nie traci swoich wartosci odzywczych?

Jedno średnie całe jajko kurze Ile mniej więcej ma Białka i Tłuszczy?

Witam czy jest jakaś różnica jeśli wypije surowe jajko a jak zagotuje lub usmażę ? Skład itp.

Przychodzę z pytaniem odnośnie tego ze robię w domu piers z kurczaka obtoczona w jajku i na to bułka tarta, to jajko wliczam do kcal?

zrób jajecznice lub jajko sadzone albo sałatkę mówię ci zobaczysz będą zachwyceni

Jaką % zawartość białka ma jajko

Jak zmieszać jajko z mlekiem i płatkami

lepiej wypic surowe jajko przed czy po treningu?

Witam czy ugotowane jajko na twardo w skorupce wazy tyle samo co surowe w skorupce?

jajko ugotowane na twardo ma takie same kcal i wartości jak w jajecznicy?

czy jak sie je surowe jajko mozna przytyc

jajko

ile waż jajko

jajko

[...] chcialem sie czepiac, ale.. "Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 15:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka Kolacja 18:00 [...]

Rozpisałem sobie plan według swich możliwości, mógłby mi ktoś policzyć ile jest w nim kalorii? Śniadanie: 3 jaja, 2 kawałki chleba razowego, kubek mleka(zimny), serek homogenizowany 2 Śniadanie w szkole: 4 kawałki chleba razowego(2 z serem, 2 z szynką), jabłko Obiad: Nie będe tu wymyślał, zjem to co mama zrobi, napiszcie mi tylko czego unikać, [...]

[...] tak z iloscia kcl. Pozwole sobie dodac brakujacy posilek. "Przekaska przed snem: 21:00 Napoj bialkowy: 2 szklanki mleka, pol filizanki odtluszczonego mleka w proszku, 1 jajko, pol filizanki lodow. Zmiksowac." Ten artykul byl wlasnie dla mnie podstawa do kupienia tej ksiazki bo zaciekawily mnie pewne kwestie poruszone w nim. Tutaj [...]