Nie daj się wkręcić tym od metali ciężkich (warzyw) i niskiego cholesterolu (niska wartość biologiczna białka-czytaj przeciwieństwo JAJKO). To co proponujesz, posiada wystarczające proporcje między aminokwasami egzogennymi, aby było wartościowsze od -sera żółtego -mięsa -twarogu Dlatego tak niewiele (na kanapce może "dać" tak wiele). [...]
[...] browarka co prawda 1 ale zawsze, a co do braku regeneracji to masz slusznosc alkohol potwornie spowalnia regeneracje potreningowa wlasnei przez to ze scina bialka (rozbij jajko do szklanki, wlej troche denaturatu i zobaczysz co dzieje sie w Twoim organizmie jak pijesz za durzo i za czesto...) sie rozgadalem ;P a wiec Boleek te sogi to jak [...]
jajko na twardo i smażone przynajmniej u mnie chamują , jak otręby owsiane czy przenne, z dodatków, eca baardzo mało ogrniczała przy dawkach nawet 100mg. Teraz będąc na 16mg sally czasmi musze wmuszać w siebie posiłe wiec najwidoczniej ograniczyła skutecznie.
Śniadanie - 8:00 100g płatków owsianych czyli B-12/WW-70/T=7?Kcal-390 1 jajko czyli B=12/W=1/T=10/ Kcal 150 2 kapsułki tranu-źródło tłuszczy a tak w ogóle to znalazłem propozycje, jakiegoś porannego placka z patelni z tych płatków, jaj i właśnie warzyw. plus osobno jakies jabłko. razem mamy Białko=24/W=71/T=17/Kcal=640 Posiłek 2 - około 11:00 [...]
to jakby pytac jajko smazac (czy gotujac czy jakkolwiek) czy bialko z jajka cos traci to o czym piszesz moze miec znaczenie jesli masz bialko szybkowchlanialne - wtedy po obrobce termicznej - np w goracej wodzie doznasz pojecia grudow oraz zrobisz z niego bialko wolnowchlanialne :D
ee 100g razowca to juz ~3 kormki - a w soomie moja kanapka to tak: 2 kromki razowca maselko 2 plastry sera zoltego 2 plastry wedliny 1 jajko sałata pomidor
Jesli jajko gotuje sie za dlugo to wydzielaja sie zwiazki siarki, przez co zoltko dostaje zielonej obwodki. Ludzie to jedza choc nie powinni. To moze miec jakies znaczenie. Nastepnie moze to byc cos z jajami i moze dotyczyc tylko tej partii jajek etc.. A moze to wcale nie jest wina jajek?? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-04-18 17:44:41
[...] mniej przyswajalne,tak jak powiedzial juz wyzej kolega,dlatego, ze zawieraja awidyne, ktora wiąże biotyne i ogranicza jej dostepnosc dla organizmu. Wiec co z tego,ze takie jajko zawiera troszke wiecej bialka(bo wiadomo,ze zawsze tak jest przed obrobka termiczna) skoro i tak zyskamy z niego mniej przez ta przyswajalnosc. I nie rozumiem po co [...]
mialem podobnie, po ok 5-6 tygodniach bomby na propie zaczelo mnie bolec prawe jajko, bol do zniesienia, taki jakby dyskomfort, cos jakby ktos mnie za jajo trzymal, cos ala nasieniowod, sam nie wiem, opisywalem to u siebie w temacie. chlopaki polecili przybic hcg, w moim przypadku 5000 mialem rozbic na 4 strzaly, pomoglo. bol przeszedl