jabłka

[...] łatwe -5 PRĘDKOŚCI ORAZ FUNKCJA PULSACYJNA - różnorodne ustawienia pozwalają miksować z wybrana prędkością i do żądanego stopnia rozdrobnienia Będzie się nadawał do robienia soków owocowych i warzywnych: ( tzn wrzucam truskawki lub ćwiartki jabłka ze skórą i miksuje) lub warzywa pokrojone? Ktoś ma taki? lub jaki polecacie? Proszę o pomoc :D SOGI

[...] właściwie jestem tak zielona, że nie wiele rozumiem. Trening siłowy wykonuję rano. Około godzinę przed zjadam śniadanie - 80g makaronu pełnoziarnistego, ok 150g zesmażonego jabłka, 15-20g śmietany 16%, 20g orzechów włoskich. Bardzo zależy mi, żeby śniadanie było na słodko, więc to jedyne co wymyśliłam. Później mam trening ok godziny. Problem [...]

/SFD/Images/2016/9/6/4165d7ced8ef43ae8866fad289c90c76.jpg Jesień to sezon nie tylko na pyszne polskie jabłka, ale również na śliwki. Odmian śliwek jest wiele: mirabelki, węgierki, renklody, można by długo wymieniać. Z pewnością każdy znajdzie dla siebie odmianę, która przypadnie mu do gustu. Co kryją w sobie te smaczne owoce? Czy warto włączyć je [...]

[...] z Jabłkiem i Cynamonem by Fit&Cheat /SFD/2016/12/7/207b22357a3a43c6896156f60c838c10.jpg Składniki: -2 jajka -3 białka -10g rodzynek -30g płatków owsianych -120g startego jabłka -10g wiórków kokosowych -20g mąki kokosowej -cynamon według smaku -ulubiony słodzik. (ja dałam 5 kaps.) Dodatki: -20g masła orzechowego -15g whey(u mnie biała [...]

[...] O ile dobrze pamiętam to jest to 0-002-0,03g/1kg masy ciała. Nie pytam czy stała suplementacja to dobra opcja ale chodzi mi o coś innego. Otóż czy taką ciągłą suplementacje można prowadzić za pomocą np. jabłczanu ? Bo w sumie czemu nie Tylko czy ilości jabłka na kg masy ciała takie same jak to było przy mono czy coś sie tutaj zmienia ?

Więc przedstawię się. 16 lat 180 cm 70 kg Ektomorfik-Tak mi się wydaje. Cel-Masa Trenuję miesiąc. Chce sporządzić dietę z produktów poniżej,trzeba jeszcze uwzględnić szkołę 8-14;30. Mleko płatki owsiane Serek Wiejski Ryż(Często z Piersią z Kurczaka) Twaróg Banany Jajka Makaron Jogurty&Serek homegenizowany Filety,Ryby z puszki. +Warzywa [...]

[...] jem to samo. 1.Muesli zalewane wodą: Składniki: płatki jaglane,płatki owsiane,ziarna słonecznika,pestki dyni,jagody goji,orzechy włoskie,siemie lniane,migdały,kawałki jabłka,żurawina Zawartość kaloryczna- 400kcal B:20g W:35 T:20g 2.Kanapki z pieczonym schabem/piersią z indyka: Składniki: chleb żytni/orkiszowy,masło [...]

[...] masówce.Dieta i trening jest poza tematem, chodzi mi tylko o dopasowanie formy kreatyny, gdyż kilka cykli na mono już miałem, a że planuje w cyklu CP i będzie tam ok 4g jabłka pytanie brzmi następująco: Mono czy Jabłko?po głębszych przemyśleniach myśle,że wybiore jabłko i chyba najlepszy wariant cm3. cykl ma wyglądać następująco: -Wolna [...]

Witam, jakis czas temu postanowilem sie wziac za siebie. Mam 25 lat, 190cm wzrostu, waga 105. Nie mam konkretnej diety, ale staram sie racjonalnie odzywiac. 4 posilkow, zero fastfoodow, kolorowych napoi, slodyczy itp. Posilki jem w godzinach okolo: 1. 8-9 jaja, wedlina, pieczywo itp 2. 12-13 z reguly owoce 3. 16-17 mieso, ryz itp 4. 21-22- [...]

[...] często): w-f i basen 1x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie lubię właściwie żadnych warzyw, tylko marchewkę, ogórki i kapustę. Z owoców jem tylko jabłka, banany, i pomarańcze. Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Cel/problem/opis: Chciałbym zacząc chodzić regularnie na silownię [...]

witam mam pytanko czy dobra w miare ulozylem diete na mase Posiłek I Sniadanie 100g. Płatkow kukurydzianych +0.5 l mleka 1,5% posilek II po silowni od razu : wafle ryzowe + 0,5 l soku nastepnie posilek potreningowy po odstepie ok. 1 h. 200gr. Ryzu woda nieg.200ml posilek III obiad to co jest to jem posilek IV podwieczorek 2 zóltka z jajek + 4 [...]

Witam Mam 16 lat 176 cm wzrostu waga 60 kg. Moja dieta do poprawy: 7:30 Płatki musli czyli płatki owsiane, kukurydziane, orzechy, rodzynki, jabłka w 1 - 100g + mleko 1,5% 250 ml. w szkole Kanapki z chleba razowego z polędwicą drobiową, serem, warzywami. ok. 15:00 Obiad : Ryba 30g + ryż 150g 16:20 trening - dawka whey gainera po treningu 18:00 [...]

[...] platkow owsianych maja prawie 10 g blonnika. ryz brazowy podobnie. z samych weglowodanow yjdzie z 40g blonnika dziennie, a do tego dochodza warzywa polecane w sporych ilsociach oraz owoce. w 100g amrchewk iejst 3,5g blonnika, w 100g jabłka 2g. nazbiera sie tego sporo. blonnik jest w kazdym warzywie. co o tym sadzicie? ile ejsc warzyw dziennie ?

Witam, to bedzie mój pierwszy cyl w zyciu takze chciałbym sie dowiedzieć czy zaczynac od krety czy od jabłka? Jeszcze takie pytanie sie mi nasówa jak dlugo moge stosować np. kreatynę ? Wymysliłem sobie że bede brał 4 tyg. potem 3 tyg. przerwy nastepnie 4 tyg. biore potem 3 tyg. przerwy i 4 tyg. biore i koniec. Czy jest sens ? Przy zalozeniu ze [...]

[...] ogórkiem , papryką, rzodkiewką ( takie sa w szkolnym sklepiku ) obiad -gotowana piers z kurczaka ok 100g + 1 paczka ryzu + 3 pomidorki przedtreningiem - 2 jabłka\grejfrut kolacjia tuńczyk z jajkiem \ jajko z waza \ twarożek do tego od poniedziłku dojdzie dymatize dyma burn extrem i moze jakies białeczko dokupie bo wyczytałem [...]

[...] chronią nas przed całym mnóstwem chorób, w tym również przed nowotworami . Na liście poniżej znajdziesz też dziewięć innych owoców , które zajęły kolejne miejsca . To na wypadek gdybyś nie lubił jagód JAGODY CZARNE 13427 żurawina 8983 jeżyny 7701 maliny 6058 truskawki 5938 jabłka 5900 wiśnie 4873 śliwki węgierki 4844 awokado 3344 gruszki 3172

[...] dieta : I.50g płatków owsianych + 100g MASS XXL + 1jajko II.150g pieczywa + 100g szynki III.100g ryżu + 150g polędwicy wieprzowej + 2 łyżki oliwy z oliwek IV.3 banany + 2 jabłka - posiłek potreningowy V.100g ryżu + 150g polędwicy wieprzowej + 2 łyżki oliwy z oliwek VI. 150g pieczywa + 100g tuńczyka w oleju + 2 łyżki oliwy z oliwek VII. 50g [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/15/a4f03b89cce341c48118af97a5d5f254.jpg Składniki: - 3 jaja - 40g owsianych - 60g mąki jaglanej - 20g wheya czekoladowego - 10g kakao - 2 starte jabłka - cynamon, ciut sody 1.Na wierzchu 20g posiekanych orzechów włoskich i 20g czekolady gorzkiej. Po upieczeniu przełożone tahini :-P BTW : 1270kcal B: 62g T: 96g W: 71g [...]

Ten błąd ortograficzny to specjalnie, zeby wieksze zainteresowanie bylo, hehe ;p. Tak więc mój plan treningowy wygląda tak: Dlatego ze mam nierowny mostek, lewa piers optycznie jest wieksza od prawej, wiec prosze Was, uzytkownicy z doswiadczeniem abyscie wkleili mi tutaj jakis fajny plan domatora innego uzytkownika. Tak zeby klata mniej wiecej sie [...]

[...] kefir kiełbasa 100g najczesciej śląska herbata ostatni posiłek godzina 21 ryż 100g mleko 400ml musli z jogurtem naturalnym oczxywiscie miedzy posiłkami jest troche słodyczy owoce takie jak mandarynki jabłka itd. Chce abyscie mi doradzili czy ta dieta moze bys i czy byscie cos zmienili w niej jezeli tak to co?? Dzieki za pomoc pozdrawiam:P