jabłka

kowal- ale mi chodzi o to, ze ich sklad opiera sie tylko na zbożach, nie ma dodakowo cukru jest tylko 0,2% soli. No ja owsianke z bananem wsuwam codziennie na sniadanie a to ma byc tylko dodatkiem owsianka+banan, ryz+jablka = najlepsze co moze byc

[...] zazwyczaj średniej wielkości owoc zawiera 7 g fruktozy, w niektórych badaniach nad szkodliwością fruktozy, podawano nawet 250 g fruktozy/d, 35 jabłek jeśli przeliczymy to na jabłka, dla jasności ja tyle nie polecam;) Nie chce mi się czytać debaty z 2001 roku. a tu piekny artykuł "Fruktoza - ma niski IG, a z biochemii wiadomo, że najszybciej [...]

[...] zaległości. Sobota poza domem - byłam na zawodach w biegach górskich z córcią (zdobyła 2 miejsce że się pochwalę 8-) Zajadałam chleb pełnoziarnisty z jajkiem na twardo, jabłka i banany a na koniec zjadłam trochę swojskiego bigosu pyyycha. Niedziela nad wodą: kanapki z jajkiem, sałatka z kurczakiem, owoce i warzywa. Trzeba będzie nadrobić [...]

[...] (jogurt,kefir) bo można się zapchać. Poproszę o przepis i skład kaloryczny z bilansem. Wspólny trening to jest to człowiek nie ma poczucia, że zaniedbuje drugą połówkę jabłka idąc samotnie na siłownię. A jak wyglądają aeroby też biegacie wspólnie? Jeszcze jedno widziałem, że robicie na barki unoszenie sztangi w wąskim chwycie, ja osobiście [...]

Placuszki wbrew pozorom nie są zapychające, czasami wkrajamy do ciasta kawałeczki jabłka. Są miłą odmianą od tradycyjnej owsianki, którą jadamy zazwyczaj. Niestety mimo, że tak bardzo je lubimy, tylko w weekendy goszczą na naszym stole :-) Rzeczywiście to coś wyjątkowego ta nasza wspólna pasja, upraszcza nasze życie, sprawia, że jest [...]

[...] Dzisiaj odpoczynek po podróży. Jutro pierwszy trening i aeroby. Po zawodach zjadłam normalny obiad: ryba, frytki, zestaw surówek. Dodatkowo kilka ciasteczek owsianych jako jeden z posiłków, muffinek pszenny razowy i 2 jabłka, po jednym do posiłku. Tyle z "obżarstwa" i powrót do diety :-) Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-03-10 23:15:51

Nicolai jem trzy posiłki (nazwijmy je podstawowe), które staram się jeść zawsze o określonej porze, ale między nimi często coś przekąszam, w sumie to jem ok 5-7 razy dziennie, z tym że te "przekąski" to głównie owoce ( banany, jabłka ) a do tego wieczorem odrzywka białkowa

[...] kilka jaj na tardo) Drugie śniadanie: jogurt Obiad: kurczak,albo indyk( smażony ,bez panierki) + surówka,czasami jakis filet rybny Podwieczorek: jakieś owoce (jabłka,pomarańcze,kiwi,żadnych bananów) Kolacja:(tu mam dylemat czy wogole jeść i co jeść,raczej po bieganiu) Myślałem jeszcze o zastąpieniu podwieczorka i drugiego śniadania [...]

[...] wygląda następująco: wstaję o 5.15, pierwszy posiłek - śniadanie (zazwyczaj jakiś owoc czy jogurt) jem już w pracy ok. 7.00, potem ok. 12.00 do 14.00 zjem ponownie jakieś 2 jabłka lub inny owoc oraz jogurt, prosto z pracy idę na trening (godzina 15.00), trenuję do 17.00-17.30, w domu jestem po 18.00 i jem obiad (1 danie). Ja zdaję sobie sprawę, [...]

2 kiwi, 2 jabłka, 2 banany, pomarańcza :-) Przyjdzie lato to będzie po 1kg truskawek dziennie :-) Blender będzie cały czas w użyciu :-P Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-02 21:03:07

[...] Up Protein 4. 200 g piersi z kurczaka, ryż biały 100 g 5. 200 g piersi z kurczaka, ryż biały 100 g 6. Kotlet schabowy z serem żółtym, ziemniaki późne 200 g, surówka z jabłka i marchwi 300 g 7. Twaróg wiejski tłusty 250 g Oliwa z oliwek 65 g Żeby nie było, że jestem goło słowny dorzucam fotkę 1 kg cycków z kurczaka na patelence. Na [...]

[...]       10,5       24,0                                  Mąka ryżowa           50        174        3,0       39,0        0,5        0,7        0,1            Szarlotka - jabłka prażone          100         74        0,2       17,0        0,2                                  Scitec Nutrition - 100% WHEY PROTEIN           40         45 [...]

[...]       24,5        1,4        0,7        0,0        0,0            Kefir krasnystaw           50         25        1,7        2,4        1,0                   2,4             jabłka prażone           80         59        0,2       13,6        0,2                                  Scitec Nutrition - 100% WHEY PROTEIN           30         34 [...]

[...]        200       19,6       23,3        3,0        0,8        4,7            Kefir          100         50        3,4        4,7        2,0                   4,7            jabłka prażone          100         74        0,2       17,0        0,2                                  Scitec nutrition - 100% whey isolate           20         76 [...]

[...]        200       19,6       23,3        3,0        0,8        4,7            Kefir          100         50        3,4        4,7        2,0                   4,7            jabłka prażone          100         74        0,2       17,0        0,2                                  Scitec nutrition - 100% whey isolate           20         76 [...]

[...]        200       19,6       23,3        3,0        0,8        4,7            Kefir          100         50        3,4        4,7        2,0                   4,7            jabłka prażone          100         74        0,2       17,0        0,2                                  Scitec nutrition - 100% whey isolate           20         76 [...]

[...]        243       32,7       15,1        2,9                   4,7            Kefir          100         50        3,4        4,7        2,0                   4,7            jabłka prażone           50         37        0,1        8,5        0,1                                  Scitec Nutrition - 100% WHEY PROTEIN           40        156 [...]

[...]        319       40,1       24,1        3,2                   4,7            Kefir          100         50        3,4        4,7        2,0                   4,7            jabłka prażone          100         74        0,2       17,0        0,2                                  Scitec Nutrition - 100% WHEY PROTEIN           50        195 [...]

[...]        4,7        2,0                   4,7            ser biały półtłusty          200        256       40,0        8,0        6,0                                  jabłka prażone          100         74        0,2       17,0        0,2                                  Scitec Nutrition - 100% WHEY PROTEIN           30        117 [...]

[...]        2,4        1,0                   2,4            ser biały półtłusty           80        102       16,0        3,2        2,4                                  jabłka prażone           50         37        0,1        8,5        0,1                                  Scitec nutrition - 100% whey isolate           20         76 [...]