SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jabłka

  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    radziu - nie probuj oczyszczania jablkowego jesli lubisz te owoce ;) koncze z tym dzis bo umre z glodu, nie moge sie zmusic do zjedzenia kolejnego jablka poza 2 ktore zjadlam na sniadanie i 2 ktore zjadlam na 2 sniadanie pozatym mam OGROMNE wzdecia, zjadlam tych jablek od groma ale jednak jakies ziolka by sie przydaly :/ chyba bym wolala 3 dnie [...]

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 13:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    , byle jaki jablka. Glodowka to tez jest mozliwa ale mniej przyjemna, bo jelita jednak trzeba pobudzac, jak nie ma jablek to musi byc lewatywa Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-14 13:11:24

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 13:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    zgin przepadnij a jablka mam dobre, moje ulubione championy, tylko mam wrazenie ze juz przestaly byc ulubione i zmienily sie w znienawidzone :) ciekawe czy kiedys zjem jeszcze szarlotke Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-11-14 13:13:17

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 13:13:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    no mowilam Pierszego dnia jablka wchodza jak w maslo, ale juz trzeciego nie mozemy sie na nie patrzec, by zjesc chociaz pare robilam je pieczone

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 13:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i biceps trenuje x2 w tygodniu z tąd taka mała objętość :-) Dieta: 1. 40g izolatu + 25g masła orzechowego + 15g oleju kokosowego 2. 5 białek + 3 żółtka + 20g izolatu + 100g jabłka + 70g malin (zdj) Trening (po 25g carbo + 30g izolatu) 3. 70g ryżu + 190g kurczaka 4. 70g ryżu + 190g kurczaka 5. 70g ryżu + 190g kurczaka 6. 25g oleju kokosowego [...]

    Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-31 14:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kurczaka + 15g żółtka 4. 50g ryżu + 200g kurczaka + 5g olej kokos. 5. 50g ryżu + 200g kurczaka Trening po 30g izolatu 6. 40g owsianych + 175ml białek + 20g izo + 70g śliwki + 70g jabłka /SFD/2016/9/13/4887ec2bc2f04910990ec5d59723b80b.jpg /SFD/2016/9/13/47c9dd42f99947a88d27969ed0e24936.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-09-13 21:48:10

    Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-13 21:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aga_921/ Walka z tluszczem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pekińska czasami) no i jabłko z rana. Mieszam to wszystko tak, żeby wyszło mi te 150 g białka, 77g tłuszczu i 130g WW. Dzisiejszy jadłospis: aeroby 25 min na czczo 1) 150g jabłka, 3 jajka 2) brokuły 75g, pomidor 100g, panga duszona w folii 150g, oliwa z oliwek 10g 3) żołądki drobiowe 200g, makaron durum 50g, orzechy 10g(nie powinno byc) siłka [...]

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 19:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aga_921/ Walka z tluszczem

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałam jeszcze zedytowac, ale trudno:P 50g owsianych, 3 jajka, trochę rodzynek, troche mleka, 150g jabłka startego (obojętnie czy ze skórką czy bez), cynamon, sól. Na patelni 10g oliwy z oliwek (2 łyżeczki). Niebo w gębie

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 10:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aga_921/ Walka z tluszczem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Organizm daje mi sygnaly chyba... Czyli koniec jest blisko Wstałam ze strasznym bólem łydki, a wczoraj nic nie ćwiczylam. Nogi ciągle zmęczone. Profilaktycznie zjadłam 3 jabłka + buraka, żeby troche zalkalizowac organizm, bo moze też od tego taki stan? Albo 1400 mnie wykańcza Jutro jest 1700, zobaczymy jak to bedzie. Jak do soboty wytrzymam, [...]

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-25 14:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tej przystawce troszkę mąki pszennej -roladka ze szpinakowego "ciasta" z serkiem, szynką i suszonymi pomidorami - nie mogłam się temu oprzeć) * pierś z kaczki ze skórą, jabłka i pomarańcze * do tego 2 małe kawy z niewielką ilością mleka Po obiedzie powiedziałam, że dziękuję za ciasto, bo nie lubię (ledwo przeszło mi przez usta takie wierutne [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 20:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - mój kat. uwagi: -dzisiaj głód czułam, stąd podzielenie posiłku który mial byc potreningowym na dwa marne. ale zjadlam zaraz po wysiłku -coś z tłuszczami mi nie poszło. dojadłam na wieczór -mam nadzieję, że 2 jabłka nie przekraczają odpowiedniej ilości fruktozy -jutro minie 1/4 konkursu 88-O Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-10-20 23:00:02

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-20 22:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rotacja węglami, BTW 130/100 - 3 dni niższe 75 WW (1700 kcal), jeden dzień wysoki 100 WW (1800 kcal). Bez nabiału (oprócz dwóch zagapień/sił wyższych). Główne źródła węgli: jabłka, strączki i kasze: jaglana i gryczana. Tłuszcze roślinne w postawi oliwy z oliwek, czasem orzechy. Lampka wina w tym tygodniu. Zaczęłam ograniczać gumę do żucia (żuję [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-30 21:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się. Tniemy? Aniu, od kiedy nowy trening? Aaa.. i tak sobie mysle, ze jakby co jestem chętna na oczyszczanie jabłkowe, bo 1) da odpocząć planowaniu miski 2) oczyści 3) jabłka teraz są taaakie pyszne 4) w zasadzie jest ciepło Część ziół ( do picia) od Martuccy na PCOS mi się kończy, części (na ziołomiód) mam pod dostatkiem. Nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-06 16:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja u Ciebie to bym bardziej widziała płukanie wątroby na sokach i herbatkach, a nie jabłka ;-) Trening, który robiła lalus we wrześniu. 3 dni siłowe: Dzien1 1. przysiad 3 serie rozgrzewkowe bez ciezaru, po 10 przysiadow 10x10 na ok 40%max 2. MC romanian 2-3 serie rozgrzewkowe 5x8-10 tempo 10X0 Dzien 2 1. wyciskanie klatka płasko 4x8-10 (nie [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-06 20:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 51/84 Oczyszczanie nerek dzień 1/5 - przygotowanie -rano wg protokołu -2 jabłka z cynamonem -2 marchewki, pomidor, awokado -kapusta czerwona, marchewka, kapusta biała, -sałata lodowa, papryka, pomidor, oliwa -bulion z obierek + urosan - herbata na pęcherz (7 szkl.), pokrzywa+przewrotnik+dziurawiec [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 19:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] SM - lato 2014 !

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] i wcinam. Dieta Dawno jej tu nie wpisywałem. Troszke się zmieniła z racji tego, że pojawiły się truskawki oraz WPC :) 100g owsiane + 15g WPC 350g piersi + 100g makaronu pełnoziarnistego omlet (4 jaja, stevia, 20g WPC, 100g truskawek, 100g jabłka) koktajl (200g truskawek, 250g jogurtu, 235g twarogu chudego) 120g mozarella + 30g chleb razowy

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-05 15:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podczas treningów siłowych i biegania. Z Crossfitem nie wiem jak będzie, ale do tego czasu czeka mnie jeszcze 4 miesiące. Jedyne WW jakie jem dziennie to jak mówię 2 jabłka czasem z 5 mandarynek i to tyle. Z tłuszczami też nie przesadzam, ale jest ich wystarczająco (jaja, grzyby, orzechy, migdały(uwielbiam), oliwa łyżka do każdego posiłku [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 14694 Data: 2013-03-06 09:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a potem zobaczymy co dalej:-) w czasie regeneracji około 7 dni przerwy w treningach i planuje na sam koniec zrobić sobie oczyszczanie jelit, czyli przez 3 dni wpiep.rzać jabłka, żeby powrócić do redukcji w pełni czysta:-P dobry to pomysł?? :-> POMIARY coś tam spada, zawsze zastanawiam się na ile to na serio spada, a ile w tym mojego błędu [...]

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 12:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tam niewiele (chyba, że jak pisałem wcześniej - nie piłem shake'a to do podwieczorku piję); Popatrz jakie posiłki polecają kolorowe czasopisma - jakiś jeden krakers + pół jabłka + liść sałaty = lunch (po czymś takim dopiero nabrałbym apetytu i chęci na zjedzenie czegoś konkretnego!) Bazuję na 3 głównych posiłkach (śniadanie,obiad,kolacja) i [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-19 15:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to myślę, że Twoje obawy są trochę zbyt daleko idące. Pomijam już kwestię dawki, wspomnę jedynie jako ciekawostkę, że akurat polifenole zawarte w owocach, w tym również w jabłkach wykazują wpływ hepatorpotekcyjny i chronić mogą przed rozwojem stłuszczenia wątroby hamując aktywność czynnika jądrowego kB (NF-kB), co potwierdzają badania [ [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7502 Data: 2013-06-10 23:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)