Tiger widze ze mieszkasz w USA tu niekupisz AERO2 .W USa np mozesz kupic produkt OX SANa lub STAMINA z ergopharm ,jablczan cytruliny to masz po angielsku citruline malate.
[...] to cykl, pewnie pierwszy po drugie monohydrat kreatyny jaki bierzesz to przeszlosc (nie na kazdego dziala) po trzecie nic lepszego odd kreatyny nie wynaleziono napisze to jeszcze raz... przerwa, zacznij trenowac z mniejszymi ciezarami, co miesiac rob tydzien przerwy calkowity od treningow i za pare/kilka miesiecy kup jabłczan kreatyny cyklon.
Znajomy ktory gra w pile poleca rowniez jablczan . Z tego co pamietam jest juz na 3 cyklu i chwali. Uzyskal szybkosc na meczach. Do tego po treningu/meczu carbo, przed snem ZMA i cykl dla pilkarza jak znalazl
Majkel nie dam rady zamowic bostera ani amino ktore polecasz... O ktreatynke chodzi ci Nitrobolon Energizer i do tego jeszcze zwykłe mono bądz jabłczan ??
[...] o kreatyne to tylko i wyłącznie monohydrat cały rok ! Nie widzę sensu w przepłacania za inne kreatyny, nie ma czegoś takiego, że na jednego zadziała mono, a na drugiego jabłczan - g****. Mono działa na każdego i działa w 100% dobrze i w 100% nasyca mięśnie, żadna kreatyna nie zadziałą w 110%, tylko w 100% albo mniej (bo nie wiadomo co tam [...]
Mistrz1988 proszę nie załamuj mnie !! jak możesz napisać że napompowanie wodą jest dużym plusem? To Kre-Alkalyn wszędzie się chwali, że nie powoduje retencji wody, jabłczany i inne formy kreatyny też brak odkładania się wody wymieniają jako swój duży plus - jak myślisz dlaczego? ODP. ba bardziej wartościowa masa jest, nie zbudowana na wodzie [...]
brałem mono i mimo napompowaniu wodą nie mialem potem zadnych spadków a mięśnia są ladnie wyrzezbione.chyba zeby sprzedac jabłczan i KA producenci pisza ze tojest zaleta ze nie pompuja wody ale według mnie jesli komus zalezy na jak najwiekszej masie miesniowej to lepsza jest kreatyna bo jakosc miesni po mono i po KA jest taka sama tylko ze po KA [...]
hehe śmieszne pytanie dałeś skoro ładujesz naraz w cyklu mono z jabłczanem no ale najprostsza odpowiedź jest taka: jabłczan jest zdecydowanie lepszy od monohydratu, gdyż nie ciągnie wody do organizmu a co za tym idzie powoduje przyrost suchej masy mięśniowej i trwalszej masy ogólnie :]
teraz biore tylko mono c jabłczanem a wczesniej bralem same mono.masz racje ale jesli koles pisze ze mu zalezy na napompowaniu to wiadomo ze lepsza jest kreatyna niz jabłczan w jego przypadku
myślę, że jeśli chcesz poprawić swoją formę to najlepiej jakbyś przyjął następujący schemat; hmb powinieneś zacząć już nawet teraz ale nie przerywając nim suplementacji w odpowiednim czasie włącz kreatynę/jabłczan/
Skoro to twoj drugi cykl to napewno nie bralbym sie zadne stacki typu xp, hp itp. Ja na Twoim miejscu zrobilbym jeszcze jeden cykl na mono, ewentualnie zarzucil jablczan jesli mono slabo zadzialalo na cieboe
Jak najbardziej jabłczan, albo jakaś inna bardziej zaawansowana forma niż mono. W tego typu sporcie dodatkowy balast spowodowany retencją na pewno nie jest wskazany.
Jabłczan dla tego ze po mono nabiore wiecej wody co w moim sporcie nie jest zbytmile widziane bomusze jakos biegac :) A teraz co jem: sniadanie: platki kukurydziane+mleko, do tego pieczywo razowe (ciemne) z polendwica, dzemem, do tego banan 2 sniadanie: pieczywo,drozdzowka i jakis owoc (jablko, gruszka) obiad: ryz/kasza/makaron+kurczak+surówka [...]