odżywki dla piłkarza

siema gramw piłke nozna, mysle otej dyscyplinie przyszłosciowo, od 3 miesiecy cwicze na siłce, mam 33 cm w bicu biore 80kg na klate przy wzroscie 175 i wadze 65 kg.
Chicalbym ładnie wygladac i mysle o oidzywkach, jakie odzywki byscie mi doradzili zebym nie stracił swoich walorow na boisku czylo szybkosci i zwrotnosc a nawet ja zyskał, a przy okazji chciałbym dobrze wygladac.
Mam nadzieje ze cos mi doradzicie, pozdro

kreatyna, carbo, zma, omega3

jabłczan kreatyny,carbo,izotoniki,vitaminy

a czy HMB mogło by mi zaszkodzic ?? w opisie HMB pisze ze dla sprtowcow

Kreatyna z pewnością. Jeszcze pomoże ci zwiększyć wytrzymałość i w pewien sposób szybkość. Izotonik bierz na trening piłkarski. Z tego co wywnioskowałem to grasz w Hetmanie Zamość? Tam nie podają wam zadnych izotoników po treningu? Kreatyne na pewno nie mono, bo cie zaleje, a ty jesteś teraz w trakcie sezonul, czyli to dla ciebie nie najlepsze rozwiazanie.

HMB sie po prostu nie opłaca brać na krótką mete

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-05-16 09:46:52

kreatyna to najlepiej jabłczan lub stack na nim

Znajomy ktory gra w pile poleca rowniez jablczan . Z tego co pamietam jest juz na 3 cyklu i chwali. Uzyskal szybkosc na meczach.
Do tego po treningu/meczu carbo, przed snem ZMA i cykl dla pilkarza jak znalazl