hetmanista

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

535

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2009 (15:31)

Data rejestracji 27.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening klatki piersiowej witam, chciał bym bardziej rozbudowac swoja klatke piersiową i wpadłem na taki pomysł aby zaczac cwiczyc klatke dwa razy w tygodniu, odrazu mowie ze cwicze 3 razy w tygodniu(pon-śr-pią)no i mysle na tym a by pierwszy robic w ponioedziałek i miałby	6	2006-05-03 11:39
Odżywki i suplementy	odżywki dla piłkarza siema gramw piłke nozna, mysle otej dyscyplinie przyszłosciowo, od 3 miesiecy cwicze na siłce, mam 33 cm w bicu biore 80kg na klate przy wzroscie 175 i wadze 65 kg. chicalbym ładnie wygladac i mysle o oidzywkach, jakie odzywki byscie mi doradzili	6	2005-05-15 23:41
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy czy ktosw mogłby mi pomodz w ułozeniu planu treningowego bo nie mam pojecia jak sie za to zabrac ! ćwicze 2 miesiące, staram sie systematycznie, waże 65 kg przy wzroście 175. dusponuje ławką, trzema gryfami i hantlami. mógłby mi ktos pomodz uło.życ	2	2005-04-27 11:07