Moze byc cp chodz nie musi rownie dobrze moze byc sam jablczan typu cm3 ,tcm itp.Efekt koncowy ten sam bedzie.Z tym ze na cp bedziesz mial troche wiecej checi do treningu. Ile razy w tyg masz trening ? Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-13 18:40:47
[...] i obeznanych w tym temacie, czy mam szanse w MP juniorów do 23 lat, kategoria 52kg. Ja, 20 lat, mc=48kg, wyniki zgodnie z nowymi przepisami: przysiad- 70kg wyciskanie leżąc- 50kg martwy ciąg- 100kg Do MP ok. pół roku, biorę jabłczan kreatyny Z góry wielkie dzięki!!!! Pozdro
Ja brałem na masie 2*3g/doba. Potem drugi raz na rzeźbie 2*6g/doba. 12g już się świetnie czuje. Jak dla mnie to właśnie jest optimum. Jabłczan cytruliny to regeneracja i przede wszystkim aerobowa wytrzymałość. Świetnie się po nim biega :)
Dobra to nie pozostało mi nic innego jak zakupić ze 2 smaki econo, cm3 360 kaps i coś jeszcze sie pomyśli co :) i Od września zaczynam cykl ok. 8 tygodniowy . Nie mogę się zdecydować z czym połączyć te cm3? Bo Cell Pump będzie głupim pomysłem bo to też jabłczan tylko z dodatkami.
do tych aminokwasów i witamin możesz dokupić monohydrat/jabłczan, jakieś białko/gainer dla uzupełnienia braków w diecie jeśli chcesz coś mocniejszego zaopatrz sie w jakiegos stacka kombinacji jest dużo np: 2XP, 2nitro2, HP+XP itp. wybierz opcje najbardziej odpowiednia dla ciebie
forma buforowana jest przereklamowana. Na rynku jest wiele różnych form , które dadzą Ci lepsze efekty. Ester , orotan, chelat , jabłczan... A który to będzie Twój cykl?
no to do wagi 75kg wydaje mi sie ze 2czubate miarki będą odpowiednie? pozatym cell pump to dobry jabłczan wiec nie zalewa chyba wodą?i na rzeźbe tez moze byc? Zmieniony przez - Static w dniu 2005-10-14 13:02:31
jesli robisz rzezbe to masz ujemny bilans kaloryczny a wtedy sie nie rosnie jablczan tez nie rzezbi ale jak pisalem wyzej moze spowodowac wzrost sily chyba ze dopiero zaczynasz to wtedy moze tez ,,przyjdzie" masa ale glownie albo masa albo rzezba nie da rady robic jednego i drugiego na raz chyba ze zaczynasz albo innymi srodkami Zmieniony [...]
Duża moc czyli pobudzenie, tak? S.A.W. będzie jak najbardziej OK. Do tego bierz kreatyne (mono lub jabłczan). Oczywiście bez odpowiedniej diety suple nic Ci nie dadzą. Zwłaszcza jesli chodzi o kreatynę.
Jedna forma kreatyny polecam jablczan aminokwasy do tego i bialko/wegle dla uzupelnienia diety i bedzie ok .No i glownie dieta +aeroby ale to juz pewnie wiesz.