glukoza

[...] musli z mlekiem/jogurtem, kefir Obiad (węglowodany złożone) 15-16h – makaron/ryż/kasza, pierś z kurczaka/ryba, sałatka, sok/woda 18h trening 20h Bezpośrednio po treningu glukoza, carbo lub koktajl z owoców i jogurtu. 21h Kolacja (białko) - serek wiejski/ser biały/jajka gotowane lub sadzone, chleb pełnoziarnisty, woda Raz w tygodniu pozwalam [...]

[...] praktycznie same węgle, więc czy moge tego używać zamiast carbo po treningu? Składzik (na 100g): Białko - 11.2g Węgle: -sacharoza - 18.5g -maltoza - 17.5g -laktoza - 12.3g -glukoza - 2.6g -fruktoza - 0.8g Tłuszcz - 1.7g "Ballaststoffe" - 4.9g (substancje balastowe?) Sód - 0.3g Witaminki: A - 800ug E - 10mg B1 - 1.4mg B2 - 1.6mg B5 - 6mg B6 - 2mg [...]

Czesc, chcialbym, abyscie ulozyli mi plan biorąc pod uwagę to, ze do dyspozycji mam malo sprzetu, gdyz mam wlasna silownie, ktora caly czas wraz z kumplami modernizujemy... na siłowni chciałbym spedzać 4-5 dni w tygodniu. Na sprzęcie ktory mam(ławka z możliwością regulowania kąta nachylenia, 3 gryfy - 2 proste i 1 łamany, kilka chantli od 5 do 15 [...]

yołka waga 68 wzrost 1,87 Dieta do oceny 7.00 Sniadanie *100g płatkow owsianych B.11.9 / T.7,2 / WW.69,3 / KCL.366 *4 jaja(320g) (na patelnie , robimy placek) B.37.5 / T.29,1 / WW.1,8 / KCL.417 *2 Banany(500g) B.5 / T.1,5 / WW.117,5 / KCL.475 W sumie. B.54,4 T.37,8 WW.188,1 KCL.1228 10.00 Drugie Sniadanie *4 Kromki chleba razowego *Serek [...]

[...] Suplementy: CLA 3kaps/dzień, TS Extreme 2 kaps przed treningiem BTW Przykładowego dnia : B 85,38 T90,45 W54,395 KCal 1333,14 w dni treningowe będzie więcej białka i może glukoza po teningu( 1 miarka 15g) trening 3*siłownia 45 min+30 min aerobów Płyny: zielona, czerwona herbata,woda Z diety całkiem wyeliminowałam mączne produkty prócz [...]

[...] wyjdzie, z moczu prędzej coś co w jakikolwiek sposób ewentualnie się przyda. Jeśli chodzi o krew to co mam zbadać? Chciałbym wszystkie hormony jakie można podstawowo zbadać, glukoza, wątrobę, sód potas magnez. Badać przy okazji z ciekawości prolaktyne, estrogen, teścia? Co warto zbadać jeszcze? I ewentualnie które badania jak dostane skierowanie [...]

Witam, mam 41 lat W tym tyg idę do lekarza po skierowanie na badania, podejrzewam że jak 15 miesięcy temu da mi: -morfologia -lipidogram -TSH -glukoza Będę chciał od siebie zrobić: -FT4 -FT3 (miałem poniżej dolnej granicy) -Testosteron uwolniony (ostatnio robiłem z surowicy i też był nisko choć w granicy) -estradiol (nigdy nie robiłem) [...]

[...] 13.30-14.00 1tunczyk w wodzie 140g 2. marchew 50 g 3.2 łyzki stołowe oliwy z pestek winogron (b=25, t=20, w=5) IV posilek 17:30 (przedtreningowy) 1 filet z piersi 150 g 2 glukoza 40 g (miód) (b=30, w=40, t=0) V posilek 21.00 1. 25 g MCT( 2 stołowe) 2. szejk bialkowy 30 g (t=25, B=30) VI posilek 22:00 1 filet z kurczaka lub tunczyk 140 g (b= [...]

[...] 12.Wspięcia na palce 5/4/3/2/1 DIETA: Białko 3,5g/kg wagi ciała Węglowodany 4g/kg wagi ciała Tłuszcze 1,5g/kg wagi ciała SUPLEMENTACJA: kreatyna glukoza d-ryboza witaminy minerały MSM aminokwasy co o tym myślicie ?? może cos zmienic, cos dodac albo wyrzucic za odpowiedzi z góry dzięki

[...] weglowodanow bylo coraz mniej a na noc samo bialeczko. PO treningu pije Carbo,zazywam glutamine, cynk, magnez, Bcomplex, BodyMax, tran i niedlugo zaczne cykl kreatynowy z glukoza spozywcza zamiast dekstrozy. W dni "areobowe" chcialbym ograniczyc tluszcze i weglowodany do mninimum a areoby uprawiac nadczo po l+karnitynie. Po areobach mxPro by [...]

[...] potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: metionina, lizyna, treoina 7. aminokwasy rozgalezione: walina, leucyna, izoleucyna 8. glukoza 0,5% 9. witaminy: kwas foliowy, ryboflawina 10. substancje mineralne: wapn, fosfor, zelazo, sód 11. pierwiastki sladowe: selen, brom, tytan, wanad 12. wolne od [...]

[...] - makaron 250g, pierś 150g, oliwa 25g, warzywa 17:00 - makaron 250g, pierś 150g, warzywa 18:30 TRENING przed treningiem - maltodekstryna 100g po treningu - WPC Ostrowia 20g, glukoza 50g 20:00 - makaron 250g, ryba 200 g, warzywa 23:00 - twaróg 180 g, oliwa 50g, warzywa Wychodzi : B 186g, W 871g, T 170g, KCAL 6307 Mam parę pytań dot. Dietki 1. [...]

[...] odżywcza w 100 ml : białko - 0,1 g węglowodany - 12,1 g tłuszcz - 0,01 g Wartość energetyczna w 100 ml : 205 kJ / 49 kcal Składniki na 100 ml : woda cukier kryształ glukoza syrop glukozowo - frukozowy regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, cytrynian sodu) dwutlenek węgla tauryna - 400 mg kofeina - 32 mg inozytol - 19,5 mg [...]

Chciałbym się dowiedzieć jak mogę uzyskac ładną sylwetkę nie chodząc na siłownię,a moze to w cale nie jest realne? Tak więc mam 17 lat i 184cm wzrostu i chiałbym przybrać trochę na masie i chciałbym również miec ładne kontury mięsni,interesuje mnie głównie klatka,biceps,triceps,a także przedramiona, wiem że jest to trudne do uzyskania bez [...]

[...] byscie polecili?? gainera bede spozywal po treningu a bialko na noc:)) no i na koniec cyklu jak bede juz wszystko konczyl pomyslalem ze dobrze bylo by walnac kreatynke np z glukoza lub D-ryboza w celu jak najmniejszych spadkow ( co sadzicie o takim pomysle??) mysle ze wszystko jest dosc dobrze dopracowane tylko tak sie zastanawiam czy moze nie [...]

[...] Może to od diety...ale nie sądze...wcinam 2 paczki ryżu dziennie...przed treningiem i po treningu...kreatynke oczywiscie razem z glukozą ( rano na czczo 5g krety + 30 g glukozay i po treningu tak samo...oprócz tego wcinam to co mamusia na obiad da ...pije dużo wody na treningu ok 3,5 litra...moze przestac pic wody tyle? mam jeszcze tej [...]

Witam Fachowcow Mam problem , a mianowicie jestem po 5 strzalach 200/ew cypio i 200/ew deki , wrocilem wlasnie z urlopu pelen mocy na treeningi i dopadlo mnie zapalenie krtani :( Przy okazji pobytu w Pl zrobilem sobie badania ( wiem ze to moze glupota robic badania w polowie cyklu , ale akurat bylem i zrobilem) Testosteron 34,89 na 8.64- 29 [...]

[...] odpowiedzi na wszystkie moje pytania pozwalą rozwiac wszelkie wątpliwosci z nią związane. A wiec start: 1-Puder czy kapsy?? 2-Dawkowanie(z fazą czy bez)? 3-z czym to jeść (glukoza czy sok winogronowy)?? 4- przed czy po treningu????? 5-co z dniami bez treningu? 6-jeśli bez fazy to ile gram dziennie (dni treningowe - dni bez treningu) 8-czy [...]

[...] (po przebiegnięciu kilkuset metrów chwytała mnie ogromna zadyszka i musiałem skonczyc bieg). Udałem sie do lekarza. Miałem zrobione wszystkie badania podstawowe krwi: glukoza, cholesterol, cukier... wszystko ok. Byłem u kardiologa: echo serca, holter, ekg, próba wysiłkowa (poza dosc szybkim zmęczeniem na próbie wysiłkowej wszystko ok). Do [...]

[...] prosty o wyższym indeksie glikemicznym.. (wiem to był błąd.) zjadłem tego carbo w granicach 250g przez całą noc.. i rano jak już mnie doprowadzili po pobraniu krwi glukoza wykazała.. 124 (60-110) czy to z pwoodu ze przez całą noc dawałem cukier?? czy mam cukrzyce..? reszta badań jest ok z wyjątkiem.. ASPAT 45 (2-37) ALAT 101 (2-140) w [...]