Problem

Witam
Mam problemik....
Wcinam kreatynke HI-TECA od 5 marca...ładnie masa idzie i siła tylko że strasznie napuchłem na twarzy i brzuch mi wywaliło normalnie w spodnie sie mieszcze noo i chce się tej opuchlizy jakos pozbyc bo to lipnie wygląda...chce zaczac biegać! czy to pomoże? co mam zrobić żeby tej opuchlizny sie pozbyć? musze do 15 kwietnia sie tego pozbyc bo mnie dziewczyna zbeszta jak to zobaczy...bez kitu lipnie to wygląda
Może to od diety...ale nie sądze...wcinam 2 paczki ryżu dziennie...przed treningiem i po treningu...kreatynke oczywiscie razem z glukozą ( rano na czczo 5g krety + 30 g glukozay i po treningu tak samo...oprócz tego wcinam to co mamusia na obiad da ...pije dużo wody na treningu ok 3,5 litra...moze przestac pic wody tyle? mam jeszcze tej kretki na 10 dni no i chce ja skonczycz szamac tylko nie chce byc zapuchnienty na gembie...no i bebech niech sie cofnie
ćiwcze od stycznia...4 razy w tygodniu
JAk mam pozbyć sie tej opuchlizny ??????????? pomozcie Bysiory !!

Ja biore kretke drugi cykl i oprócz znaczących przyrostów siłowych to na masie nie zauważyłem specjalnie żadnej różnicy

to normalne od kretki woda ci się w organizmie zatrzymuje jak skończysz cykl to po tygodniu 2 powinno zejsc

mi sie wydaje ze na treningu za duzo wody pijesz,moim zdaniem dziennie sie powinno pic 3-4 litry

To nie zalezy od ilosci wypitej wody.
Znaczy ze wszytko przebiega bardzo dobrze Staraj sie nnikac soli, a jak ktos juz napisał po cyklu wszytko wroci do normy.

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 11:10:51

Ja nie biore kretki a tez jakos na twarzy mi sie przytyło

Dokałdnie.
No niezły jesteś jak trenujesz od stycznia i już zapodajesz kreatyne..no tak,wakacje idą.Pociesze cie z epo cykjlu spadną też wymiary.
Pozdro

miętki wielkie dzięki za te słowa otuchy...właśnie po to ją zajadam żeby mi wszytsko spadło

nie "wszystko" a woda

Tylko ze ta woda, to jest zapewne bardzo duza czesc tej "masy", ktora zlapal, a stawiam ze ta cala waga, ktora mu poszla do gory, to sama woda.

Jeszcze jedno, nie zalamuj sie, jak po spadkach wody, bedziesz mial taka sama wage jak przed cyklem. Poczytaj o diecie, uloz ja sobie, a efekty na pewno beda lepsze niz po tym cyklu. Bo "torebka ryzu przed treningiem i torebka po treningu" to zadna dieta.

Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-04-04 14:45:25

to po co jesc ta kreatyne jak po niej wszytstko spada ?? to podobno taki dobry suplement! to tak jak koks! wodą sie napompujesz i zaraz ci spadnie...a diety nie moge trzymac bo nie mam na to warunków po pierwsze brak kasy...a rodzice napewno mi nie dadza bo sa przeciwni temu wszytskiemu...za wszystko sam płace...nawet kreatyne musze po cichaczu brac...czyli jestem stracony??? dzisiaj jestem duży jutro bede mały ...bichola mam twardego...gddyby to byla woda to by chyba nie był taki twardy

Na pewno nie bedziesz wazył tyle co przed cyklem, no chyba ze zawaliłes diete.
Kreatyna to najlepszy, najskuteczniejszy suplement! I tego sie trzymaj %)