faftaq

poza tym dietę najpierw nalezy wrzucić do dziennika żywieniowego na potreningu.pl - a potem wrzucić zrzut z ekranu tutaj - wtedy będzie widać ile kcal i b/w/t O to mi chodzi Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2012-12-30 19:59:05

[...] w 0,5 litra napoju slodzonego aspartamem) aspartamu masz 40mg kwasu asparaginowego i 40 mg fenyloalaniny... natomiast w 100g bialka pokarmowego (np z piersi z kurczaka, czy twarogu lub ryby) masz srednio ok 8 - 15g kwasu asparaginowego i 1,5 - 4g fenyloalaniny... wiec co mam Ci napisac jeszcze? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-13 00:38:59

[...] tudzież mix wszystkich. bardzo skuteczne są skombinowane no-boostery. mozna pomyslec tez o roslinkach typu tribulus, żen-szeń, maca. wybór jest duży. srodków na rynku - bez liku. mnie - jesli nie chce sie cwicyc, to znaczy ze albo choroba mnie bierze, albo za duzo dzien wczesniej wypiłem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-20 18:59:02

[...] nie nastąpi, bądź będzie niepełna. Na kacu - trening będzie mniej wydajny, wytrzymałość będzie słabsza, ale szkody - zdecydowanie mniejsze, gdyż regeneracja po-wysiłkowa zachodzić będzie w bardziej przychylnych warunkach. edit: Ama tor - fakt, jak pic - to pic na luzie, bez wyrzutow sumienia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-20 21:39:02

nie wiedzialem co to aas edit: ale wiem juz wiem... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-01 18:58:47

dziekuje faftaq. jak zawsze profesjonalna pomoc z Twojej strony, niestety nie ma tej firmy w sklepie sfd

faftaq - mozliwe ze sie zagalopowałem jednak w czesci podtrzymuje to co napisalem Pozdrawiam

[...] zdrowia. Niedobór witaminy C może zwiększać poziom kortyzolu. Niedobór witaminy D m.in. wpływa na aktywność androgenów, zmniejsza insulinowrażliwość (podobnie jak niedobór o3) Wrzucając do dziennika produkt "mięso z ud kurczaka" masz na myśli same częsci jadalen produktu tak? A nie całe udko? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-22 10:16:17

[...] 12 tygodni ;-) Alternatywą jest zejsćie z kaloriami w doł w dni KD, pamietając o tym by starannie wykonywać ładowania. Aktualnie dostarczasz około 30kcal / kg LBM, więc moim zdaniem jest jeszcze z czego uciąć. Z pewnością nie poprawi to Twojego samopoczucia i nie mzniejszy apetytu na węgle... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-22 10:39:19

[...] Co do słabych ładowań - to zależy co rozumiesz pod tym pojęciem. Słabe mogą być np dlatego, że nie dobijasz odpowiednio spożyca węgli, lub że zjadasz zbyt dużo tłuszczu. Osobiście nie podzielam zdania przedmówcy, że dobrym pomysłem jest zjeść sobie na wieczór pizzę i popić dwoma piwami... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-22 11:03:27

dlatego Ty faftaq jesteś mistrzem :) nie ja. Na mnie to działało i od czasu do czasu to stosowałem ale nie robilem tego co tydzień. Złotym środkiem do celu to na pewno nie jest ;). kowal 997 - powodzenia !

faftaq Megabol to czeska firma a oni laboratoria mają w Polsce?

Faftaq ... ja tylko cytuję gazetę... mi się też niewydaje i dlatego ja antyoksydandy w okolicach okołotreningowych uwazam za raczej pozytywne

Faftaq, rzeczywiście trochę poczytałem, w końcu człowiek uczy się całe życie, ale okazuje się że tak wiele się nie zmieniło. Przeczytałem kilka artykułów i w każdym autorzy zaznaczają, że posiłek potreningowy musi(czy też powinien-słowo powinien oznacza że tak wcale nie musi być, ale osoba której zależy na wynikach sportowych [...]

faftaq - ale ten ostatni to juz chyba nowa wersja co? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-05-15 18:00:14

a czemu taurynę nie? z tanich supli nic nie ma. wszystko drogie. niektórzy chwalą trecowski Life energgy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-29 19:51:26

ale mega caps creatine? czy jakie mega caps? generalnie - na calym zestawie mozesz z takim samym prawdopodobienstwem przytyc - jak i schudnąc - zaleznie od relacji kalorycznej jadlospis-zapotrzebowanie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-02 22:19:51

tłuszcz spowalniać może opróżnianie żołądka, ale trzeba byłoby dać sporo fatu żeby w sposób istotny opóźnić trawienie białek z odżywki. MCT już w ogóle niewiele tutaj zdziała, bo MCT trawione są i wchłaniane bardzo szybko. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-06 21:35:54

chce zacząc na siłownie jeśc normalne posiłki - jakbyś u mnie na silce schabowego wyciagnąl to bym Ci go szybko wyperswadowal. Silka to nie stołówka. Jedź sobie lepiej na obóz harcerski, allbo jakąs kolonie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-26 13:15:00

to okresl braki w miare dokladnie i zadbaj o to by je wyeliminowac. Jak ten prblem bedziesz miec zalatwiony - zabierz sie za nitro. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-20 12:45:28