ckd

Jeszcze mam kilka pytań jak już pisze, bo bezsensem było by zakładanie nowych tematów. Od stycznia planuje ostrą redukcje która potrwa z 2-3 miesiące, że to będzie pierwsza redukcja to nie planuje jeszcze CKD, tylko standardowo od zapotrzebowania(liczyć od masy całkowitej czy suchej masy?bo mam mętlik w głowie) odejme 500kcal, jak będzie cienko [...]

Dieta....numero uno, do tego propionat,nolvadex,thermogeniki i aeroby Polecam posty o ckd w dziale odzywianie... Najlepszego

Słabe ładowania na pewno się zdarzają. Ale wydaje mi się ,że przy mojej "suplementacji" nie powinno to mieć negatywnego wpływu na utratę BF. jeśli masz problem z ładowaniem to wsuwaj wieczorem pizze + 2 piwka i w ciągu dnia coś jeszcze go tego ja tak robiłem KIEDYŚ i mi to nie przeszkadzało w redukcji. Leciało bez problemu Po siłowni i aero ciuchy [...]

[...] dużo węgli. Oczywiście jakieś słodycze też się trafią w niezbyt dużej ilości. Alko nie tknąłem od początku roku ;-) No nic.. spróbuję może jeszcze przez tydzień zostać na ckd.. ująć kcal... Wzrost spożycia węgli, ale cały czas na deficycie kalorycznym czyli generalnie powinno lecieć w dół.. powinno.. teraz też powinno i nic nie leci :P

ja bym dał wiecej kalorii,samo przejście na ckd jest nieprzyjemne nie ma sensu jeszcze sie katować i obniżać aż tak kalorie min +200kalori wg mnie,pozdrawiam.co ma się spalić i tak sie spali

zreszta.. narazie sie ucze ckd, jestem na wysokobialkowej juz kolo miesiaca nie liczac doswiadczen i nauki o niej :>

No to bylo tak odrazu ;] w takiej sytuacji to proponuje to http://www.******/diety-redukcyjne-ckd-tkd-niskoweglowodanowe-27689.html

mysle, ze bledem bedzie trzymanie sie dalej CKD, skoro masz zamiar jeszcze zejsc tak nisko z pozimem tkanki tluszczowej. suplementacja tutaj niewiele zmieni niestety, bo organizm jest nieco obciążony metabolicznie i potrzebuje kopa, aby tarczyca ruszyla z kopyta i pomoga w spalaniu fatu, a mozna to osiagnac poprzez stopniowe dodanie jednak [...]

jednak jak pale fajki na ckd to wiecznie brakuje mi wody.. i ogolnie jakby wszystko zwalnia.. ;/ do dupy generalnie ;) od jutra zrobie sobie kilka tyg. przerwy.. (no moze 1 dziennie ;) )

a tak z innej beczki, ale nie calkiem... po treningu ostrym fajka+cola to dla mnie panaceum na wszystko ;) cola light ma na etykietce ze niby nie ma wogole ww.. prawda to? ;) mozna pic ile wlezie na ckd?

Typowe Ckd jednak w jaki sposób dbasz tutaj o równowagę kwasowo zasadową ? nie jedząc warzyw zakwaszasz się http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html przeczytaj proszę podstawy

[...] wczesniej leciałem na diecie z weglami razem było 2400 kcal z tego ok 2 g b, 90 g t i jakies 237 wegli to mnie trochu zalewało.... od tygodnia probuje swoich sił z ckd tak jak napisałes jestem na 2300 -sadzisz ile powinienem dodac kcal ??? 4 posiłki co 3 godz głownie miecho , sniadania jajka, rozdzielone tłuszcze , wegli ciutke [...]

tak redukuje.. Ze wzoru qzara wyszło 2808 a z tego szczegołowego na sfd jakies 2750 kcal doczytałem ze na ckd powinno sie odjac 500kcal od wyniku przyjac 2.2-2.5 g białka 30 g ww i reszta to tłuszcze 3 g białka jak podałes nie bedzie za duzo????

co sadzicie o treningu nadaje sie na CKD??

[...] piro..robie z tego 50 dniowy cykl.. tyle ze ko wlacvze w 15 dniu i do 50 dnia wszystko akurat wystarczy. piro po 2 kaps na noc jestem na diecie low-carb a raczej juz na ckd(wegle ok 50 g/doba)mam zamiar pozostac przy tym zwiekszajac nieco tluszcze i robic mase moj typ to endomorfik planuje uzyskac niewiele wagi jednak czystego miesnia mam [...]

sprawdź dietę ckd w dziala dieta dodaj do tego trening areo+siłownia i możliwe że dasz radę zrzucić 10kg w miecha przy Twojej wadze.

[...] najpierw odpowiednio zmniejszyc ilosc glikogenu w miesniach ,aby nastapilo spalniae wkt(wolnych kwasiw tluszczowych) ,a najlepszy spob by to osiagnac to dieta nisko weglowdanowa polaczona z treningiem silowym (ktorego celem jest wypalanie gligoenu) i nastepnie w tedy treningiem areobowym spalic odpowiednia ilosc tluszcz jak may np. na ckd

odchudzasz się na CKD ?? PS:Sory za spam ale mam problemy z netem i dla zainteresowanych jescze troche potrwa (Milosz, Outside itp itp wkrótce będę Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-03-23 10:53:30

Mam jeszcze jedno pytanie: Mam biust i nawet go widac :)) zart,tak jakos mi sie napisalo :) Teraz powaznie, troche sie boje o jego jedrnosc, dlatego chcialabym codziennie wykonywac proste cwiczenia w domu takie jak : 1 Popki na stepie 2 Wyciskanie sztangielek lezac 3 WYciskanie sztangielek w skosie 3 Rozpietki oraz A6W. Moge na diecie CKD ??

Domer, a gdzie on te węgle proste zmieści na CKD?