"zawsze odradzam CKD osobom nie mającym baerdzo duzej wiedzy na temat diet i treningów" kiedys to doswiadczenie i wiedze trzeba zdobywac, o ckd raczej na razie nie mysle,a na poczatek moze jakies skd lub tkd, oczywiscie po uprzednim przestudiowaniu forum, ale na razie jade na zbilansowanej
no własnie to był jeden z tcy powodów z którymi CKD coś mi nie podchodzi chodz wiele tygodni ba miesięcy na niej spędzałem, kładłem się spać i ten spokojny umysł i wolny własnie nie dawał mi spać tak jakoś no nie wiem jak to wytłumaczyć CICHO było i męczyłem się ze zaśnięciem nie wiem od czego to może własnie z powodu braku glukozy Chudzio ile [...]
[...] ? " w swieta byl dwudniowy reset wiec mozna powiedziec ze od swiat i efektow poki co nie ma, obecnie regularnie od pazdziernika, wczesniej mialem tez kilkumiesieczne przygody. Posty qazara przegladalem i ogolne zasady, mysle ze skd czy ckd dalbym rade ulozyc:P, tylko nie wiem jak z utrzymaniem itd, od ckd odrzucaja mnie te ladowania
hmmm, CKD to tak średnio bo u mnie z systematycznością krucho a przecież na CKD trzeba ćwiczyć na masę... a co do moich dalszych poczynań z dietką to tu mój wczorajszy dzień- powiedzcie czy ujdzie... 1. 200g kaszy jęczmiennej 100g tuńczyka w sosie własnym ok. 200g pomidorka 2. 170g kaszy jęczmiennej 2plasterki szynki chudej 30-50g [...]
zacytuję jedynie fragment najlepszego podręcznika o diecie CKD odnoszący się do dłuższego jej kontynuowania : "The major side effects of the ketogenic diet are elevated blood lipids, constipation, water-soluble vitamin deficiency, increased incidence of kidney stones, growth inhibition, and acidosis during illness. For this reason, it is not [...]
trening całkowicie niedostosowany do diety CKD przeczytaj sobie mój zeszłoroczny post - masz tam opisane co i jak robić na CKD (a także dlaczego tak a nie inaczej) : http://www.sfd.pl/temat137270/
Krzywy jesteś, byłeś u ortopedy lub fizjoterapeuty? Po co Ci CKD, jak nawet nie wiesz, jak się za to zabrać? Jest obszerny art o CKD, wpisz w wyszukiwarce to wyskoczy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-02 22:20:55
W ciągu 4 lat miałem kilka odstępstw. A wróciłem do CKD z czystej ciekawości, by przetestować parę rzeczy. Poza tym, teraz będę stosował sezonowo różne systemy odżywiania by podtrzymywać elastyczność metaboliczną.
Fighter - to jak oceniasz CKD? Czy te ładowania nie zamieniały się u Ciebie w nieograniczone pochłanianie węgli? I czy faktycznie podczas keto czułeś się bardziej "mentalnie sprawny" - tak to nazwijmy? 6ripley - a u Ciebie? Generalnie chodzi mi o to jak ze sprawnością umysłową było - bo ja mam wrażenie, ze w robocie węgli potrzebuję.
Fighter - to jak oceniasz CKD? Czy te ładowania nie zamieniały się u Ciebie w nieograniczone pochłanianie węgli? I czy faktycznie podczas keto czułeś się bardziej "mentalnie sprawny" - tak to nazwijmy? 6ripley - a u Ciebie? Generalnie chodzi mi o to jak ze sprawnością umysłową było - bo ja mam wrażenie, ze w robocie węgli potrzebuję. Paatik mózg [...]
Pepo Czy wszystkie te batoniki maja tak bardzo niska ilosc ww ? czy tylko te ktore opisane sa - tzn sa podane ilosci ww ? Nie ukrywam iz na ckd taki batonik to bylby rarytas jak sie patrzy Sog oczywiscie, o ile wejdzie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IneTheEnd za duzo mieszasz koledze , BCAA przyjmuje sie okolotreningowo czyli przed i po , mozesz brac pół przed pól po ale jak wezmiesz wiecej nic sie nie stanie Tylko po co? Przed - zjadasz posiłek przed-treningowy, który zawiera już węgle. Tak więc stosowanie tutaj bcaa nie jest tak bardzo konieczne chyba, ze jak mówiłem ktoś jest na CKD czy [...]
mabiała narazie zadnych ladowan, ladowania w moim przypadku po jakis 3 tygodniach jak juz widac spore efekty. ckd u mnie powoduje bardzo szybkie dzialanie , generalnie reaguje na nia rewelacyjnie. i te uczucie gorąca po prostu uwielbiam hehe:) jak juz wchodze na ładowania, to pon-pt ckd, sob-niedz ładowanie
[...] to podstawa.Umiejętne manipulowanie makroskładnikami wystarczy by zauważyć zmiany w sylwetce. Jakość pożywienia i jego przygotowanie ma też duże znaczenie. Piszesz,że ckd to sprawdzony sposób dla Ciebie na pozbycie się kg ale zawsze wracasz do punktu z którego zaczynałaś, więc? Zacznij się zdrowo odżywiać, może efekty nie przyjdą tak [...]
[...] Póki co, zwiększe deliklatnie ilość węgli, w sensie z warzyw, zmniejsze tłuszcz. Postaram się to zrobic, jak należy. A tymczasem, moje śniadanko :) Dziewczyny, czy któras z was odwaliłaby robotę za mnie i poleciła jakiś trening? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c48a44ce5c5b483895f1a7e099c9bbfa.gif Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-11 07:02:29
ckdfans przestań być fans i olej ckd ;-) jak sama widzisz nie prowadzi to do niczego konkretnego, a bujać się całe życie i na przemian tyć i chudnąć... nie chcę nawet myśleć o konsekwencjach zdrowotnych jakie mogły zajść w organizmie od takiej huśtawki.. mam nadzieję, że większych szkód sobie jeszcze nie wyrządziłaś :-)) MagdaK była jakiś czas na [...]
to ma byc cKD ciagle czy po prostu jakas LC? Tak, jakakolwiek dieta LC zle sie konczy jak za niskie ma sie tluszcze, zamiast tluszczu przestawiasz sie na spalanie bialka i to szybciej niz sadzisz. chcesz na prawdę mięśni i rzezby (troche mi ciezko po zdjeciach oceniac, bo sportowe to one nie sa) musisz zap*****lać na silowni a to na tej suchej [...]
Dzieki za podpowiedz. Dietka mi sie podoba. Bylem kiedys na CKD i ladnie schudlem. Sprobuje moze tej bo jest podobna do CKD no i zobaczymy czy bedzie szlo w miecho. Dzieki