ckd

bieganie tak jak jest w ckd - w tematach o ckd masz to rozpisane. co do ładowań - nie ma określonej długości, jest to indywidualna sprawa, za pierwszym razem ładujesz do momentu gdy sylwetka lekko się "rozmyje". pzdr/

co ty wiesz o diecie ckd nie wypowiadaj sie tu prosze -.- ... -bialka jest w sam raz bo liczy sie 2g na 1kg suchej masy ciala bez tluszczu ! pozatym zbyt duzo bialka nie wprowadzi mojego ciala w stan ketozy -kalorycznosc taka ma byc powinienem zaczac od 2100 norma wynosi dla mnie 2600 a odejmuje sie 500.. -posilki sa 4 naucz sie czytac :) [...]

912 HST http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/ 'I czy jesteście pewni, że w okresie redukcji tkanki tłuszczowej + CKD najlepszym treningiem będzie ten HST?' * nie, hst + ckd na redukcji to sposob na spalanie fatu i zatrzymanie miesni 'I czy robić do tego treningu aeroby tak jak wcześniej?' *tak Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-10-30 10:02:22

Wydaje mi się, że jeżeli odpowiednio rozplanować treningi w ciągu tygodnia i wokół tego rozplanować okna żywieniowe to można by to połączyć... Trzebaby by pokombinować :) Przy treningach popołudniowych potreningowe okno żywieniowe dość mocno wchodzi w godziny wieczorne i nie każdy dobrze śpi po takim najedzeniu. Ja np bardzo dobrze śpię po [...]

Chcesz masę - to rób masę na węglowodanach a diety typu CKD zostaw znahorom!!! Sprawdzone przez setki Prosów - nic nie kombinuj - taki jest ten sport - robi się fazę masy i przygotowuje się do startów!!! Białka tak aby nie przebiałkować organizmów - nie wal na miłość boską 4g na kg bo to bezsens przy masówie - węgle - no cóż patrz na wagę - do kg [...]

[...] Chodzi o to, żeby mieć możliwie najintensywniejsze aeroby, by zmaksymalizować wydatek energetyczny a co za tym idzie spalanie tłuszczu. Tylko zastanawia mnie dlaczego ckd? Jakie wymiary, waga, zatłuszczenie, staż, sposób odżywiania, wcześniejsze diety, aktywność. Teraz znowu jest 'moda' na ckd, bo ludzie naczytali się o cudotwórstwie tego [...]

Dokladnie na ckd wiecej niz 1h cardio to zabojstwo miesni, a HIIT tez nie jest optymalny na ckd ale napewno nie przynosi az takich strat

To mity dieta ckd moze byc stosowana ile chcesz ja juz stosuje rozne wariacjie(skd,ckd,tkd,nhe) low-carb juz prawie 15 miechow i z ketozy wychodze okazionalnie.Na diecie low-carb mozna budowac mase miesniowa

Robson sorry, ale sól nie odwadnia tylko wstrzymuje wode w organiźmie :/ qazar a z tych diet skd,ckd,tkd,nhe to która jest najlepsza na ztrate tłuszcza? bo ja stosuje ckd

[...] jak dla mnie sa bardzo ciekawe jezeli przeprowadza sie je tak jak nalezy to mozemy na prawde jednoczesnie palic fet i robic miesien polecam poczytac anabolic diet pascala ckd jest o tyle dobra ze doprowadza do niskiego glikogenu to ciagnie za soba odwodnienie czego wszystkiego efektem jest znakomicie szybkie spalanie tluszczu, razem z [...]

Jak zapowiadałem przez dwa dni będę próbował swoich sił na diecie CKD. Oczywiście nie będę układał nowej diety na dwa dni ale ilość ww będzie bardzo niska- dzisiaj i jutro planuje tylko je wrzucić do obiadu w postaci warzyw z patelni z lodówek TESCO. Ciąg dalszy programu : "Gotuj z Jubym" Jajeczniczka

Cześć, Nie bardzo widzie takie ładowanie samymi śmieciami, raz, że Twój układ trawienny może być w szoku i najzwyczajniej w świecie będziesz czuł dyskomfort, dwa zaciągniesz tylko wodę po takiej ilości sodu itp. Czemu akurat CKD a nie zbilansowana dieta? CKD nie jest optymalnym rozwiązaniem niestety, dla większości się po prostu nie sprawdzi

Czy jako początkujący moge sie na tym terningu wzorowac???... pomożci mi w ułożeniu diety na CKD ja na ckd robie podobny trening do masowego , zwiekszajac o 50% il powtorzen.np: pon-klatka wyciskanie glowa w dol 3x12 wyciskanie skos gora 3x12 sciaganie linek w bramie 3x15 brzuch 3x20 3x20 cwiczenia rozne codziennie urozmaicam aeroby 30 [...]

zapomniałem dopisać że to jest CKD dieta redukcyjna ziompel w drugim posiłku dokładam orzechy włoskie przy poziomie bf sięgającym 25% mam nadzieje że szybko zjade z wagi

kojot ja się boje wracać gdy się ciemno robi bo kto wie co łobuz może jechać Zawodny gdybyś miał 5 zeta zgarnąć i jechać sobie wygodnie w samochodzie niż ubijać się w autobusie to wybrałbyś stopa edit:od poniedziałku jestem na diecie CKD i zeszło ze mnie 2.5kg Zmieniony przez - pawerty w dniu 2006-02-25 10:38:31

ja bede bral razem z mono to nie wiem jeszcze dokladnie jak ale chyba codziennie 15g nitro2 + 5g mono, albo DT 15gnitro2+5gmono, a NT 10gnitro 2+mono, ale chyba bardziej ta pierwsza opcja no i moze podczas cyklu uzbieram na mala paczke n2 jeszcze no a potem CKD i 2xTSe bedzie

niwiź panienka pierwsza klasa Domis to kup sobie kreatyne (mono) i zapał będziesz miał odrazu diete trzymam typowe ckd mieśnie mi rosną waga mi mało co spada codziennie o 19,od 5 dni biegam po około 7 km

ziompel, ja dzisiaj rano tez Pumping Iron ogladalem ja do szkoly zawsze biere mleko, szejkera z białkem i kanapki jakies dobre ewentualnie jakies zarcie w pudelku. Ciekawe co bedzie na CKD.. ostrowia z wodą BLEEEEEH

no ja też od dziś się wycinam poranne aeroby zrobione(bieganie) trening gęstosciowy dieta coś jak CKD tylko że po treningu chyba będe 50 gr ryżu do kurczaka wcinał

dzien dobry wszystkim ja od dzisiaj zaczynam tse i ckd odpuszcze sobie chyba 2 tyg wprowadzenia na bilansie 0 i zrobie tylko jeden a od 8 bilans -20% i trening. O a przypomnbiala mi sie akcja z gruszka jak bylem w gdansku i pilismy od 11 a gdzies o 1:30 w nocy walczylem z gruszka to jakos uderzylem nadgarstkiem i wyszlo chyba 890 ps. od 11 rano [...]