Akordeonik na brzuszku:)

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

Dokladnie na ckd wiecej niz 1h cardio to zabojstwo miesni, a HIIT tez nie jest optymalny na ckd ale napewno nie przynosi az takich strat

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

O kurde,źle was zrozumiałem, sucha masa, to mięśnie wam szły, a ja myślałem, że hodzi o tłuszcz

No to zwiększam jak już do 1 godzinki.

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

WaSaBi

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671

Jak Wy to robicie ze na low carbie tak dlugo wytrzymujecie?
Ja np cholerie smaczne zarcie sobie robilem i git ale jak tylko mialem
pierwsze ladowanie to juz wszystko szlo w****u..
organizm sie wegli domagal. Nie wiem na ktorym ze skrotow bylem (np CKD)
jadlem 3g bialka, nie wiecej niz 20g wegli i reszta kcal ze zdrowych
tluszczy.

a great flame follows a little spark

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

Jak to jak, normalnie. Robisz dzień ładowania, albo w ostateczności dni i zaczynasz znowu się chamować z ww. Rozmawiałem dzisiaj z trenerką na siłce, najpierw mnie pochwaliła, że się zmieniłem, schudłem i tak dalej i zgodziła się co do wydłużenia biegania z tętnem 140-150.

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

WaSaBi

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671

tylko ze u mnie padaczki dostaje tak mi sie slodkiego chce az te ladowania przeciagaja sie na kilka dni, najgorzej jest wieczorami
marze wtedy o platkach owsianych nawet

Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2004-08-02 17:10:42

a great flame follows a little spark

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

Wiec dieta low-carb nie jest dla ciebie lub zle ja zbilansowales,bo nie powino byc takich napadow

...

WaSaBi

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671

W sumie koncoowke dnia zle zaplanowalem bo ostatnie dwa posilki to byl sam tunczyk to najwiekszy twardziel by sie zalamal. Ale to wszystko wina dnia ladowan