Akordeonik na brzuszku:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

Oczywiście, że można, ale nispotkałem się z osobą, która ćwiczy na siłowni i nie bierze supli, żeby schudnąć

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

JIGGA99

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11256

a ja dałbym 15% suplementom

(jesli chodzi o budowanie sylwetki), a jesli chodzi o redukcje to bardzo wazne jest przestrzeganie diety i baaaaardzo duzo róznorodnego treningu, duzo ruchu itd

wiem z doswiadczenia

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...

WaSaBi

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671

ale jak supel

pomoze w utrzymaniu diety to chyba stoi z nia rowno na podium

a great flame follows a little spark

...

JIGGA99

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11256

WaSaBi, przeciez nikt tego nie napisał

Suple dośc znacząco WSPOMAGAJĄ diete

o to chodzi.

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

Ja tam biorę suple na zwiększenie wytrzymałości i takie tam

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Ale co innego suple na mase a co innego na rzezbe,bez diety to i 150mg efedryny nie pomoze ni termale i coda na kiju,zaznaczam ze chodzi o rzezbe okolo 10-8% mam nadziej ze rozumiecie to

,ktora bez drakonskiej diety, wyciskajacych lzy treninga i mocnej suplementacji jest nie mozliwa(dla wiekszosci ludzi

). I dokladnie to jest w takiej kolejnosci

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

Ja tam na razie męczę się by zejść poniżej 81 kg

Nie wiem czemu, ale nigdy nie udało mi isę niżej

A właśnie, wiem, że trochę odejdę od tematu, ale czy aeroby 70%-75% cardio max po 1:30 godziny spalą mi mięśnie, do tego plan na gęstość. Narazie mam aeroby 5xtydzień po 45 minut i tak myślę nad wydłużeniem.

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Daj spokoj z taka iloscia areobow,ja robilem po 2h i mi sucha masa szla jak woda ,dodaj 3 razy w tygodniu HIIT i po klopocie,a co do zejsc wagi im niej tluszczu tym ciezej,a poznie juz waga nie spada tylko zmienia sie kapozycjia po miedzy tluszczem a sucha masa(miesniowa

) .Organizm trzeba przelamac nmnie pomogl HIIT i doscyc mocna suplementacjia(T2 i Tight) ,no bo juz dieta nic nie moglem zwojowac

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

No dobra, a co to jest ten HIIT, bo pierwsze słysze, w przyłym tygodniu wchodzę na thermę, chudnę na CKD. Czyli 1:30 godzinki tętnem 140 będzie bezpieczna?

Nie no dobra już wiem co to jest ten HIIT ( wyszukiwarka czyni cuda ), ale ja wolę normalnie biegać, niż takie ******ły.

Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-07-31 14:22:32

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...