ckd

wydaje mi się raczej dietą a nie całym systemem dietetyczno-treningowym że jak? to jak Ty żeś czytał te posty o CKD jak nie dostrzegłeś, że jest tak jak Bolek mówi? nie zrozumiałeś idei CKD hiit/tabata to nie przy tej diecie robisz standardowe CKD trzymasz się jej założeń aeroby są w tym wypadku dość efektywne, bo wypłukany jest glikogen, więc od [...]

eh gdy bylam na ckd od dzis znowu po nocaqch snilo mi sie ze jem czekolade batoniki i dopiero po zjedzeniu wszystkiego przypominalam sobie ze jestem na ckd i nie moge przekroczyc 30g ww

Moze ckd. Ale z tego co widzialem w Twoim poscie to ckd nie jest Lece do ukochanej, miłego dnia

mam dokladnie ten sam glukometr co Ty i zrobilam wlasnie tescik ~40 minut po posilku bialko (wolowina)+ oliwa z oliwek. jestem na CKD i wynik mam 61. ładowanie robilam 4 dni temu. na czczo nie mierzylam jeszcze bo mam tą zabawke od dzis. Ty dalej masz tez takie niskie pomiary?

ja po ładowaniu - nawdupiałam sie mnostwo ww- w tym sporo prostych, mialam w max momencie ~120 potem- normalnie na CKD caly czas nisko. dzis np. 72

Pytam, gdyż szukam diety idealnej Chyba w moim wypadku byłaby to CKD. Muszę jednak jeszcze poznać zdanie Solarosa jak to jest z tym bieganiem. Tętno wskazuje na pobór energii z glikogenu (jednak jak wiadomo nie tylko glikogen ma tu znaczenie tylko wiele czynników). Jak jeszcze poznam mechanizm działania biegania, zaangażowanie mięśni [...]

solar a mozna jakos polaczyc J/NJ z ckd na przyklad?

hmm coz mam powiedziec, nie robiles prztypadkiem zdjec przed i po ?? NIESTETY - ALE MAM ZA TO ZDJECIA SPRZED ROKU :-d:-d patrzac na obwod pasa to wynik miensiecznej diety jest rewelacyjny nie wiem jakie byly twoje oczekiwania JAK JUZ PISALEM - OSIAGNALEM MNIEJW IECEJ CO CHCIALEM JESLI CHODZI O PAS WIEC TUTAJ JEST OK JESLI CHODZI O REZULTATY [...]

1. czy porownujesz diete ckd /hst z dieta ckd/tradycyjny trening ?? TAK - TAKI MIALEM ZAMIAR czyli zakladam, ze robiles juz takie eksperymenty rowniez podczas ckd i treningu 'tradycyjnego' ciagle tego jasno nie wytlumaczyles 2. zakladasz ze lesza byla by ta druga kombinacja (ilosc tluszczu/miesni)?? NIE WIEM - POSATRAM SIE DOSWIADCZYC NA [...]

Według powyższych założeń mamy Dzień/trening/dieta niedziela/60 aerobów/CKD poniedziałek/siłownia/CKD wtorek/siłownia/CKD środa-czwartek/60 aeroby/CKD piątek/ całe ciało katujemy ostro/ CKD do treningu, potem łdujemy węgle sobota/ bez treningu/wysokowęglowa ja robie tak: Dzień/trening/dieta niedziela/60 aerobów/CKD poniedziałek/siłownia/CKD + [...]

nom, z wyniku też się cieszę - tak w zasadzie to osiągnięty w jakieś pół roku - potem dopalanie resztek i utrzymanie wagi odnośnie ilości posiłków to sprawdziłem w praktyce wszystkie 3 opcje (tj. 3, 4 i 5 posiłków dziennie) - i mogę po sobie powiedzieć że 3 posiłki dla mnie są dobre tylko na CKD (bo w mojej wersji CKD że tak powiem - praktycznie [...]

dobra wszamalem piers z kuraka z zoltym serem, zapilem oliwa i przepchnalem garscia peste slonecznika i moge pisac... na ckd bylem wczesniej dwa razy, raz na rzezbie raz na masie... na rzezbie bomba, smialo moge powiedziec ze to najlepsza dieta redukcyjna... na mase srednio... mimo ze dodalem 1000 a pozniej jeszcze 500 cal ponad to co wcianalem [...]

[...] g zapewni nam szybsze wejście w ketozę i szybsze pojawienie się ketonów w moczu Kolejne pytanie, czy przy spalaniu tłuszczu lepiej zastosowac w moim przypadku CKD czy SKD? ckd skd jest kierowane racze dla kobiet, to system gdzie trening siłowy nie jest tak istotny, praktycznie można i go pominąć w ckd trening siłowy to nieodłączna cześć tego [...]

To ja również coś napiszę - cukru wysokiego nie mam ale zakupiłem na czas redukcji i chyba włączę do dłuższej suplementacji. Cukier w niskim poziomie - idealnie. Robię mix ckd i low carb tak więc jeden dzień to większe spożycie węgli - nie czuje się tak senny, wcześniej po spożyciu węgli a potem np. jak miałem siedzieć i nic nie robić strasznie [...]

Aha... jaki trening jest waszym zdaniem najlepszy na CKD ?? Ja trenowałem podczas jednego dnia 2 partie mięśniowe tak, by podczas całego tygodnia przećwiczyć całe ciało ale czy jakaś inna metoda jest lepsza ?? Trening pod CKD , jest on zawarty w poście quzara ckd - fakty nei mity najlepiej jest stosowac siędo takowego planu

ckd chetnie bym sobie zapodal ale jak przeczytalem posta qazara to mi sie odechcialo ckd do konca zycia bo nie skumalem nic poza tym ze jakies doladowania trzeba robic

monotoni to juz horror ,bez jaj ale pisze post o ckd jest tam wszystko a co mam 1000 pytan o ckd dzieki postoje i pwotarzam to samo w kolo ,nie ,nie denerwuje sie znudzilo mnie

Posiłki staram się urozmaicać. Poczatkowo dieta CKD była dla mnie koszmarem bo mało było produktów i potraw na ktorych mogłem przeżyć. Teraz po ponad roku na CKD zaprzyjaźniłem się z nią na dobre i sam komponuje/wymyślam dania. Przykładowy dzień wygląda mniej więcej tak że wstaje rano o godzinie 6:00 i pije odżywką białkową i natychmiastowej [...]

eh, piaty tydzien na ckd zlecial, wiec pora na telesfora wymiary - w nawiasach te z przed 5tygodni wzrost: 173cm (173cm) waga: 78,8kg (76kg) klatka: 94,8cm (97cm) pas: 85cm (95cm) biceps: 34,8 (36,5cm) udo: 57,5cm (63cm) nadgarstek: 17cm (17cm) z kazdego odbowu mi zjechalo po kilk cm, najwiecej brzucha ale to chyba zrozumiale jak mialem [...]

Witam, Na początku jeszcze pytanka odnośnie diety: 1. Czy w okresie wprowadzającym robimy ładowanie ? 2. Jeżeli ładowania będę robić co tydzień to po ile godzin, bo podobno lepsze są częstsze a krótsze ładowania (mniejsze ryzyko otłuszczenia). Plan treningowy CKD dla dziewczyny :) Poniedziałek: / siłownia / CKD Wtorek: 60 aerobów (rano) / CKD [...]