banany

Chyba sie nie doczekamy %-) Ja podam co dzis probowalem 1 puszka ananasa razem z syropem (bez tego jest lipa) 2 banany, 2 jablka, 1 gruszka i szklanka wody calkiem dobre jakby dodac truskawek, malim albo jakichs borowek to bylby przehooy

[...] Zrobiłam pasztet miśki łoooo matko, jaki dobry, dodałam marchewki startej, mama odrazy 1/4 zjadła %-) Poza tym, skusiłam się na jabłecznik Ladies, zamiast odżywki dodałam banany i zmodyfikowałam kruszonkę, wróciłam z siłowni, pół foremki zniknęło, chyba ciasto się udało/-)_ Miska: Warzywa: szpinak świeży, ogórki kiszone Przyprawy: cynamon, [...]

[...] pletwach 200m + delfin 100m. Na koniec 100m zabka z bardzo dlugim wylezeniem. Delfin juz zaczyna naprawde bardzo przyzwoicie wygladac - choc nogi jeszcze sa ciut za slabe zeby przesuwac w odpowiednim tempie cale cialo. Ale przed dvpeczkami jest co pokazac :-D Do diety +2 banany +40g bialka Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2012-08-29 23:16:37

Dzisiaj w koncu pospalem ile trzeba :-PP 10.00 - ryz 100g + indyk 200g + warzywa + 10g oliwa 13.00 - ryz 100g + kurczak 200g + warzywa + 10g oliwa + 20g orzechy 17.00 - bialko 45g + mleko 300ml + 2 banany 19.00 - jajka 5 szt + 150g chleba pelnoziarnistego + warzywa + 20ml oliwa 21.00 - twarog 150g + orzechy 30g

[...] 8 do 16:30 praca z pacjentami w gabinecie. W sumie 8 godzinnych terapii z jedną 15min przerwa na posiłek. Padam po takim dniu na pysk. Po pracy szybkie zakupy w biedronce bo banany w promocji xD plus kilka pierdół. Potem mieliśmy jechać do kina ale postanowiliśmy zostać w domu i totalny chill. Ogarnąłem szamke na jutro, moja porozbijała mnie [...]

[...] 350g, ryż biały długoziarnisty 100g, warzywa na patelnie (biedronka) 100g, pestkidyni 25g, 4posiłek: makaron durum 100g, mintaj 100g, pestki dyni 25,g Po treningu 15min: 2 banany. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Południe: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, w ciągu dnia: [...]

[...] 100g, pestki dyni 25g, 4posiłek: kurczak udko pieczone 300g, ryż biały długoziarnisty 100g, brokuły mrożone (biedronka) 50g, pestki dyni 25g, Po treningu: 2 banany. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural [...]

[...] o niskim IG + oliwa 14:00 7/8 Lekcja w szkole, przed silownia kromka chleba razowego z serem twarogowym jw. bez oliwy 16:20Posilek od razu po silowni: 2 banany ok 300g odzywka 40g bialka Ryż biały+odzywka (najlepiej whey) 1g - kg masy ciała WW i 0,5g białka 18:00Obiad (p osilek potreningowy) Ryz 100 g czasami ziemniaki lub [...]

[...] kwarty, wygraliśmy ten turniej dostałem gratisowo koszulke - nie jest źle :D Siedziałem tam od 15:30 do 18 bez szamki wiec troche ssanie było ale od razu w szatni zjadłem 4 banany takie mniejsze. W domu pozwoliłem sobie zjeść to co mama ugotowała czyli udziec z indyka + jakieś pyzy czy coś ziemniaczane + sałata. Możliwe że wyszło z tego troche [...]

[...] treningiem. Dziś dzień rybny bo kura się skończyła, rano pyszny shake wanilia-karmel-banan zamiast klasycznej owsianki :D DIETA 1. 75g owsianych, 35g whey wanilia, 160g banany, 150g jogurt grecki 0% + syrop karmelony bez cukru :D TRENING 2. 200g dorsz, 100g kasza jęczmienna perłowa 3. 5 białek jaj, 100g owsianych, 50g masło orzechowe 4. [...]

[...] diety i treningu masz jakie masz, to nie przekombinuj. Skoro masz aktywny tryb pracy + chcesz trenować z sukcesami, to 3500 kcal nie będzie wartością przesadzoną. Winogrona, banany i w ogóle większość owoców, jedz góra do 14:00, albo w okolicach treningu, jeżeli w ogóle musisz je jeść. "Przekąska"? Co to jest przekąska? Facet powinien jeść, a nie [...]

[...] , a masz jakies sprawdzone produkty na ktorych bazujesz ? Osobiście mam kilka źródeł węglowodanów którymi rotuję: - bataty, - ziemniaki, - ryż, - wafle ryżowe, - owoce - banany, jabłka, borówki, jagody, truskawki, - HDP Waxy Maize i Cyclic Dextrin (napisz na priv to podesle Ci firmy) W każdym posiłku mam białko głównie z jednego maks 2 [...]

na 8 min wyszedłem i tu 2 strony banany są ok

1.)3 jajka , 140 g pieczywa pełnoziarnistego , 10 g oliwy do usmażenia jajecznicy. DAJ WARZYWA B/T/W : 29/28/68 (638 kcal) 2.) 140g pieczywa pełnoziarnistego, 90 g tuńczyka bądź 100 g makreli + warzywka jakieś tam (buraczki , brokuły, sałata , co sie napatoczy) PIECZYWO WYWAL B/T/W : około 32-33/14/67 (ok. 500 kcal, nie wiem dokładnie ile warzywka [...]

[...] ani nie slyszalam :-) Musi byc pyyycha :-) Na pewno sprobuje !! Beatrice- moj maz tez nie lubi awokado, chyba ze przemycone. A ta wersja sie zajada. Przepis jest banalnie prosty. Awokado, banany (najlepiej dojrzale), troche wody wrzucam do blendera i miksuje - pozniej dodaje rozrobiony izolat o smaku czekoladowym, lacze i jest :-) Polecam !!

[...] za to ciekawa jestem jak wygadaja wymiary. Zrobie tez porownawcze zdjecie :-) To juz niedlugo :-) :-) :-) ZJEDZONE DZISIAJ (Juz nie bylo tak slodko :-D ) Pos.1: Shake (banany, awokado, izolat ) Pos.2: Chleb zytni, piers z kurczaka, maslo, warzywka Pos. 3: Ryz, piers z kurczaka, brokuly, olej lniany Pos. 4. Ryz, piers z kurczaka, kalafior, [...]

[...] dobrze poniżej 105. Wiem że to niewiele ale ważę się codziennie i wiem co się dzieje. 105.8-106.2 kg cały czas było. I czułem się ciągle objedzony. Od kilku dni ok. Wywal te banany, jogurty i proch. Kup dobre mięcho i rybę, ewentualnie chudy ser i jogurty jeśli już musisz. Orzechy (np włoskie) oraz oliwa z oliwek, olej lniany itp. Pozdrawiam i [...]

[...] kiwi, morele, pomarańcze, truskawki, agrest, porzeczki, jagody, maliny, borówki amerykańskie. Raczej unikać: Warzywa: ziemniaki, buraki, dynię, fasolkę szparagową, kukurydzę, rzepę, brukiew. Owoce: awokado, banany (zwłaszcza dojrzałe), winogrona, rodzynki, arbuzy, daktyle, mango, melony. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-09-27 07:42:09

[...] z rabarbarem i budyniem i ciasto z truskawkami . Z bezwartościowych rzeczy kilka chipsów i karmi }:-( inne posiłki były zdrowe. Jadłam na przekąski morele, winogrona, banany, truskawki, lody w normalnej porcji nałożonej do kubka a nie litr naraz... :) Nie było jakiś zapychaczy. Przed usg zjadłam kilka kinderek żeby obudzić dzidziusia :-D [...]

[...] na diecie ( w środę minie 7tyg ) to wyśmiała mnie, że jem jak chłop (!!) i że nei dziwota, że efektów żadnych u mnie nie widac po takim czasie skoro tyle wpierdzielam i jem banany :-( trochę mi się przykro zrobiło, ale pieprzyc, anjważniejsze, że ja wiem co robię i czemu ;-) przykre jest to, że nikt nie rozumie tego co robimy, Mama powtarza [...]