banany

i potem płacze, że ciągle do formy nie może dojść... banany złe, ziemniaki złe..

a jak ja zżeram non stop migały, to czego brakuje (jabłka mnie nie ruszają, ale banany tak)

[...] polecam :) przygotowałem też porcję na jutro ale tata mi zjadł (extra)... i znowu jak nic nie przygotuję to wezmę jakieś wafle ryżowe, pestki słonecznika, ciastka owsiane, banany, kiwi czy inne owoce i pierdoły :) a i co do brzucha zapomniałem wziąć ze sobą planu 5 poziomu i nie pamiętałem co tam było i znowu zrobiłem 4, ale od następnego [...]

Jak to owoców można nie lubić W poniedziałek wciągnąłem na 1 posiedzeniu 3kg bananów Niektórych owoców nie jem(tak jak orzechów),bo mnie język po tym boli,ale banany to muszą być,codziennie Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-20 11:38:59

zawsze sie zastanawialam czy ilosc ww w diecie wplywa na ciagoty do slodkiego.... wplywa :P ja na ketozie(ponizej 20g ww) myslalem tylko o jedzeniu, glownie slodyczy teraz gdy jem ponad 400g wegli to kolo slodkiego przechodze obojetnie, jedynie wcinam sobie ryz paraboiled, brazowy, banany, owsianke i tyle mi wystarcza

[...] DZIEŃ 34, Niedziela, 14.08 Dieta: 1. 3 jajka, chleb razowy własny 51g, masło 10g 2. 150g kurczaka, 30g ryżu brązowego, 18g migdałów 3. 2 banany, 2 nektarynki 4. 3 plasterki sera żółtego, 3 plasterki szynki, 100g wołowiny z odrobiną sosu (rolada śląska), 56g chleba własnego Plus: 1/5 łyżeczki ciasta tiramisu, 3 [...]

no ja np uwielbiam banany to moj ulubiony owoc. a bialko kupilam bo mam sporo w diecie i nie ukrywam ze mi ciezko dobic...

zapomniałem że mam banany

woli słodycze od owoców ? a moze posmakowały by Twojej jakieś mandarynki, banany , kiwi zamiast słodyczy spróbuj jej podstawić owoce zamiast łakoci

Dzień treningowy 20/05/15 21/05/15 BTW: 150/40-45/220-250 Gimnastyka: Masakra :D... 15xpompki z klasnieciem - łoo masakra ;x%-) 60 podskoków 30 przysiadów z wysokiem do góry 9 podciagnieć szeroko 15 xHanging leg lifts Banany x 15 Zwis na drążkiu 1,5 minuty + (30 sec nogi wysoko) Stanie na rękach , rece przy scianie 1 minuta Przewroty do przodu ze [...]

[...] węgle są najgorszymi rozwiązaniami na diecie redukcyjnej. Widzę, że wcinasz dużo bananów. 1-2 wpisane w dietę, jeden przed biegiem, drugi po. Ani to tanie, ani rozsądne. 3-4 banany i dwa jabłka to koszt koło 3 zł dziennie. Gwarantuję Ci, że taką kwotę można dużo lepiej spożytkować. Jedyna odzywka ktora biore to glukozamina. Doloze jeszcze do tego [...]

ja ci dam dobrego plaka: 2 banany, 200g owsianych, 4 jajka, 40g wpc czekoladowego, 250ml mleka - to jest żarcie faceta a nie to co podałeś :-D

A czy wegle odrazu po treningu sa bardzo wazne i na masie moga duzo pomoc czy wystarczy tylko posilek w domu? Mysle nad kupnem taniego gainera bo nie zawsze mam banany w domu i mam wtedy problem :<

Dobrze koniec, koniec, koniec. Bo filozofuję jak głupia. A cudownej przemiany w miesnie nie wymyslone, jesc trzeba, przy aktywnym trybie życia. A dwa banany więcej czy worek kaszy mnie nie upasą. Po prostu wiem, że do tego pory aż tyle nie jadłam i pewno 'psychika' się boi, ale też efektów nie było znacznych, więc w imię tego co chcę osiągnąć już [...]

Dzień 7 (Tydzień 1) DNT Ruchowo symbolicznie, wyprawa do biedronki po banany i pomarańcze. Jutro będą pomiary, pierwsze po tygodniu i podglądając dzienniki innych dziewczyn zacznę robić zdjęcia fałd, chociaż na udzie, brzuchu i biodrze (?) Obli, czy mogę Ci je przesyłać? Jutro trening nóg, podbijam pytanie: Maszyny do nóg: [...]

Na początek zjedz dwa banany po treningu i też będzie dobrze.

Jaaaa... Ja pożarłam omlety z bananem i cynamonem tak szybko, że nawet do mózgu nie doszedł sygnał, że cokolwiek jem %-) Nikt mi nie powiedział, że banany z cynamonem są takie fantastyczne :-D Zapycham się ogórkami zielonymi :D

Ale smaka narobiłyście. Ostatnio w kółko jabłka tylko kupuję. Czas może na banany %-)

ok ok rozumiem . A to prawda ze zjadając 2 banany naraz to zle dla naszego organizmu bo zbyt wiele cukruu naraz dostarczamy ?? a odnośnie posiłka nr 3 to robię sobie takiego Szejka do pracy blenduje to wszystko i to w sumie taki posiłek w formie płynnej i czym mogłbym go wzbogacić ?? moze ddodać trochę gram masła orzechowego ?? olej lniany dodaje [...]

Skoro 2 banany mieszczą Ci się w bilansie i nie jest to tradycją codzienną, bo chodzi o urozmaicenie, to ja nie widzę problemu. Wiele fruktozy (jeśli o niej mówisz) w 2 bananach nie będzie, biorąc pod uwagę, że średni banan mam 120g, to dwa mają 240g, czyli jakoś 10g fruktozy łącznie około ;-) Niebezpieczna ilość to okolice 40-50g. A ponadto do [...]