apokalipsa

Czyli tak jak Apokalipsa pisał. Brakowało też elektrolitów.

Apokalipsa, jaka kolejnosc ćwiczen zaproponowalbys w podziale: reszta grzebietu+barki?? 1 MC 2 jakies wyciskanie na barki 3 szrugsy 4 wznosy w bok 5 wznosy w opadzie? czy jednak najpierw wycisk na barki (załóżmy ze jest wykonywany stojac), a po nim MC?

ok, dzieki apokalipsa za zasugerowanie odpowiedniej kolejnosci i Tobie bulbulator (za nową metode nazwijmy to). jeszcze raz sorry za wbicie w Twój temat

ja bym robił po tygodniu przerwy po każdym cyklu treningowym. a tak jak u ciebie to ani się nie zastanawiaj tylko ób dwutygodniową przerwę- potem zacznij od mniejszych obciążeń aż dojdziesz do normalnych. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-07 20:26:08

[...] jest to ze na poczatku efekty sa duzo lepsze niz po jakims czasie(tu sie kłaniaja podstawy) nie ma co zwalac wine na dana firme bo nei tu tkwi problem raczej pozatym zainteresował sie tematem apokalipsa, wiec wykorzystaj to ze specjalista chce ci pomoc i daj wszelkie info o ktore prosi Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-06-25 22:31:50

jak chcesz karnitynę szczególnie w połączeniu z hmb to najlepiej się nada acetyl-l-karnityna, choć jeśli wybór ma być jak najlepszy a nie za dużą cenę/w stosunku do potencjalnych efektów i ich szybkości/ to proponuję jaikiś dobry spalacz typu thermo speed, czy meta burn Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-12-28 20:46:28

dzięki chłopaki, sogi poszły, tylko apokalipsa duchowy bo nie chciałwejść , na razie mam katar kichanie i kaszel nic innego sie nie dzieje, ze 2 dni pauzy zrobie ale cykl bede ciągnął a jeśli nie przejdzie tto przerwe i wróce po chorobie

[...] możesz ze 2 treningi zrobic lżejsze- aby nie forsować i tak troszke osłabionego organizmu- bo jeżeli to zaniedbasz może nastąpić nawrót choroby- nieraz tak miałem gdy wydawalo mi się, że jest po wsztystkim. a sogami sie nie przejmuj- ja wolę i tak "rzeczy" duchowe niż materialne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-18 21:10:39

prawdę mówiąc nie mam pojęcia dlaczego akurat dla kobiet HITT miałby być gorszy od tradycyjnych aerobów i o jakiej to specyfice Apokalipsa (z całym szacunkiem) mówi. Możesz też przecież robić HITT jak należy 2x/tydzień a w pozostałe dni zwykłe aeroby

trening jaki sugerowalbym to plan z podzialem ale partia 2x tygodniowo, przy 4-ech treningach w tyg... i z umiarkowana ilościa serii i ćwiczeń, zawierająca same podstawy. biegi po treningu albo w dni bez treningu silowego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-15 20:36:44

...no napewno po białku Cie "ulało"- myślę, ze właściwie sam nie wiedziałeś co jesz... zacznij wszystko więc od działu Odzywianie. natomiast w tym dziale zacznij od czytania regulaminu i jesli sie kwalifikujesz do niego to wypełnij ankietę, zaproponuj swój plamn do oceny Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-11 20:05:53

jakbyś połączył hmb z dobrym spalaczem to efekty z pewnością będą współnasilające się, więc taki "mix" polecam Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-05-09 22:56:04

...sa więc wiarygodne wiadomości Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-08 17:08:48

dzieki apokalipsa sog leci:D

Merot - co do bic+tric to polączyl bym uginanie stojąc podchwytem z wycisknaiem wąsko oraz uginanie w podporze o kolano z sciąganiem linki wyciągu stojąc apokalipsa - masz na mysli klatka+plecy ? pozdrawiam

ok dzieki gdzie dac szrugsy ? PS.jaki masz staz apokalipsa ? pozdrawiam Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-06-21 12:42:42

fukinhot polecam czytanie ze zrozumieniem .z dobra dieta i treningiem jak zauwazasz brak efektow ( ZASTOJ!! ) siegasz po krete __ apokalipsa nikt nie mowi o kolekcjonowaniu tluszczu tylko stanie kiedy jest jego juz za duzo wedlug osoby cwiczacej . to oznacza nadmiar w moim rozumowaniu , chyba slowo jest dobrze dobrane... mozna robic minimalnie [...]

apokalipsa mi to daje potwornie dobre rezultaty, dlatego bazuję na własnych skromnych doświadczeniach Ja namawiam do eksperymentowania, tylko tak pozna się własne ciało.

apokalipsa -> uwazasz ze cwiczac biceps po plecach mozna liczyc na jego dobry rozrost?

apokalipsa -> rozumiem, lecz wielu ludzi uwaza ze plecy to takie wstepne zmeczenie do treningu bicepsa...ciekawostka jest to zeby po wioslowaniu dac odpoczac bicepsom...