apokalipsa

Jak to jest z ta kreatyna, bo co 5 stron inaczej kazdy doradza brac ;-P np. Apokalipsa doradzał brać w kazdy dzien ~10gr, z kolei Tomq-Mag poleca po treningu nie brac dla kolegi mono -bo rozumiem dawka po treningu przekroczylby te 10gr? i DNT tylko 5 gr... I kiedy jest optymalnie brac kreatyne? :D Jezeli biore kreatyne tak: DT; 5gr na czczo, 5gr [...]

Matt9227 poczytaj, a jak zrozumiesz zapytaj! bo to powinno Ci wiele rozjaśnić- zapewne takie pytania wtenczas już się nie pojawią. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-20 19:36:31

Dzieki apokalipsa ;) I DIzeki BYsiek , a Mono , tak mam ; ) 1250mg z OLimpa ;D 180 z 300 tabso, bo sie pozostawalo :D ,i Tauryne dorzuce i git bedzie ,bo tez gdzies ja mam ; P

ja osobiście storma nie polecam- teraz jest naprawde masa świetnych staków kwestia tylko dostosowania celów, finansów itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-04-16 21:05:27

apokalipsa:Ja slyszalem duzo pochlebnych opinii o takim polaczeniu storm i shock.A co ty bys polecil??Cos w podobnym przedziale cenowym lub troche wiekszym??A cel to zwiekszenie masy miesniowej i sily. Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-04-17 00:06:58

Tlen23 myslę, ze działasz jak narazie b. chaotycznie- białko bowiem dajemy do diety jesli jest taka potrzeba natomiast jesli po przerwie to na sam początek cyklu b. dobrze spisze sie zapewne monohydrat, potem mozesz wrzucić już delikatny aczkolwiek dobry stak. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-05 17:38:59

apokalipsa - Serdecznie dziękuję. Leci SOG Tlen - niechcący dałem Ci soga Zmieniony przez - wodz17 w dniu 2010-05-05 18:32:50

[...] xp rano a mono wieczorem aakg przed tren. ew. dodajać do xp kilka gram, możesz dać tez kilka gram po treningu w nietren. mozesz wrzucić kilka gram w środku dnia, albo wieczorem do porcji mono biąlko natomiast gdy zauważysz braki w odzywianiu- tego sie już obligatoryjnie nie da powiedzieć... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-05 21:23:27

apokalipsa a jak połączyć stak i mono jeśli mam trening po śniadaniu a nie mogę jeść kretki na pusty żołądek bo kończy się to biegiem na sedes i czy można zaoszczędzić stosując w dnt tylko mono? byłoby tak: śniadanie stak trening mono -- na marginesie od zawsze dręczyło mnie pytanie, czym różnią się wersje dnia treningowego a) mono rano stak przed [...]

apokalipsa dzieki za pomoc mam jeszcze do Ciebie pare pytan: xp mam malo wiec bede bral tylko w dt. tak wiec mono 5g rano przed treningiem godzine miarke xp i aakg(mozna razem z xp nie koliduje to?) jaka bedzie funkcja jeszcze drugiej dawki aakg po treningu,bo z tego co sie dobrze inforumuje to jest to przedtreningowiec tzw. czy sie myle? dnt rano [...]

Apokalipsa: Jedna caps.inozyny zawiera 600 mg Co powiesz na temat dawkowania kre-alklyn? Sprzedawca powiedział mi aby sypać 3g do porcji, z kolej na etykiecie piszą 1,5g (porcja).

apokalipsa to ile brac?? biore 6 capsów aakg dobrze jest? czy rozgraniczyc to np 3capsy przed treningiem 3 po albo 3 wieczorem?? pozdrawiam!

apokalipsa to ile brac?? biore 6 capsów aakg dobrze jest? czy rozgraniczyc to np 3capsy przed treningiem 3 po albo 3 wieczorem?? pozdrawiam!

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA__%2D__proszek_czy_kapsu%C5%82ki__%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t110533-s21.html niech ktos z boku postrony zobaczy i mi tu powie czy ja faktycznie przesadzam (vide Apokalipsa), nie mam nic do tego czlowieka, ale wydaje mi się że jest w pewien sposob na mnie cięty.

dla mnie zawsze apokalipsa był 'dziwny'

[...] uchwyt, łokcie trzymam blisko ciała ale tak aby przylegały w sposób naturalny, opuszczam sztangę tak by właściwie ręce opadały jakby były "omdlałe" -z wyjątkiem bicepsa oczywiście/wtedy nie włączają się inne mięśnie/, a podczas unoszenia sztangi staram sie nie unosić jej za wysoko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-08 20:50:40

apokalipsa ma racje. W dwóch słowach Trzeba najpierw nauczyc sie wzorowej techniki tej podręcznikowej a dopiero w nastepnej w kolejnosci modyfikować ją pod własną budowe anatomiczną...

Nie odświeżaj - tylko próbuj. Też uważam podobnie jak apokalipsa, że z takim stażem to raczej przedobrzysz. Ale jak nie spróbujesz - to się o tym nie przekonasz.

jeśli łapiesz nawet po trochu tłuszczu to z biegiem czasu zauważysz że jest niedobrze, choć już są tego zaczątki... więc myślę, ze nie potrzebnie ignorujesz to- a wystarczy obciać troszkę kalorii... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-02-15 20:54:31

TomQ-MAG 2335 307544 81575 2013-09-22 08:35:54 Remik7 1278 155349 20801 2013-09-22 21:26:31 flex1976 795 349017 40330 2013-09-20 00:28:49 Bull 779 198506 43607 2013-09-21 18:52:55 wincol 756 160657 14874 2013-09-23 07:47:06 apokalipsa