apokalipsa

jesli odżywianie bedzie ok to bcaa przydaje sie oczywiście, ale bez tego Cie nie uratuje ... wiadomo w jakim sensie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-30 19:28:35

hmm, to już nie wiem. do wyboru zostaje calcium 500d polfy, vutrium i oyster shell calcium universala. apokalipsa twierdzi, że węglan jest słabo przyswajalny, a Czarny mówi o dużej biodostępności. co więcej... nic z tego nie kumam chyba wezme pierwszy z brzegu, bo pewno w odróżnieniu od pozostałych środków będzie w aptece

[...] musujących bo jak ostatnio kupiłem opakowanie to zjadłem je całe w kilka godzin bo smak mi podchodzi i ssie je bez rozpuszczania w wodzie, język mam potem drętwy- jakby z drewna no i dawka przeznaczona na conajmniej dwa tygodnie znika prawie że w jednej chwili także wolę się nie zarażać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-06-23 23:09:43

Ja bym w Twoim przypadku skłonił się ku bulkom. Albo tak jak radzi Apokalipsa białko + węgle, fat --> korygując wartości tych dwóch ostatnich gdy zobaczysz, że się zalewasz. Osobiście wybrałbym taką proporcję odżywki na 100%- 50% białko 30%-tłuszcz [...]

bierz -rano 4 TCM a po treningu/w jego porze/ 2 KA. co mołoby wzmocnić działanie- magnez, lecytyna, ryboza, ala, hmb - to chyba najlepsze rzeczy w tym celu. jeżeli dawki kofeiny nie będą zbyt duże/trzeba naprawdę przesadzać/ to możesz łączyć spokojnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-14 17:31:04

JaK apokalipsa do kretki ok 2g Tauryny, glukoze moim zdaniem odpuśc bo różne opinie są na temat jej brania (zawroty głowy, mdłości itp.)

"apokalipsa" z tego co napisales to widzie to tak: 8:30 wstaje 9:00 pierwszy posilek 12:00 pije gainera(100g) 14:00 kanapeczki jakis owoc plus salatka warzywna z dodatkiem oliwy 16:30 pije gainera(100g) 19:00 kolejny posilek przed silka 20:00 silka(60min) 21:20 posilek potreningowy 22:00 ide spac:) Co o tym myslisz moze byc takie cos? A [...]

apokalipsa wielkie dzieki bardzo mi pomogles. Dzieki.

apokalipsa szlak mnie trafi na ciebie ,poczytaj sobie badanie i pogadamy zdradze ze chodzi o badanie nad cukrzykami ktore pokazuja ze to co wymieniasz nie ma wplywu ,ja opieramsie na badaniach a nie naprzypuszczeniach,chybaze ty zrobiles inne to przestaw dane to pogadam

[...] polega na tym, ze wszystko przekładasz na badania a nie na logikę, pomyśl sam jak zachowuje sie organizm w różnych dietach i po co sie steruje białkiem, węglami, tłuszczami skoro i tak wszystko w jednakowej ilości przmieni się w glukozę, pomyśl trochę i wiecej logiki niż mechaniki... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-17 21:26:28

wiesz sprawdzilem kim jest apokalipsa vel metorr i wiesz pamietam jak mi i biniowi tlumaczyles jak to po gainerze sie tyje ,wiec wiem juz z kim gadam.Poczytaj te badanai to sie dowiesz prawdy dieta nie ma nic tu do rzeczy za mna stoaj badanai a za toba co?? nie no chlopie ty powines znowu dostac bana tluszcz w glukoze to dobre z tluszczu nawet [...]

apokalipsa mnie zmylił , ale qazar znówu lepszy

[...] poza techniką na możliwość urazu podczas zbyt szybkiego opuszczania ciężaru. faza pozytywna ruchu z dużą dynamiką oczywiście na jaką pozwalać będzie ciężar i to co wymieniłem na początku. aha... tytuł strasznie h.jowo wygląda, także przesadzasz ze znakami interpunkcji/tu wykrzykniki/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-21 23:12:54

[...] wzrostu trening opisany przeze mnie raczej także nie; jednakże nie będzie on hamującym dla wzrostu jak moglby to sprawic trening typowo na mase czy siłe z mniejszym zakresem powt. i wiekszymi ciężaramiponizej dwadzieścia.] to tak dla wyjaśnienia- bo zauwazylem, ze pojawiają sie wątpliwości. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 21:21:57

...a nie Twoj to plan widzialem w ktoryms poście...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-18 17:03:29

Efekty sa ale ja jestem poczatkujacy. apokalipsa to znaczy ze przy takim treningu niebedzie efektow?

przeczyta poczatek i koniec czyli moje dyskusje z apokalipsa i porowanie aminokwasow sojwoe vs serwatka, to najwazniejsze.

możesz brać w trzech dawkach- jak napisałeś a wnt. w dwóch.- nie ma się już co więcej wypowiadać bo obydwa schematy są dobre, musisz tylko wykazać więcej zdecydowania i wybrać któryś z nich. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-03 17:44:32

apokalipsa. zawsze wydawalo mi sie ze najpierw sila zeby sie przygotowac na odpowiedno duze ciezary na masowce,ale faktycznie jest to szczegolna sytuacja kiedy z ta masa jest marnie... wiec ok zmieniamy koljnosc... co dalej w kwesti supli,bo dieta i trening to nie ten dzial. moze jakis tescik sie zrobi na forum.

dzięki apokalipsa, SOG już nie wejdzie a może ktoś stosował plan push&pull i czuje niepohamowaną chęć podzielenia się opiniami na ten temat ??