apokalipsa

temat zjezdza.... apokalipsa moglbys uzupelnic swoja wypowiedz?:) dziekuje :)

[...] nawet kręgosłup rozsypały. trzeba juz dodac przynajmniej jeszcze ze 2 serie dochodzące a i do 100kg. nie wliczać do wlaściwego treningu, a jeżeli juz to trzeba by rozpisac to na np. 7x5. aha... we wszstkich ćw jednak raczej warto by zastosowac 5 powt., inaczej napewno z masy moga byc nici... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-17 18:16:38

[...] jest dobry, jednakże zasadnicze jest dostosowanie odżywiania, wysiłku myslę masz wystarczająco więc w tej kwestii raczej nie potrzeba bedzie zmian. 3-4 kaps. hmbolonu juz jest dawka dobrą ale skoro pytasz Binia to niech ON wlaściwie sie wypowie, skoro go "wywolales do tablicy" Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-03 16:59:47

Jesteś pewien, że wszystko dobrze zrozumiałeś? Nie wydaje mi się, żeby Apokalipsa polecił ci na jednej sesji trening CAŁYCH nóg i CAŁYCH pleców. To bardzo cięzko rozwiązanie robić dwie największe partie na jednym treningu-w odstawke zawsze pójdzie któras partia, albo będzie zajazd. Tutaj u ciebie np. plecy są okrojone. A i tak trening jest [...]

Apokalipsa ma sporo racji. Żeby mieć porządne korzyści z izometryków należy mieć już pewną kontrolę nad mięśniami i oczywiście jakąś masę. Ale zawsze lepsze to niż nic...

Jakbyś był joginem czy jak oni tam się nazywają to pewnie i byłbyś w stanie doskonale panować nad napięciem mięśni (słyszałem,ale tylko słyszałem że jakiś koleś był w stanie nawet zatrzymać serce ) Ale samo skupienie się choćby nie wiem jak dokładne nic nie da, kwestia lat wczuwania się w mięśnie. Apokalipsa z najszerszymi przyznam racje, nigdy [...]

...a co nie wiesz "z barkami"? wyciskanie zza karku, wznosy sztangielek bokiem stojąc i w opadzie i chyba by było na tyle Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-09 23:09:42

apokalipsa przeczytaj wszytsko dokladnie...

Seba- a co w tym moim profilu takiego nadzwyczajnego- jeśli sobie dobrze przypominam to jest on na leciutkich spadkach Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-11 20:47:41

problem wlaśnie w tym, ze ludzie nie wiedzą- nie utożsamiają wprost i dokładnie formułek mówiących o tym czy innym zagrożeniu, malo tego, nie potrafią sobie wyobrazić tego czy owego skutku ubocznego szkodzi niejako z innego kierunku. de facto więc b. czesto ogolna sytuacja się pogarsza Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-29 21:47:06

respect dla Apokalipsy. Zauważyłem tendencje na forum że ludzie mający kontakt ze sterydami bronia ich i zachwalaja natomiast ludzie którzy ich nie brali zdecydowanie krytykuja. Apokalipsa podchodzi do tego rozsądnie.

Apokalipsaujął to w bardzo bezstronny sposób.Sterydy szkodzą tylko,że poprostu osoby biorące nie widzą problemu np. w postaci zerowego libido i sądzą,że będąc krócej off wszystko załatwi,a w rzeczywistości jest coraz gorzej w kolejnych przerwach między cyklami.Zresztą we wszystkich grupach społecznych panuje zasada czym się zatrułeś tym się lecz i [...]

usunąłem te Twoje odnośniki do zdjęć bo nic nie wnoszą a i strony o wątpliwej reputacji. wrzuć je bezpośrednio w temacie, jak Night już podpowiadał. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-21 19:13:51

nieznacznie bym pozmieniał; np. przy barkach, plecach zreszta ilości seri także wyjda inne; proponuje więc abys poprawił wedle podanego podzialu- a wtedy sie zobaczy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-22 17:18:44

@ronnie220 ilośc kalorii spalanych też jest większa 500-1000kcal dziennie na rowerze @apokalipsa dlatego, że dużo jeżdżę na rowerze to słabiej ćwicze nogi.

pas Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-03-12 17:22:21

[...] odnośnie młotkowego chwytu i czy dobrze byłoby stosować obciążenie jeżeli jestem w stanie podciągnąć się ok 15 razy i wykonywać 5s i w ostatnie typowo z obciążeniem, czy tak jak radził apokalipsa 4-6tyg. tłuc ile wlezie bez niczego, natomiast później 4-6tyg. z obciążeniem cały czas. Jeszcze raz proszę się nie denerwować tylko czytać cały temat:D

wiec niech sobie poczyta\-) http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-11 20:00:41

apokalipsa jak mozesz to napisz swoje zdanie o efedrynie

[...] musi znaleźc się trening, pomimo różnic indywidualnych ta sama zasada istnieje przy okreslaniu postępów- jest pewien jakby szablon przy użyciu którego możemy sprawdzić czy efekty pracy są marne, dobre, bardzo dobre itp... w najcieższych ćwiczeniach powinno być conajmniej 2x własny ciezar Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-10-10 19:45:28