apokalipsa

mozna zrobić przerwę- po kilku miesiącach suplementacji. jednakże takich jakby "prznaglających" ku temu wskazań nie ma. ale jedna dawka dziennie to chyba za mało? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-09 12:11:28

czyli brac normalnie tak?? a jak dawkowac?? przed treningiem ile i po treningu ile ?? a pytalem binia bo widzialem ze wszedzie odpisuje a jestem 1raz natym frum wiec sorki apokalipsa i dzieki wielkie za odpowiedz

ankiety nie wypełniłeś- już sam rozkład treningu nie napawa optymizmem, masz błędy nawet już po poprawkach; np. dwie formy mc blisko siebie... Co do ankiety działu to nie dało się jej wypełnić, chyba było coś nie tak z serwerem. To może podpowiesz co pozmieniać w planie, już po poprawkach ?

[...] chodzi o MC to takze liczba nie jest aktualna. jaki jest więc sens wklejania nieaktualnych informacji??? ponadto jednak popracuj mocniej nad nogami- myślę, ze zarówno w ciągach jak i przysiadach powinienes spokojnie brać przynajmniej o kilkadziesiąt procent więcej niz w wyc. na plaskiej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-05-22 12:50:45

[...] -przysiady -suwnica czy inne średnio ciężkie ćwiczenie trening drugi -to samo tylko z odwróconą kolejnością w pierwszym przedział 6-8 powt. w drugim zaś 12-15 niby wszystko wygląda podobnie jednak w praktyce róznica bodźców jest myślę, ze spora i treningi różnią się od siebie wystarczająco Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-11-12 20:47:06

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html zresztą jak widzę taki trening nóg w stosunku do całej reszty to właścwie można by uzunąć taki temat{{:-( a napewno z tego działu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-09 17:00:01

[...] no ale tak już jest, że jeżeli się ma za dużo to się nie ceni, powiem nawet, że obserwuję czasem jakby tendencję do kupowania i wychwalania produktów jeszcze gorszej jakości niż robiono przed kilkunastoma laty, ale co najdziwniejsze święcie wierząc, że są one najlepsze z najlepszych...??? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-11-11 15:11:11

apokalipsa.... tak gadając stawiasz w dziwnym swietle swoj ukochany biogenix... o o tej marce Olimpa mozna powiedziec to samo co Ty napisales o SAN.. wiec nie *** nam w łeb głupot

apokalipsa.. ja nie mam oleju w głowie.. tylko mózg... wiec pewnie dlatego myslimy na inych poziomach.. Nie porównujemy rynków.. czego nie dostrzegłeś przez tyle stron textu.. tylko napisalismy.. ze skoro krytykujesz "luksusowe" marki to podkopujesz biogenixa... ale tego olejem nie wydedukujesz.. mózgu potrzeba co do uciekania od tematu [...]

apokalipsa: masz na mysli BCAA??

tak, bo o nich chyba mowa- pomimo, że raczej wycofujesz sie z takowej suplementacji... tematu całościowo nie dałem rady przeczytac ale moim zdaniem bcaa wydaja sie wartościowsze niz aakg; chyba, żeby zrobic z tego mix. a raczej mix aminek z cytruliną i ew. domieszką argininy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-16 22:41:44

Sorki apokalipsa ale jeśli wszyscy mu tłumaczą że najważniejsza jest dieta a spalacze to tylko dodatek a on dalej swoje to na prawde ręce opadają...

[...] to efekty są większe/? Gawcio- wiem, że czasami jest trudno ale raczej należy unikać "promowania" tego typu substancji raz że szkodliwe, dwa, że zakazane, trzy, że koleś mógłby tą twoją "poradę" wziąć na poważnie - i już mammy komplet b. negatywnych skutków ubocznych. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-28 23:24:07

Apokalipsa a nie mogl bys po prostu troszke zerknac do planu? :) po prostu delikatnie pomoc w ulozeniu cwiczen?:) przyznam sie szczerze dopiero co przeprowadzilem sie do nowego miata nie mam tutaj nikogo kto by sie znal na treningu a w tym miechu budzet caly poszedl na miche i nie mam na miarke ;)

Apokalipsa moglbys mi wytlumaczyc o co chodzilo jak napisales ze moj trening jest bardzo nieproporcjonalny, rezygnuje z idei pompowania :) robie zwykla mase, tylko nie bardzo rozumiem jak zrobic trening bardziej "proporcjonalnym"

No to faktycznie sie nie popisalem ... czy drugi i trzeci trening mogly by wygladac tak (nie wiem czy dobrze ogarnalem zasade): 2) Klatka Sztanga na plaskiej 8,6,6,4 Sztanga glowa w dol 4 x 6-8 ss; Hantle na skosie w gore 2-3 x 8-10 ss; Rozpietki 2-3 x 12 Triceps Wyciag na triceps na krzywce 3x6 Uginanie sztanga za glowe w siadzie 2x12 3) [...]

[...] nachwytem 4*10-15 Sobota - NOGI Przysiad tylni- tylko bez przesady z ta glebokoscią; choc glebioki może być- 5*8-6 Martwy ciag na prostych nogach 4*8-6 suwnica 45stopni - 3x10 Maszyna na dwu glowy - 2x12 Prostowanie nog w siedzeniu 2x15 Lydki wspięcia w staniu 5x10-15 w siadzie 3*15-20 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-24 19:39:51

źle napisałem błony ulegaja depolaryzacji. pozatym apokalipsa prosił bym dokadniej o to o co zapytałem. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-01 20:21:30

zapomniałbym Szoho i Apokalipsa po sog'u za wiedze pozdro p.s. szoho jako student awf'u powinienes wiedziec takie rzeczy a nie sie innych pytasz joke

fruktoza transportuje kreatyne? a to ciekawe apokalipsa co do brania transporterow i środkow ktore pozwalają lepiej wchłaniać kreatyne do komorki nie widze sensu brania po treningu u nie widze przewaki nad glokozą nad carbo i na odwrot. pozatym pamietaj ze insulina nie jest wytwarzana po treningu i w jego trakcie.