apokalipsa

do apokalipsa.jeden trening klatki tak zamieniłem że robiłem serie pompek na różnych szerokościach do wyczerpania. Do moropover Chodzi mi właśnie o to "V".Mam na równi talie i klatkę.Chyba rzeczywiście muszę dołożyć masy,głównie chodzi o to że motylków nie widać, nigdy się nie podciągałem.Więc od jutra zacznę się podciągać.A ewentualnie [...]

za dużo ćwiczeń, nierównomierny rozkład a także -zdaje mi się- dość przypadkowy dobór, choć jakimiś kryteriami się próbowałeś kierować... ćwiczenie główne w 5 seriach drugie cwiczenie- ew. połączenie dwóch w s. łaczoną= po 3-4s trzecie 2-3 s i powinno wystarczyć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-10 13:48:11

apokalipsa ale biorac pod uwage ilosc/cena drogi ''dodatek''

apokalipsa -> mozesz cos napisac o technice tegp wyciagu gornego? chodzi mi o Twoje doswiadczenie a nie ksiazkowy opis wykonywania cwiczenia. Jak tak naprawde najlepiej sie ustawiac, jak prowadzic lokcie itp bylbym wdzieczny

Aha dzieki Apokalipsa za rozjasnienie mnie ;)). Na taka odpowiedz czekalem. Damixxx- narazie chce tylko HMB bo dopiero zaczynam swoja przygode z silownia i mysle ze mi w zupelnosci wystarczy. Moim celem jest nabranie ladnej sylwetki i rzezby. Mam 17 lat i staz praktycznie znikomy :)). Finanse tu nie graja roli bo jak pisalem chce tylko HMB.

[...] skąd pewność, że jeśli hp nie przełkniesz to nie zdarzy sie tak samo z xp, cloutem, swolenem itd, itp? - nie wiem czasem mi sie wydaje, że sa osoby, które jeżeli wspomną o czymś amerykańskim -że tego uzywają lub chcą obwieszczą wobec, że to jest najlepsze- to od razu poprawia sie im ego... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-03 21:26:30

Apokalipsa - o co ci chodzi? wole zjesc dobre i sprawdzone bialko syntraxa, dymatize albo chociazby glutamine anizeli olimpu. cena robi swoje i firma tez. sa gorsze na pewno a moj organizm to nie smietnik. omega-3 moze byc bo tu nie ma rewelacji. -a co do pieskow lol - smak i cala reszta mnie ******li. wazne zeby mi w zoladku sieki nie robił bo [...]

apokalipsa wlasnie nie da rady w dni nietreningowe mam sporo pozostalych obowiazkow :) a pobieranie na uczelni wiec kosztow podrozy raczej nie zwroca :)

vitargo i i crev. pic moze razem- nie ma jednak to ścisłego związku. crev. ma juz w sobie wszystko co potrzebne do wlaściwego przyswojenia przez organizm. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-04 13:08:25

apokalipsa sog nie wchodzi dzieki Edit: Kolega co ze mna cwiczy chce zrobic podobny cykl KA+Crevolution. Suple juz ma i sie pyta o dawkowanie. Jezeli ja bym bral 3g KA na czczo 3g KA przed treningiem 3g KA po treningu to czy on moze zastapic porcje przed treningiem Crevolution? Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-05 15:02:47

apokalipsa niema sprawy ale to w przyszlym tygodniu dopiero ;)

Apokalipsa bardzo dobrze ci doradzil. Powiedzmi, jaki konkretnie miesien naderwales? Ktorys jego konkretny obszar? Przyznam ci sie szczerze, ze bardzo niepokojace jest dretwienie tej dloni... o ile to nie twoja standardowa reakcja na przeciazenie. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-10 01:40:09

Dokładnie też podobnie jak kolega Apokalipsa zgłupiałem tylko troszkę wcześniej. Kolega pomimo, że wie doskonale jaka jest różnica pomiędzy BULKami i GAINERami (co po naszemu, jedzenie w proszku tak czy siak ) nie za bardzo wie jak do tego się zabrać. Wyjścia masz dwa: 1. carbo (polecam z Biogenixu - to też Olimp jest)6kg za ok.130zł + Olimp SP [...]

1.Ćw. wielostawowe-głowne,potężne ciężarowo 2.Asysta-też stricte heavy,choć bardziej skupiająca się na docelowej partii 3.Czysta izolacja-skupienie na mięśniu-lub jakimś jego aspekcie. W wypadku takim jak napisał Apokalipsa-jeżeli klata rozwinięta jest równomiernie.

[...] jako dodatek do posiłku w nie najyboższe, przed i po treningu/bo to chyba wpc jeśli nic nie pomyliłem/. aha ... jeszcze coś na stawy, albo sama glucosamina albo zestaw z msm i chondroityną, no i jeszcze zma bym ci polecał- trzy kapsy przed snem- można także dorzucić ze dwa przed treningiem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-20 22:33:32

Apokalipsa czemu XpE rano?Nie lepiej przed treningiem zeby dostac tego pobudzenia?Tak o zma pamietam jutro pojde do apteki i kupie.Prosze o kolejne opinie i wskazowki.Pozdro

dublet... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-21 20:44:26

a nie lepiej to; http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html jest bez recepty- a i w aptece też powinien być Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-06-09 21:14:10

apokalipsa, muzyk dzieki za pomoc a _Balrog_ to rozumiem, że raczy żartować sobie:)

...albo złudzenie, albo skrzywienie kregoslupa/pewnie cały dzionek siedzisz garbiac sie przed kompem?/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-10 23:44:57