apokalipsa

uuuuuuuuuuuu, bojmy sie nadchodzi 7dmiu anilow, i apokalipsa sie wypelni, 7 pieczeci zostalo zerwanych, ludzie badzmy pokorni....!!!!!! edit: o frutex chce sie z nami wiedza podzielic... zaraz to przeczytam Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-18 10:48:10

[...] ban-a wyjdziesz z tego wszystkiego... ale plan nie wydaje sie najlepszy tu musisz zastosowac absolutnie najbardziej podstawowe ćwiczenia; ponadto przysiady i mc bym troszku oddzielił od siebie- np. podciaganiem na drązku- tak aby prostowniki nieco odpoczęły- ja tak zawsze robię i jest ok. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-27 22:36:44

carbo ok. hmb raczej mega capsy http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_Majowy_Sparring_%21%21_Olimp_HMB_1000_Mega_Caps_2x_300_kapsu%C5%82ek_%2B_300_kapsu%C5%82ek_GRATIS_%21%21%21-opis1390.html -tu masz opis, sposób uzycia itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-27 23:03:14

apokalipsa to napsiz koledze ile Carbo ma pic - na opakowaniu pisza czasem i o 50gr <a to juz moze wywolac hustawke>

Naprawde panowie dziekuje za wszytsko...Bardzo mi pomogliscie 19r20 apokalipsa luk122 - Dzieki xD zakupie sobie Carbo i witaminy i do tego bede jesć to o czym mowil 19r20 np.banany xD Naprawde znacie sie panowie na rzeczy Zmieniony przez - Kaamil7 w dniu 2007-11-03 14:06:54

oczywiście, że nic się złego nie stanie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-07-07 21:03:35

[...] musisz uważac jeszcze bardziej z sodem żeby nie zaburzyć gospodarki elektrolitycznej/ dobrze by było łykac również więcej wapnia ale oczywiście bez przesady i też cynku, witamin -szczególnie z grupy B i białka, jak również substancje majacy wpływ lipotropowy/z supl. np. alc, lecytyna/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-12-13 23:09:04

podaj wzrost i wage- chyba, że znasz swoj typ budowy- a z tego wyciągniemy wnioski. odzywke w takiej sytuacji możesz pic oczywiście lecz pamiętaj aby na tym nie skończyła sie twoja dieta- przynajmniej ta "zaprogramowana" Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-12 21:03:20

apokalipsa chodzi o takie lyknicie miedzy posilkami ktore nie sa jak w dzien treningowy co 3 godziny tylko np co 5 albo 6 zalezy od dnia

...no raczej słabo, przynajmniej w kilku punktach, jednak najważniejsze jest to, że właściwie nie sposób dostosować cokmolwiek nie znając nawet Twojego stażu treningowego, o innych konkretnych danych nie wspomnę... nie wiem właściwie czemu wyszło z mody wypełnianie ankiety działu, czemu o tym nikt nie przyponima... wiec ja proponuje ją wypełnić- [...]

To apokalipsa którą polecasz Universal może być ???

[...] tylu powt.- na piątkach, na maks. ciężarze w jednym czy dwóch powt. w treningu kulturystycznym wg. mnie powinno to mieć miejsce jedynie w wyjątkowych sytuacjach. ...a najlepszy sprawdzian hartu ducha to sto powt. wykonanych technicznie, czysto bez odbić i bezładnego pędu obciążenia... %-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-03 12:34:14

Witam!Mam ten sam problem-ćwicze już prawie pół roku,zewnętrzna częśc klatki sie rozwija,środkowa nie.Apokalipsa ułożył mi taki plan: poniedziałek- czwartek : Klatka - wyciskanie na ławce płaskiej 3x- w jeden dzień 15, w drugi 10, w trzeci 5- oczywiście z progresją i z ciężarem dostosowanym do ilości powt.- w każdym ćwiczeniu stosuj ten [...]

[...] masy czy siły o 300% tylko w porównaniu z grupa badawczą- mam nadzieje, ze nikt nie pomyślał o owym 300% wzroście faktycznej masy bo co to by musiąło powstac za monstrum- każdy rozumie a w kazdym razie ów zwrot jest i tak blizszy prawdy od tego, ktory przytoczyłem powyżej, ze nie działa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-15 19:44:32

[...] storm natomiast troszkę bardziej odczuwalny, niby lepiej pompujący lecz ta masa- raz i mniejsza nieco, a także -patrząc wizualnie- nie zauważylem tej twardości/tego uwypuklenia jakby/. bierze sie to z pewnością z tego, że storm ma wiekszą tendencje do nagromadzania wody podskórnej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-31 18:25:15

możesz ewentualnie spróbować przed meczem zarzucić Caffeine Pyrin, jeżeli chodzi o kreatynę to nie ma sensu, tak jak Ci pisał apokalipsa- suplementacja długoterminowa w małych dawkach

jw. bo temat będzie musiał polecieć, może i będzie druga nagana...! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-26 19:29:17

tak, ale bialko powinno byc dodatkiem do prawidlowego odzywiania- mimo wszystko wierzę że ułozysz ja sobie najlepiej jak będziesz potrafił i jak to bedzie możliwe. zrób więc tak chyba i wykorzystaj te pnk. na białko- sp 80 np/choc nie wiem dokladnie co i jak- jaki przelicznik/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-12 20:33:49

Reebok88 - Kolego masz oczy ? :) wroc na pierwsza strone i zrob to o co prosil apokalipsa

...a nóg nie znalazles? napisz coś wiecej może o sobie- tzn. stażu tren., celu jaki chcesz osiągnąć i wogole o wszystki co może sie przydac w analizie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-07 20:14:36