aminokwasy

Krótki opis wszystkich aminokwasów: Są trzy rodzaje aminokwasów: niezbędne, warunkowo zbędne oraz zbędne. Niezbędne aminokwasy, zwane także esencjonalnymi, muszą być dostarczone ciału w formie pożywienia lub odżywek. Warunkowo zbędne aminokwasy opierają się na zdolności ciała do rzeczywistego syntezowania z innych aminkwasów. Zbędne [...]

[...] /Ile/ BCAA „na chłopski rozum" Głównym rezerwuarem aminokwasów w organizmie są mięśnie. Produkują i uwalniają do krwioobiegu znaczne ilości alaniny i glutaminy. Powyższe aminokwasy są syntetyzowane z użyciem grup aminowych pozyskanych z aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). W związku z tym, z punktu widzenia treningu są bardzo istotne. Glutamina [...]

Glutamina L-glutamina jest wolnym aminokwasem, który występuje w najwyższym stężeniu w komórkach mięśniowych. Naturalne źródła białka, np. mleko, pszenica i soja, a także jako peptyd glutaminy w formie kapsułek. L-Glutamina wspomaga przyrost masy mięśni i przyśpiesza regenerację po treningu. Działanie glutaminy polega m.in. na zwiększeniu [...]

j/w co to za różnica?

witam, chciałbym dowiedzieć się jaka jest różnica między tymi aminokwasami ? Pozdrawiam !

[...] na bilans netto białka w organizmie (różnica pomiędzy syntezą białka a degradacją w organizmie). Najkorzystniej spożywać tzw. szybkie białka lub mieszanki aminokwasów EAA (aminokwasy niezbędne), BCAA (aminokwasy rozgałęzione) w kilku małych porcjach podzielonych równomiernie i spożywanych przez cały dzień, najlepiej w odstępach co 3 godziny. [...]

[...] masy mięśniowej czy wzmóc wytrzymałość. Pośród wielu suplementów, które przynoszą najwięcej korzyści i są najbardziej efektywne w każdym programie odżywiania sportowego, są aminokwasy. Chociaż znane są od dawna , wielu ludzi nadal nie wie jak i kiedy należy ich używać. Aminokwasy mają pewne specyficzne zastosowanie w odżywianiu sportowym i na [...]

[...] jakie wynikają z zastosowania tego typu suplementów, włączając je do swojego arsenału. Co jest obecnie na topie i czym warto się zainteresować? Spis treści: Czym są aminokwasy w formie suplementu? Czy warto stosować suplement tego typu? Główne zalety korzystania z dodatku aminokwasów Czy są bezpieczne? TOP 10 - RANKING AMINOKWASÓW Czym [...]

AMINOKWASY Czym są aminokwasy i jaką funkcję pełnią w organizmie Kulturyści bardzo często zastanawiają się czym są aminokwasy i dlaczego na rynku suplementów można spotkać tak ogromną różnorodność produktów zawierających wyodrębnione aminokwasy lub hydrolizaty aminokwasów. Odpowiedź jest prosta. Aminokwasy są cegiełkami budującymi wszystkie [...]

[...] (lub w płynie). Białka są zbudowane z aminokwasów połączonych ze sobą, niczym ruchomymi zawiasami, wiązaniami peptydowymi. Dzięki wiązaniom peptydowym aminokwasy w określonych białkach mają możliwość przemieszczania się między sobą, co umożliwia białkom geometryczne zmiany kształtu nadające im dużą ruchliwość. Powyższe [...]

Witam, planuje kupić aminokwasy aby spożywać je w trakcie treningu, lepiej wybrać BCAA czy EAA? Czy może jakieś inne są lepsze

Witam. Jakie aminokwasy polecacie? Dziękuje za pomoc :) Pozdr Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-10 14:14:44

Co to są aminokwasy egzogenne jaka jest ich rola i skutki niedoboru? Mógłby mi ktoś to w kilku słowach wyjaśnić?

Witam, od kilku miesięcy ćwiczę regularnie w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej, efekty stopniowo przychodzą , czy powinnam wdrożyć do suplementacji bcaa ? Czasami czuję ból mięśni i fizyczne zmęczenie.

Witam Kupiłem u państwa wczoraj BCAA +G 2,0 500 g Zalecane dawkowanie to 7.5 g W puszczę dołączona jest miarka tylko nie wiem ile to 7.5 grama wg waszej miarki cała czy do kreski na miarę ?

Witam. Jak nazwa tematu wskazuje, mam do was szybkie pytanie więc zaczynam. Załóżmy, że mam Gainera w składzie z BCAA, czy to jest wystarczająca ilość aminokwasów czy lepiej by było dokupić osobno BCAA i połączyć ? Serdecznie dziękuję i pozdrawiam :) Zmieniony przez - eNixeL w dniu 2021-05-19 23:11:26

Witam. Mam pytanie co do aminokwasów eaa i ich suplementowania. Czy muszę brać je przed treningiem po treningu czy mogę sobie nie duża ilość dosypać do wody. 1.5 litra cisowianki niegazowanej i pić tak przez 8 godzin na przykład w pracy? Zrobiłem tak wczoraj i zauważyłem że dużo lepiej się po nich czuje czyli widocznie brakowało mi składników [...]

Witam! Czy bialko to to samo co aminokwasy zwykle?I czy bialko moge zastapic aminokwasami zwyklymi(jestem wygodny i wole lykac tabletki zamiast rozrabiac proszek )Jezeli zastapie bialko aminokwasami zwyklymi czy moge oczekiwac tych samych efektow jak bym bral bialko? Pozdrawiam Zmieniony przez - muffa w dniu 2003-11-19 23:12:59 Zmieniony przez - [...]

[...] pod uwagę CENE i smak, oraz skład ) a zawsze rano, 1,5 godziny przed treningiem ( co jest bardzo ważne ) i od razu po treningu brałem tą odzywkę ponieważ ma ona wszystkie aminokwasy EGZOGENNE + kilka jeszcze endogennych. I własnie o te aminokwasy EGZOGENNE MI CHODZI , ZWŁASZCZA O LEUCYNE . Jakie produkty żywnościowe zawierają wszystkie a jak [...]

Interesuje mnie zawartosc poszczegolnych aminokwasow w pozywieniu, ale nigdzie tego nie moge znalezc. Czy ktos zna i moglby podac jakis adres stronki gdzie takie rzeczy mozna znalezc?