ala

Ja jakoś się tak złożyło że wszystkie prawie podomowe mam z Lidla :p Bardzo fajnie leżą i mają takie ala dzinsowe też z Paulo Connerti.

Z osób które obserwujemy to mnie zadziwia fit. ala nie obserwuje jakoś codziennie ale czasem zaglądam. Co prawda to jest zupełnie inny poziom możliwości finansowych które są na pewno dużym wsparciem ale fajnie się ogląda. Laska z bikiniary przeszła do thriatlonu i wymiata. Teraz co weekend coś wygrywa :p

Mogę sobie edukacyjnie wziąć co chcę z tych ćwiczeń akcesoryjnych... Główne te na max effort i dynamic to Szef decyduje. CZasami też coś mi w akcesoriach pomiesza, ale generalnie znając mnie dobrze od wielu lat pomysł na taki plan ala Conjugate Training wyszedł od niego i faktycznie się sprawdza:) Jest balans powiędzy duty and fun.

Z kaszy też się da zrobić coś ala chleb w gofrownicy. Do ugotowanej kaszy się daje jajko lub kilka jajek, mąkę (np. ryżową) sól, pieprz itp. mieszamy, do gofrownicy i wychodzi całkiem fajny gofer, który da się zjeść jak chleb.

Dopiero teraz znalazłem trochę czasu Podsumowanie 1 GTF chrom Nature's Best - Chromium Picolinate Naturell - Chrom plus Aflofarm - Chrom Plus Calivita - Chromium Max Hankintatukku - kromisan 2 ANABOLIC AMINO 2000 Fitmax - Amino 2000 Inner Armour - Amino 2000 Ultimate Nutrition - Super Amino 2000 Ultimate Nutrition - Whey Supreme 2000 Kaizen - [...]

Fabuła ala Fallout 2. Jest Ai Ting (ala Chosen One), jest wioska Pradoo Prew czy jakoś tam (ala Arryo), jest quest: odzyskać głowe (ala przynieś GECK) bo inaczej wioska padnie. Banał. Kto chodź odpalił tą gierkę w młodości, wie o czym piszę. Do _Knife_ : pisałeś cyt: "Kombinacje z wyskoku itp.? No rozumiem - film - > musi być [...]

Żeby saponiny steroidowe (których jest okło 3% w TT tak naprawde) zwiększały produkcje testosteronu trzeba mieć znormalizowaną mikroflore jelit oraz dostarczyć dość wielu prekursorów androgenów których wszystkich w TT nie ma więc tak naprawde TT to coś ala testosterol - poprsotu bardziej się liczy efekt placebo...

[...] (nie licząc nt. SAA) CAŁY i widze że piszesz z głową i się znasz na rzeczy więc z chęcią bym Cię dorwał kiedyś na GG i wyciągnął od Ciebie wszystkie informacje które pomogłyby mi w tym świecie reklam i naciągania... co Ty na to? Znalazłbyś troche czasu na osobe bardzo interesującą się tematem? Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-01-28 23:26:20

[...] i 200mg magnezu - 1x potas Trening - powiedzmy, ze split %-), wykonywany narazie 4x do tego 2x25min cardio/tydz ogolnie bede wrzucal na biezaco, wczorajsza klatka wygladala tak: 1a. Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 45st 10x 10 1b. Hex press 10x 10 2a. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x 10 2b. Rozpiętki 5x 10 1a. Uginanie [...]

[...] InsulinoX z Activlaba ma dużo ALA i inne związki, typu saponiny z kozieradki. Jak oceniasz te inne związku w celu działania na wrażliwość insulinową? Na redukcji warto stosować? Lepsza tolerancja glukozy -> szybsze spalania i mniejsze odkładanie tkanki tłuszczowej? Czy w innych celach bardziej proponujesz? dzieki za ewentualna odpowiedź

oliwe bym odpuscil 1g to wystarczjaco ew. dodaj 0-3 czy ALA! tego nigdy za malo

Saturated fat, oleic acid, trans fatty acids, and dietary cholesterol interfere with ALA desaturation and elongation. High intakes of EPA and DHA – and even of ALA itself – can decrease the conversion rate. 'Metabolism of Alpha-Linolenic Acid', Dr. Diane H. Morris Widać, że ALA jest bardzo samolubnym kwasem. Nawet palenie [...]

Artykuł ciekawy, ale raczej dla wąskiej grupy forumowiczów. Kilka zagadnień z chęcią przeanalizuję. Swoją drogą ciekawe są wyniki badań autorstwa Christine Williams i Grahama Burdge z użyciem izotopów określające średnią wydajność konwesji ALA do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych EPA i DHA. Autorzy stwierdzili, że jedynie konwersja ALA do DHA [...]

Mnie z kolei ciekawi stopień konwersji ALA - EPA/DHA w obecności właśnie EPA/DHA. Wiadomo, że n6 obniżają tę konwersję bo zachodzi rywalizacja o enzymy, ale jak ma się sytuacja z konwersją ALA do EPA/DHA, gdy spożywamy te kwasy tłuszczowe jednocześnie?

[...] te manipulacje sodem i potasem, o wiele bardziej czuje sie kiedy mam wyzszy poziom sodu w diecie wtedy tak czy siak aldosteron jest na bardzo niskim poziomie i kiedy pije stala ilosc wody powiedzmy te 4 litry im bardziej kombinuje tym jest gorzej , wystarczylo zeby w ciagu kilku godzin wrocic do starych nawykow a wyglad poprawil sie [...]

[...] to dlaczego kulturysci nie maja stosowac tego schematu? badzmy szczerzy 60 gramow ww to nadal ketoza , do takich wartosci schodzi sie przed zawodami aby pozniej sie zaladowac , nie dosc ze dodatkowa ale niewielka porcja insy bedzie korzystniej wplywac na budowe miesni i regeneracje to i spalania bedzie lepsze bo ww napedzaja troche [...]

R-LA i ALA to w rzeczywiscości bardzo zblizone składniki, aczkolwiek dane wskazują na to, że w procesie aktywowania transportu kreratynowego większą role odgrywa R-ALA. Natomiast ALA wydaje sie bardziej korzystny w aspektach detoksykacji powysiłkowej i systemach antyoksydacji. Osobiscie w sportach siłowych bardziej skłaniałbym do R-ALA, natomiast [...]

Micen ales ty schudł o ja cie piernicze jak cie pamiętam jak byłes u mnie to ała a druga sprawa sister i ami ała ... sister moja faworytka brunetka z ładną buzią

Cześć! W końcu prawie doszedłem do siebie po MP :P W tym tygodniu zaliczyłem 2 treningi, jeden po przez zmuszenie przez Alę i mimo dużego zmęczenia w poniedziałek po mp dobrze, że poszedłem na trening i zrobiłem klatkę. Dobrze mi to zrobiło ;) Wracając do tematu MP w piątek rano zatrułem się batatami :/ od 9 do 16 nie zjadłem nic. Odruchy [...]

Dla mnie to jedno z trudniejszych cwiczen, ledwo wale 50 kg i mecze sie jakos przelamac sie nie moge, tak samo z hantelkami do gory to cienizna, jakos slabo mi idzie na tych dwoch cwiczeniach. Na cos ala wyciskanie do przodu tylko ze na maszynce to 90 kg szlo ;d