ala

[...] mówi że poza plecami i łydka wszystko perfekt moje fotki były gdzieś sprzed 2 lat ale tam jestem zlany choć zerknąć możecie teraz bardziej postawiłem na trening ala lata 70te tzn technika wolne cieżary i piramida bądż tylko po 10 niekoksuje zabija to idee tego sportu chciałbym zacząĆ OD JAKIŚ MNIEJSZYCH LOKALNYCH BY SIE NIEOŚMIESZYĆ [...]

Wiesz w ramach rozgrzewki sobie robię wyciskanie kettla a także cały zestaw z gumą coś ala ten co kiedyś wrzucałeś. Jednak teraz zszedłem do 6 repów w pp ciężar nie duży bo koło 55kg i już bark się odezwał.

Ja biorę do kolacji cynk, magnez i ALA i odkąd to biorę to wysypiam się i nie budzą mnie skurcze... poza tym wcześniej miałam sleeper z Trec'a i też fajnie działał

Nowy link do ALA http://allegro.pl/olimp-ala-200-120-kaps-i3050983653.html

Dzięki faftaq. Ja wiem jakie produkty zawierają ALA czytałem też sporo o jego pozytywnych właściwościach tylko właśnie mnie dziwi dlaczego wszyscy piszac o Omega 3 mają wyłącznie na uwadzę EPA i DHA i taki Pitt może zamiast wydawać tyle na omega 3 firmy O... może mógłby część EPA i DHA zastąpić ALA. Ja osobiście tak robię tylko że jednak mam [...]

jeśli masz olej o 50% zawartości alfa-linolenowego (ALA )- to tak relację o3 do o6 liczy się z uwzględnieniem ALA własnie

ehhh ;/;/;/;/ już mi sie z***ała niedziela ide popracować strzałka dla elity nu:*

[...] niestety ale jeżeli chodzi o siłę to nie idzie mi ona zbyt szybko. Poza tym póki co to trenuje planem masowym. Dopiero po tym planie w maju planuje zrobić typowo siłowy coś ala TS który już mam rozpisany. Jednak nie jest wykluczone że wyniki będę lepsze, bo cykle będę naprawde mocne edit: o co chodzi z brzuchem i bicem? Zmieniony przez - [...]

kojot, lisek - do lachy i tak się wyspałem domis coś Ci się pisownia z***ała nu a tak poza tym to dobry Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-17 09:26:58

[...] tak!niesamowite!sfd,silka,testy,laski!!!niesamowite!naprawde!Sog jak nic!Pozdrawiam!Sog jak nic!Zycze powodzenia!Niesamowite!Bedzie dobrze!Musi! a tak serio to czego bys sie nie spodziewal?? jak tej gatki "ala"gumis to przeczytaj wyzej odpowiedzi moje,erulfa i domisa Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-26 00:35:29

ja niestety niemam diety ani czasu na cwiczenie, forma sie z***ala a lato nadchodzi wogule do dupy musze oceny poprawiac zeby jako takie byly

niwix pewnie ze tak dzieki bardzo połowa klasy miała sciagnięte z neta z tej samej strony to ładnie ich nauczycielka z***ała jesczcze nie oceniał to nie wiem co za to dostane ale pewnie 5

no lisek wiadome <chowa sie> nie jest krzywo ! nastepnym razem ***ne fote krzywo ala garb to zobaczycie jak wtedy plery wygladają :O ( duzo mozna pozami nadrobic jak sie je ogarnia latwo w*****a poleciec )

i cos ala Kojocik

kojot będzie krecił dupą potem siady są fajne osobiscie robie je cos ala fitness

mialem na plaze jechac dzisiaj, i pogoda sie z***ala ****a

[...] i innych produktach byle ''przyrobić na masie'' ćwiczenia te same przez rok i bezsensownie rozłożone, drugi rok to rzeźba ok redukcja nawet nawet mi poszła dieta prawie ala dieta (na pewno nie jadłem słodyczy) ale te same ćwiczenia przez ... rok ^^ ? Więc naprawdę nie jest tak ''super'' jakby się wydawało ... Dopiero teraz zaczynam czuć że [...]

tak jak juz mowilem o polski metax w kapsolkach. pudelka jak po odzywce i sa2 werse ala bulga i ala akrihin.

[...] fizycznymi, rano niekoniecznie ANABOLIC DREAM z Iron Horse porcje po treningu ALLNUTRITION - Coleus Forskholii w ciagu dnia wrzuc, moze byc rano ALLNUTRITION - R-ALA do posilkow bogatych w weglowodany, ja ala daje w porze potreningowej i przed snem. wszystko zalezne ebdzie od tego o jakiej porze dnia masz najwieksza ilosc weglowodanow w diecie

[...] Nr 29 - DT Nr 19 Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane 50g + 20g bialka prolab 3 jaja II posiłek (przed treningiem) makaron z pelnego ziarna 60g jakies miecho ala karkowka 140g warzywka Suplementacja przed treningiem: 20min przed 1 x amp'd 15min przed horse power 25g 1min przed 8tabs bcaa mega caps 1min Waxy Maize 30g [...]