ala

[...] wlasne, dobre musli. 3. do twarogu mozna dac posiekane warzywa: rzodkiew, cebulkem szczypior, papryke, etc..mozna tez dodac orzechy, oliwe, troche ryby wędzonej- zrobic cos ala pasta. sporo mozliwosci. 4. pieczywo najlepsze prawdziwe razowe na zakwasie, albo dobry chleb hermetycznie pakowany- czytaj sklady, aby nie zawieral badziewi. 5. zajrzyj [...]

Jak mielić płatki owsiane? chciałbym je zjeść z mlekiem tzn zrobić coś ala shake. Posiadam blender. Wrzucić je surowe i po prostu zmixować a potem wziąc mleko wymieszać to i je wypić? Czy nie będzie potem problemów z żołądkiem? Czy lepiej je ugotować i zmixować? Jaka opcja byłaby najlepsza?

dobre źródłko NNKT ? czekam na propozycje / tran jest dobrym wyborem ? Tluste ryby, tran, omega 3 - zrodla kw. tl. EPA i DHA Olej lniany, mielone siemie lniane, orzechy wloskie - ALA Poczytaj artykuly na ten temat.

czarno biała roz***ała mi baniak

nawet w zoo tam bylem zyrafa u***ała kumpla w łokieć fakt niemcow w chui, w tym hotelu co drugi szwab, nawet chcialem z nimi pogadac ale chyba nie czaili przez moj akcent

no spoko slawle estetycznie a ta choinka mnie roz***ala

[...] - rozgrzewka - tutaj lekkie podskoki, przysiady bez obciążenia, kilka pompek, jakieś lekkie wymachy, pajacyki, bieg bokserski, wykroki bez obciążenia ze skrętem biodra, coś ala powitanie słońca (z jogi), itd - TGU, Windmill - leciutkie ciężary - rozciąganie statyczne, - ewentualnie rolowanie Wszystko wykonywane bez pośpiechu, na pełnym luzie.

jakakolwiek kreatyne mono, jablczan albo mixy ala xpand, green magnitude itp nitro tez da rade

[...] mylę metanabol sus500 hmmm czyżby sustanon?;> tylko sustanon ma 4 estry a w sus500 jest 2 czegoś bliżej nieznanego :) monster pack to taka składanka ...ale... widziałem PH gdzie był Superdrol+PheraMass+Trenadrol w większych ilościach niż orginalnie niepamientam jak sie nazywała ta składanka ale to coś ala Omnadren 250 ^^ czyli kopie ... xD

walek na ksztalt Testosterolu? pytam bo cena mnie w***ala w łóżko

[...] grupy które ćwicze i po ( jeżeli jest jeszcze czas ). Najlepiej skupić się na rozciąganiu po treningu. Siema. Co myślicie o podciąganiu z obciążeniem taką metodą ( coś ala RAMPA ) 5x5 +5kg 5x5 +10kg 5x4 +15 5x3 +20 5x3 +20 itd Co myślicie, można tak ćwiczyć bez zbędnego zmęczenia mięśni w pierwszych seriach tak aby wejść na większe [...]

za jakies 3 tyg wchodze na bombe juz nie moge sie doczekac moja panna zadeklarowala ze bedzie mi robic czesc shootow hehe roz***ala mnie jej tolerancja Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-09-25 23:24:20

mi tez panna chciała robic ale wole w udo sam, jeszcze by jej sie ręka omsknęła i w***ała by mi sie w ten nerw kulszowy i by było hehe

sport ja miałem sytuacje taką,że kręciłem dupe z roboty 28 lat,miałem już ją prawie ****a na widelcu,ale raz mi z***ała humor w robocie i troche ją pojechałem i ***ana już sie do mnie nie odzywa 2 miechy fakt moja wina

troche antka (200mg ed) i musi zrosnac FOD co swirujesz ? od pon wchodzisz na age i sie martwisz ze waga sie z***ala jeszcze podrosniesz

******lita glupoty liver ajk liver normalnie ma sie dobrze i **** :D ****a jestem ciekaw ile by trzeba bylo w***ac zeby sie roz***ala.

Ten jest The Best Był sobie Adam i Ewa. Pewnego dnia Ewa mówi do Adama: -Adam poruchajmy się. Adam mówi: -Rozkraczaj się. Ewa się rozkracza. Adam patrzy i mówi: -Ale ty tam nic nie masz!. *******laj i jak będziesz coś miała to przyjdź. Ewa idzie przez las i płacze. Mówi: -skąd ja znajdę cipę? Nagle spotyka bociana. Bocian mówi: -Czemu [...]

[...] 60-100 zobaczymy jeszcze reszte kalori uzupełnie tłuszczami bo białka idzie juz sporo a niechce łazic wzdety i ocięzały ;d ostatnie treningi przewiduje na srode czwartek cos ala fbw z duza iloscia powtorzen by wypłukac maksymalnie glikogen przed piatkowymi i sobotnimi ładowaniami do momentu ładowania zwieszke spozycie wody o jakies 75-100% chce [...]

nie wiem mi sie od dwoch nocy sni ze naleze do jakiegos tajnego stowarzyszenia, cos ala szpieg ale w sumie sen fajny z tego co pamietam hgehe

Tej Odinos co myslisz o polaczeniu krety i R-ALA, bo nie znalazlem nic aktualnego na forum ? raczej nie slysze zeby ostatnio ktos tego uzywal, czy to kiedys mialo jakikolwiek sens ??