Dusz tak masz wliczać ala do bilansu cześć zostanie przetworzona na epa i dha a reszta uzupełnia zapotrzebowanie na tłuszcz a więc przykładowo chcesz jeść 2 g tłuszczu a ważysz 100 kg wiec nie patrząc na proporcje kwasów jedząc 100 gram oliwy i 100 gram oleju lnianego uzupełniasz zapotrzebowanie kumasz? extra sylwetka jak na taką wagę i wymiary [...]
wczoraj bylem na silce, zrobilem praktycznie cos ala Randy COuture circuit / zapomnialem co dokladnie robil i robilem Crossfit z naciskiem na nogi , 110kg w seriach w przysiadach i malpki z zabkami przez przestankow / podciagania / pompki / wyciskanie lezac, dopiero po serii . Niestety dzisiaj kiepska forma na Judo , jeszcze jak stojka jak cie [...]
[...] dnia w jednym poście a nie dzielić na trening i dietę. Przepraszam za jeszcze małe zorganizowanie. Odpaliłem piekarnik. Pierwsze sznycle z indyka po wrzuceniu do marynaty ala Xzarr77 zrobione. Jeszcze co prawda bez octu balsamicznego i precyzyjnego oraz punktowego uderzenia w sznycla. Muszę przyznać że są dobre i nie smakują jak podeszwa. [...]
wojtek k. potęzny gość, kolejny to koles o ksywie " lisu " najwiekszy byk w choszcznie, lepszego nie znam. Ale koles genetycznie ala Kovacs, taki wielki ot tak Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-04-17 15:20:14
tzn chce zrobic z 5 nalesnikow grubych ala pancakesy , posmarowac je grubo nutella i zawinac takiego placka wokol banana :) i o to chodzi aby banan byl goracy :)
witam, na różnych stronach wyczytałem sprzeczne informacje. jak jest z kapustą (co za tym idzie z sałatą, brukselką, brokułem, kalafiorem) czy ona zakwasza organizm czy odkwasza? wydaje mi się ,ze zakwasza, ale z kolei wśród wymienionych w nawiasie warzyw, mam wrażenie ,że np taki brokuł powinien odkwaszać. co z warzywami kiszonymi czy z octu, np [...]
Witam ! Fajny dział Podejrzewam, że w tym okresie zapyer.ala najbardziej Choć gdyby się tak nad tym głębiej zastanowić, to faceci są po jednych pieniądzach Wszyscy chcą być w formie ! Szczególnie w tym okresie...
ja zaraz na gym i nie wiem co tu zrobic aby lokcia nia przeciazac... wczoraj cisnalem na silce takie schodzy ala biznia u mnie sprowadzili dobra sprawa 10 min i umieralem
[...] FITMAX Mass Active 20 HI-TEC Master Mass BIOGENIX Monster Mass » SYLIMARON 100® NOWOŚĆ! » TCM MEGA CAPS® PROMOCJA! HI-TEC Tri Creatine Malate BIOTECH Tri Creatine Malate TCM BIOGENIX M3 Creatine ACTIVLAB Tricreatine Malate Pro » THERM LINE II® NOWOŚĆ! PROMOCJA! ACTIVLAB Body Fire BioTech USA [...]
ale prawo i policaj i sady nie zobacz iel postulatow i zmian w tej ich konstytuacji tudzien poprawek wproawdzono za czasow rokefelerow czy ala capone policja - sadzisz ze tam sa zloci policjanci nie przyjmujacy łapówek? wiec skad w TV/internecie filmiki o tym jak policjanci tam pissgają wiare itp? sady sa wykonawcami i weryfikatorami prawa - a [...]
Hehe jutro chyba jestem w Radiu ESKA, bo jutro z rana ostatni materiał ze mną dogrywają, wiec pewnie jutro już puszczą, ale sam jeszcze nie wiem kiedy. No i w tym tygodniu miało być puszczone w Gazecie Wyborczej coś ala z tego gazeta.pl, nie wiem może jutro czy pojutrze będzie.