ala

2 razy maks. Mięśnie piersiowe ze względu na swą powierzchnie potrzebują co najmniej 2 dni na regeneracje. Poprosze soga :D Ala ma kota, kot ma AIDS

taka, ze w lniany masz kwasy ALA, a w rybie masz EPA z DHA

FitMax Stack I BCAA +R-ALA To jak dawkować? A i jak bym zamiast usuwać jogurty po prostu dodać wafle ryżowe też będzie dobrze? Czy lepiej usunąć jogurty z diety? Do diety oczywiście dodać BCAA oraz X-treme Muscle gainer. Oczywiście że będę powoli uzupełniać dietę by mieć w niej trochę więcej tłuszczy. [...]

o co sie nieprosilas ala //

sory ze jestem taki uparty ale czy obejdzie mi sie bez antykatabolika ? . Doradzcie jakie odzywki oprócz omega 3 , białka i witamin moge sobie jeszcze kupic . co sadzicie o argininie , koenzym q10 ,ala , thermo speed dodam ze chciałbym spalic troche fatu

przejrzyj pozycje ciborowskiej i gawęckiego. bromatologia giertiga. w tym roku jakies od elseviera nowe wyszly nie wiem jakich autorów, ale ta gruba odrzuciła mnie po pierwszej stronie. było na niej coś ala tabela z zalecanymi produktami i w mlecznych odrazu odtłuszczone mleko zalecane. podziekowałem i dalej nie przeglądałem.

Ja właśnie jestem po cyklu mass xxl 4.8 kg i do tego miałem kreatynke treca creapure ala +b1 dobrze sie sprawdziło te zestawienie

[...] teraz sprawdzić sobie maksy 10tek??w sobote?? A tak wogóle to zawyżacie sobie maksymalny ciężar?? ja zanim zaczołem hst 70tką zrobiłem maks 12 ruchów a teraz czuje ze pod koniec 15stek 70tką bez problemu zrobie 15 ruchów także siła coś idzie I jeszcze jedno, z was też jest taka polewa jak ze mnie gdy robicie na siłce te hst, każdy mi dopierd.ala

[...] jest do spalenia to dosc istotny determinant planowania terapii :D jezeli mialbym zaproponowac to jezeli nie miales czesto doczynienia ze stymulantami adrenergicznymi to ala ~ : 40/40/60/60/-/-/-/40/60/60/60/-/-/-/40/60/60/80/-/-/-/-/60/60/80/80/-/-/-/-/60/80/120/120/120/-/-/-/-/-/80/80/120/120/.. itd jezeli bedzie potrzeba byle w przedziale [...]

Z tego co widzę ten jest skręcany a tamten był spawany w całości :> ? czy będzie ten nowy heavy tryton w jakimś zestawie powiedzmy coś ala tryton IV Plus ?

to robic miksy 1 szejker saw+ala+bcca i po treningu 1 szejker gm bialko i wegl? hardcore smaki:D

Te odzywki to cos ala bialko + węgle ? TO zalezy czego Ci w diecie brakuje. Moze sie okazać ze taniej bedzie kupic samo białko albo same wegle. Po 2 "up your mass" ... " true mass" ... człowieku jestes w dziale odchudzanie Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-18 20:15:54

[...] białka organizm potrzebuje "czterech objętości" energii (głównie węglowodanów). Utrzymanie takiej relacji tych dwóch podstawowych składników żywieniowych w diecie pozwala na optymalne (maksymalne) wykorzystanie białka do celów budowy masy mięśniowej. Odżywki te rzeczywiście wykorzystywane są głównie w celu przyrostu masy ciała, niemniej z [...]

Skoro nie stać Cię na ryby, to tym bardziej na suplementację. Jak kolega wyżej wspomniał, śledzie i makrela nie należą do drogich. Oczywiście, nie oznacza to, że nie warto stosować suplementacji. Jak najbardziej, warto. EPA i DHA np z tranu/omega 3 i ALA z oleju lnianego, orzechów włoskich, siemienia.

lepiej cykl kreatyny z r-ala zrobić.. w tej samej cenie i efektywniej

Masz za***isty profil.. jeżeli jest prawdziwy to gratuluje.. a co do środków to rozumiem, że to ma być na siłe cykl.. generalnie oba środki są hepatoksyczne więc raczej cykl max 5-6tyg 1-4 meta 20mg 2-6 wins 50mg co drugi dzień Kup sobie Sylimarol oraz omega3/ALA/olej lniany/oliwa z oliwek.. bo wątroba ostro w dupe dostanie.. do tego czysta dieta [...]

Skoro już masz ALA to proponuje nie ładować się w koszty.

Beta-alanina ok, glicerol ok, ale aakg i wszelkie arginy szkoda pieniędzy. Dają tylko złudzenie, które nie przekłada się ani na kompozycję ciała czy wyniki siłowe. Ja ostatnio między cyklami zwiększam ilość kalorii i dokładam suplementy partycjonujące kalorie tzn. dużo omega-3 i bcaa z naciskiem na leucynę + r-ala. Pojawiło się teraz parę stricte [...]

Biogenix CellPump 450g -> dawka 30min przed treningiem na w miare pusty zoladek Trec NUTRITION Creapure ALA+B1 250g -> 5g naczczo rano + 30-70g dextrozy oraz po treningu 5g, tez mozesz acz nie musisz dodawac dextro Trec NUTRITION Anabolic BCAA 240+60kaps -> dalbym 7g przed i 7g po treningu Olimp Taurin Mega Caps 150kaps -> do kreatyny [...]

Wystraczy spojrzec na szanujace sie firmy produkujace gainery w wiekszosci wypadkow dodaja ala - niestety w malych dawkach