Up your mass_oraz_true mass

Witam, trenuje juz z pol roku, bede robil teraz cykl z kreatyna, chce wiedziec czy warto kupowac jedna z wyzej wymienionych odzywek. Wychodzi bardzo drogo na moje oko trzeba az 2 wiadra, 5kg na miesiac to 250pln, czy to jest warte swojej ceny, czy taka kwota wydawana co miesiac da porzadane efekty?

prosze o porady dziekuje

Te odzywki to cos ala bialko + węgle ? TO zalezy czego Ci w diecie brakuje. Moze sie okazać ze taniej bedzie kupic samo białko albo same wegle.

Po 2 "up your mass" ... " true mass" ... człowieku jestes w dziale odchudzanie

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-18 20:15:54

Tak...prosze o wiecej opini

pozdro

Z całym szacunkiem podaj rozłożenie BTW w diecie, podaj mi ile B i W mają Twoje odzywki w 100 gramach, podaj info o sobie (wiek, waga, wzrost, zapotrzebowanie) to podlicze Ci ile tego dziennie mozesz brac, bo mam trochę czasu teraz.

21 lat, 181/78kg, duze zapotrzebowanie - praca fizyczna 12h dziennie+silownia 3x w tygodniu+ rekreacyjnie basen. Nie zazywam obecnie zadnych odzywek, zastanawiam sie czy warto kupowac jedno z powyzszych odzywek x2 miesiecznie, czy jest warta swojej ceny, w przybraniu masy miesniowej bo jej mi potrzeba.

wymarzona sylwetka : 04-06 sekunda

Gust w sylwetce mamy ogolnie ten sam. Odchudzales sie czy zawsze byles taki lekki ?

Trening na masę przy takiej aktywnosci (12h praca FIZYCZNA) + jeszcze siłka + basen wymaga DUZEJ ilosci kalorii a to niestety wymaga duzej ilosci jedzenia. Praca i trening to bodzieć do wzrostu miesni ale to wlasnie jedzenie (+ ewentualnie ta odzywka) to budulec tych mięsni.

Nie wiem jak cięzka ta praca ale zaczalbym budować mase w takim wypadku przy 4000 - 4500 kcalorii i obserwował.

Takie kalorie to sporo jedzenia, jak bedziesz miał problem to bierz jakiegos mutant mass - to ma ponad 1000 kalorii w jednej dawce, ktora dzielisz na 3 porcje i wszystko gra - bo 3000 kcal racej spokojnie zmieścisz w sobie ze zwyklego jedzenia.

O konkretne odzywki proponuje zapytac w dziale suplementacja.

Te odzywki mają sens dla uzupelnienia diety bo TAKIE jest ich przeznaczenie. K-A-L-O-R-I-E z dobrego źródła.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-18 21:35:22