JABŁKO

pewnie gdyby mnie rodzice pasem nie tlukli tez bym byla nie do ogarniecia:/ no i co,wlasnego dzieciaka tez mam tluc? niedaleko pada jablko od jabloni.... Preria, wg wielu wspólczesnych terapeutów mnóstwo problemów dorosłych ludzi bierze się m.in. stąd,że byli bici jako dzieci. A już z tego co piszesz o swoich- ZJD, problemy z kręgosłupem [...]

18.11.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' dyma burn 27/30 dieta: http://images65.fotosik.pl/390/c5a254d3a38ebafamed.jpg trening: http://images62.fotosik.pl/391/4d5ebfb908567785med.jpg suple: dyma burn xtreme: 6:50 2 kaps 12:30 2 kaps 9:30 30g wpc80 foto stuff: mój patent na poranne muesli : http://images64.fotosik.pl/390/f80d56f5de786d89med.jpg [...]

heh spoko na start ci powiem, ze: jogurt, musli, jablko, chleb odpada, wedliny tez bym omijal, tunczyk w sosie wlasnym moze byc, ale nie po treningu

Nitro Energizer + jabłczan zastanawiam sie wlasnie nad tym tylko czy ręty starczy narazie zamówiłem jabłko bo od ponad 6miesięcy jestem wolny od kreatyny i chcialem na samym jabłku miesiąc on miesiąc of i walnąć właśnie jak pisałeś

do cety nie ten dział ale po cecie może być jabłko + nitro E

czyli jabłko zostawić i poczekać a jaki stack do niego?? i ile przerwy zrobic całe 8tyg?

min te 6tyg przerwy pomiedzy ja bym puźniej pojechał np jabłko z cloutem lub kupić typową przed treningówke WF, xplode, shotgun do tego jabłka

ryż + serek wiejski + owoc(banan,brzoskwinie, jabłko) + cukier(20-25g) = PYYYCHA to samo z makaronem też pycha....

160 kcal? wg moich źródeł (czytaj google) 100g ma tak 220kcal, a przeciętny owoc waży 150-200g. Jem nożykiem jak jabłko...

ja tam prostokat/jablko, ladnie chudne na MZ

liczenie BTW to nie apteka, modki wielkrotnie pisały, ze te wartości sa uśrednione , bo np jabłko jabłku nierówne

ee michę mam dobrą low carb tylko bez tłuszczy jabłko daję jako alkalizator no i smaczne są wywal młoty po tym wstępnym zmęczeniu rób uginanie sztangielek stojąc regresją 6-8-10-12 a potem 2 serie "21" ale w tym "21" rób małym ciężarem i w każdym powtórzeniu meg wolne opuszczanie rozwali Tobie bice Zmieniony przez - [...]

no w styczniu dalej ta sama micha+ostatnie 2 tyg. praktycznie zero tłuszczu tylko biało+warzywa+jabłko rano masa na węglach i białku, bez fatu co by met rozpędzić no i dla mięśni to też korzystne redukcja właściwa będzie podobna do tej, ale z dodatkami różnymi i wplotę aero oprócz tabaty jak będzie trzeba masa jakościowa przez wyjazdem bo po [...]

idę na whey'a i jabłko

siemka siemka pierwszy trening alri za mną niby tylko 4-2serie po 4-6powt ale tempo 4/0/x mnie zabiło i nawet pompa niezła TNIEMY DALEJ!!! przed tren schab, ogórek, orzechy teraz whey potem schab, sałata, jabłko schab, sałata, orzechy i serek, orzechy za tydzień połowa orzechów OUT i będzie się działo

jabłko mało ma cukrów poza tym na trawienie bomba wasa żytnie zostawiam jajka od razu inaczej smakują dopóki nie przekraczam 30g ww jest ok Rion - dokładnie lekkość i zero problemów żołądkowych

Mialem identyczna diete na mase tylko kurak orzechy jablko po owsiance

Ja dzis zabiegany i musialem zamowic jedzenie bo kuraka brak Wziołem sałatke z kurczakiem + filet kurczka z grilla / dozuce do tego troche oliwy i kolacja gotowa . Mam nadzieje ze te kurczak grillowany a nie z tyluszczu bo to byloby niedopuszczalne na rzezbie Dzis 1 posilek z weglami byl sniadanie a ww to 1 jablko Dzis odpoczynek od cardio i [...]

Bercik jak też nei umiem %-) Białko które się długo wchłania lipa po trenie %-) Jabłko cyzli fruktoza cukry %-) \-)

Jak jadam normalnie na codzien? ok. ja nie stosuje jakiś diet odchudzających. Nie licze i nie waże ile jem zatem wpisuje co jadam zazwyczaj Sniadania: owsianka na szklance mleka z 5 łyzkami płatków górskich, cały banana garść jagód mrożonych, starte całe jabłko, (to są różne kombinacje dodawania owoców) dodatek siemie lniane, zarodki pszenne [...]