No i dziś poprobowalem pobić trochę rekordy i siadło tak Wl 160 masło 170 do polowy SQ 200 masło 210 przybiło mnie do ziemi :-p Więc w tym tyg poszło tak Mc 250 Wl 160 SQ 200 Cele które spodnie postawiłem do końca maja juz zrealizowałem z nadwyżka :-))
[...] forum,ze cwiczysz codziennie biceps, ciekwe co odpisza klemens (?) 22:16:52 hehe:PP Ja 22:18:33 pasuje mi ten twoj tekst z meczeniem bica wrzucic na sfd, łokurva160; klemens (?) 22:18:47 wrzuc:PP klemens (?) 22:19:01 ciekawe co powiedza:PP klemens (?) 22:19:15 musze jakis plan rozkminic dobry:P klemens (?) 22:19:21 bo ja mece sie jsk [...]
160 koffa ale jeszcze jest 40 guarany czy czegos, centralnie nad ta kofa 160 jest 40 koffy jeszcze wiec 200 sam zobacz Pepsko ja mam taki morderczy split na 4 dni jak chcesz moge Ci podeslac Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-11 10:34:54
Czy może być tak dziwnie, ze ciało nie daje rady przy niektórych aktywnościach u mnie np bieganie jest katorgą, 10 kroków i puls 160, natomiast mogę pływać kilometry i sie nie męczę. Pewnie za szybko biegasz Ja jak wyszłam ostatnio na marszobieg to też kilka kroków i tętno 160:/ Żeby mieć mniejsze to chyba musiałabym biec idąc:-D
normalne, też nie jestem w stanie biegać <150bps ;-), na początku to w ogóle <160 miałem ciężko dlatego robiłem interwały bieg - marsz, lub biegi w okolicach 160, ale krótkie max 20-25minut Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-10-08 22:40:32
[...] + Podciąganie nachwytem szeroko 4/4/4/4/4/4 5/5/5/5/5 5/5/5/5/4/4 4/4/4/4/4/4 4/4/4/4/4/4 4/4/4/4/4/4 4/4/4/4/4/4 3/3/3/3/3/3/3/3/3 4/3/3/3/3/3/3 WW: 22,5kgx160?x5min15sek. jest pewien postęp.. o ile nie pomyliłam sie w liczeniu }:-( https://youtu.be/hFgWNM4Qphs 22,5kgx150-160 160:5:45 Przysiad 401x: 5x5x65kg [...]
[...] 3/3/3/3/3/3/3/3/3 4/3/3/3/3/3/3 WW: 22,5xq 170x ?min telefon mi zaszwankował i skończył nagrywanie w 4 minucie.. a tak się starałam}:-( https://youtu.be/0wVRDRQmyvM 22,5kgx160?x5min15sek. 22,5kgx150-160 160:5:45 Przysiad 401x: 5x5x70kg https://youtu.be/8ctYfoVhkz4 5x5x65kg 5x5x55kg 5x5x65 5x5(75%) 5x3x67,5 kg (85%MT) SK60kgx300 3x5x50kg DD: [...]
"powiem tak tę z160 kg przy 118 kg wagi to wcale nie tak duzo" - w wieku 16 lat po roku treningów bez koksów 160 kg to mało? Ja przez kilka lat treningów doszedłem do 130 kg (bez koksów) i to w wieku 20 lat. Wg. mnie to dobry rezultach. Waga 118 kg duża, ale jest tez wysoki i otłusczony nieco. To mniej więcej tylko co 105 kg przy 180 cm, [...]
[...] zauwazylem dyskusja zatoczyle delikatne bledne kolo nie wiem moze przez mnie? ale skupiajac sie na temacie i proszac o uzasadnienie zazywania duzych dawek clomidu po cyklu 1600mg i teorii ze DD "blokuje" (co kolwiek znaczy wg gochana) najbardziej ze wszystkiego pisalem sam : Gochan przedstaw jakis dokument na to ze DD az tak blokuje [...]
Panowie od dzisiaj wszedłem na vlcd, leciałem wcześniej clen i jestem aktualnie w 3 tygodniu, system 5 on 2 off. Doszedłem do dawki 160 mcg, czy na vlcd zmniejszyć dawkę? Dodam iż od poniedziałku wjeżdżam również na t3 25 mcg jak na razie. Także t3+ clen, dawki 25 mcg oraz 160 mcg będą za duże czy w sam raz?
[...] 25(rozgrzewkowo)/15/15/15/10/8/2 Powoli wraca siła :) 2. Martwy ciąg na prostych nogach: 40/60/80/100/120 15/15/15/15/12 3a.Wypychanie ciężaru na kątówce: 160/160/200/240 (samego nakładu plus parę kg samej maszyny :D ) 14/14/10/8 3b.Wykroki w miejscu z talerzami 10kg w ręku: 14/14/14/14 (po 7 na nogę) Ćwiczenia 3a i 3b [...]
[...] vs. David Pacheco (170.8) 155 lbs.: Anthony Taylor (154.6) vs. Chris Avila (156) Catchweight 180 lbs.: Curtis Millender (178.8) vs. Moses Murrietta (179.5) Catchweight 160 lbs.: Brandon Bender (159.3) vs. Joshua Jones (160) 155 lbs.: Dominic Clark (155.1) vs. Ricardo Seixas Filho (155.6) 145 lbs.: Jarrett Connor (146) vs. Tony Bartovich [...]
[...] - wypadł nam zaledwie parę dni po wizycie w Poznaniu. Na szczęście tym razem mecz rozgrywany był w "ludzki" dzień - sobotę. Na stadion w Grodzisku dotarło nas ok. 160. Tuż przed meczem zaczęło padać, a pogoda poprawiła się dopiero po meczu. Mimo nieciekawej pogody, staraliśmy się głośno wspierać piłkarzy. Choć początkowo wyglądało na [...]
[...] nie wie o co chodzi-post o Tsunami:) A teraz: Dżizus: Ktoś, kto unika kłopotów może całe życie wracać do domu w jednym kawałku-słusznie-nawet okularnik/szachista-70 kg wagi, 160 wzrostu. Ja staram się unikać kłopotów-wąskich, ciemnych uliczek, bram, parków nocą, podejrzanych spelun-i żyję. Może ma tu pewne znaczenie fakt, że mam koło 188 wzrostu [...]