160

Witam dzis mierzyłem cisnienie na spokojnie mam 160/100 to chyba duże!? pozdr

[...] coś al'a rampa 8x60 /8x80 /8x100 /8x120 /7x130 / 8x140 /4x 150 /4x 150 8x65 /8x85 /8x105 /8x125/7x135/ 8x145/6x155/6x 155< film 8x60 /8x100 /8x120 /8x130/8x140/ 8x150/4,5 x 160 Podciaganie na drażku 4 x max 10-8-7-6 10-8-7-6 10-8-7-6 Wislo w pochyleniu 6 x 8 8x65/8x80/8x90/8x90/8x110/8x120 8x65/8x85/8x95/8x95/8x115/8x125 [...]

HadesSquad - z tego co pamiętam to około 120-160 kg, bo oglądałem ten filmik i było napisane, ale to już dawno. antidrip - ten filmik to już chyab każdy widział z tego działu. Pozdro. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-29 19:44:57

[...] tygodniu, kiedy już niestety zaczynałam odczuwać przeciążenia. A w tym tygodniu bajka mimo treningów w nieco wyższym tętnie, sporo wyższym tempie i łącznym czasem powyżej 160 minut na cały tydzień. Czuję, że wszystko zaczyna się zgrywać, wydolność jest niezła (już po covidzie nie ma śladu), siła nóg o wiele lepsza dzięki treningom siłowym, a [...]

[...] jego własnych przemyśleń, ale pod jednym z obrazków dwie osoby napisały mu naprawdę mądre słowa o tym, że schudły, bo żyło im się źle, były chore (jedna kobieta ważyła 160 kg!), a ten dalej swoje p******olo o miłości do siebie i o tym, że diety nie działają. A nie ma nadwagi tylko taką otyłość, która już musi wynikać z zaburzeń odżywiania, [...]

[...] więcej niż 50 to jest to wyciąg dla niego, natomiast osobom o większej sile stanowczo odradzam zakup tego wyciągu.A no i jak chcesz ćwiczyć plecy, to pamiętaj,że jeśli masz więcej niż 160 cm wzrostu, rąk w pełni nie wyprostujesz. Nie dziwię się że firma kelton daje teraz te wyciągi na promocji- takiego bubla trzeba się jak najszybciej pozbyć.

[...] RUS 155.0 12.06.97 Pultusk POL 90+kg Ganna Ganenko UKR 138.0 12.06.96 Prague CZE MARTWY CIĄG 44kg Svetlana Tesleva RUS 160.0 21.05.98 Mo i Rana NOR 48kg Elena Yamskich RUS 175.0 10.09.97 Bratislava SVK 52kg Oxana Belova RUS 190.5 28.11.97 [...]

[...] PRZYSIAD 52kg Vacant 56kg Vacant 60kg Nikolay Bederin RUS 202.5 05.07.01* Bratislava SVK 67.5kg Dezsö Szloboda GER 160.0 05.07.01* Bratislava SVK 75kg Sergey Pustovalov RUS 200.0 05.07.01* Bratislava SVK 82.5kg Hans Arnesen NOR 200.0 [...]

[...] 130.0 29.07.01 Birmingham GBR MARTWY CIĄG 44kg Silvaine Bechar FRA 130.0 28.07.01 Birmingham GBR 48kg Raija Koskinen FIN 160.0 28.07.01 Birmingham GBR 52kg Leena Jokitalo FIN 175.0 28.07.01 Birmingham GBR 56kg Mervi Sirkiä FIN 167.5 [...]

To było w wywiadzie z Andreasem Munzerem. Chyba z Grudniowego wydania Flexa 1997 - Acid - strzal w dziesiatkę! To był 160 cm zawodnik ważący prawie 95 kilo, dwadzieścia lat i chłopak brał tygodniowo: -1000mg Destosteronu -1000mg Dynabolonu -532mg Parabolanu -400mg Primabolanu Termogenics and thyroid gland stimulators investor Zmieniony przez [...]

[...] ciężaru siedząc 5x8 Triceps wyciąg 5x8 Prostowanie nóg 5x8 Suwnica 5x8 Łydy Szama 1. Sos grzybowy, ziemniaki, jajo, ogórki chilli. 2. Wpc na mleku. 3. Burgery ;) 4. Budyń, cini minis. + pomarańcze i Lay's z pieca. BTW - 160/80/340 /SFD/2017/3/11/9ea33ee460dc49e88cc6dfeea8e839e6.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-03-11 11:20:28

[...] - Wtorek - DNT Trasa. Szama 1. Schab, ryż, fasolka szparagowa. + drożdżowiec z borówka. 2. Schab, ryż, sałatka z ogórków kiszonych. 3. Bułki żytnie, masło, ser, szynka swojska. + Jogurt typu greckiego z jagodami. BTW - 160/80/250 /SFD/2017/7/13/477e12974bf648309544303962f910e6.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-07-13 14:56:06

[...] *5/10 *6/10. Szama 1. Jajecznica na mięsie z ud kurczaka, bułka, filet wędzony. 2. Mleko, Whey, 2 banany. Trening: 3. Whey z mlekiem. Delicje. 4. Barszcz czerwony, ziemniaki. 5. Pierś z kurczaka, bułka z Almette. BTW - 160/70/350 /SFD/2017/10/26/5552078f12514e93a5c9ccff03cfabb9.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-10-26 15:36:31

[...] Szama  1. Owsianka z wpc, owocami, ptasim i sosem.  2. Kawka i drożdżowiec.  3. Monster burger, stripsy, fryty.  4. Tosty z rolada ustrzycka, filet wędzony.  5. Twaróg, lody, sos.  BTW - 160/60/350 + posiłek na mieście /SFD/2019/4/4/d1fdfb31f8c347d2bb486cfba31fb716.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-04-04 14:57:15

W LEGO nic trudnego ;) 11.10.19 - Piątek - DT Trening z rana po trasie. Booo siłownia krócej czynna i później bym się nie wyrobił. Myślałem że będzie gorzej ale norma wyrobiona ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/10/15/2dc2d74204b741c7b4d23fd243bbb3e6.jpg Szama  1. [...]

[...] musi czasem nieźle się naharować, żeby wzbić się powyżej 170 BPM. Ale jest to nieco inne BPM niż u osoby, która dopiero się rozkręca. W pierwszym wypadku przy 150 - 160 zaczyna się solidny trening. U osoby początkującej jest to stan podwyższonej mobilizacji całego organizmu i - przynajmniej - na dwoje babka wróżyła. Jedno jest pewne na [...]

ostatnie badania : Testosteron 2032 norma 160-730 Prolaktyna 20 norma 2.5 -17 raz juz zbiłem z 39 norma 4-15 starczylo 1.5 tab ( teraz też zbijać te 20 ?) Estradiol 186 norma <56 PO BADANICH ZBITY ARIMIDEXEM do 37 !! 2 tab. dzielone Jak zbiłem juz Estro to wbiłem 2500 HCG po 3 dniach znów 2500 ( jajka juz ruszyły lekko i libido ) [...]

[...] rowerka stacjonarnego przy TV (nuda na maxa, zwykly rower mam w rozsypce a nowy to 2000zł), pokazalo mi 550 kalorii spalonych przy tempie 40km/h nonstop, a cisnieniomierz 160 tętno. Ciekawe jak to w rzeczywistosci jest. Smarowalem brzuch masciami i mam caly mokry mimo ze pasa nie uzywalem. Bede kontynowac rowerek przez 2-3 tygodnie codziennie [...]

21.10 Okno 6h post 18h WW podbite do 160 gram produktu Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano yohimbina 6ml (12mg) Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta /SFD/Images/2015/10/22/9541aa388e504862b64c599d4be164ae.jpg

[...] nowy ja }:-( Wstepnie bedzie planowana dobra 5 miesieczna masa, czy bedzie dluzej czy krocej wyjdzie w praniu Założenia: DT - 190 bialka, 260 weglowdanow do 70 tluszczy DNT 160-170bialka, do 100weglwodanow Zdjecia sa przykladowej miski ktora mniej wiecej wpasowalem w zalozenia, wiadomo ze nie raz zamiast owsianki moze zjesc batona itp. Makro ma [...]