160

miętki tak używam magnezji dzisiaj dałem dupy na treningu... martwy 60/10 80/8 100/6 120/4 140/4 160/3 170/5 byloby 6 ale coś mnie lewy piersiowy zabolał przy dociąganiu sztangi i puściłem ją w ogóle te martwe słabo mi dzis szły...myślałem że sie z zygam w ostatniej serii cos pas mialem za mocno chyba scisniety sztanga w opadzie podchwyt 70/12 [...]

%-) k***a pomyliłem się przy obliczeniach :)) 160 + 14 kw = 174/25 porcji = 7zł porcja + 5zł kw 2 porcje 19 zł 4 porcje 33 zł Wszystkim wysłałem na @ nr rachunku Dokładnie przeczytajcie @ };-) Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2012-03-05 13:06:52

[...] węgle 7g - 70 kalorii. Tuńczyk z puszki (150gram) - 40g białka. 17g tłuszcze, węgle 0g - 290 kalorii. Pierś z kurczaka(150g) - 30,5g białka, tłuszcze 4,5g, węgle 0g - 160 kalorii. jogurt zbedny daj jakies wegle ryz/kasze/makaron - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 5 posiłek (20:30) razem: 35,6g [...]

[...] 90g węgle - 480 kalorii Tuńczyk z puszki (150gram) - 40g białka. 17g tłuszcze, węgle 0g - 290 kalorii. Pierś z kurczaka(150g) - 30,5g białka, tłuszcze 4,5g, węgle 0g - 160 kalorii. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 5 posiłek (20:30) razem: 28,7g białka, 15,3g tłuszcze, węgle 19,4g - 351 [...]

Tez żałuje, ale kumpel sie spóźnił sie z kręceniem. Był to mój pierwszy start w koszuli, myślę, że nie najgorzej :) Czułem siłę na 160 kg, gdybym wiedział, że tyle mi da koszula inaczej bym rozłożył podejścia. Dzięki Wzorek za pozytywną opinię :)

troche jest nie wyraźne co robisz z pośladkami , nogami , mostek nawet nawet ,ale że aż taki silny jesteś ,żebyś ponad 150 kg sam sobie ściągał ze stojaków . gdyby ci podał kolega to lekko byś wziąsł 160 . A i przy odkładaniu zjechałeś z ławki , jak kolega złapał sztange . spaliliby ci chyba . to zostawiam ,bardziej doświadczonym zawodnikom .

http://www.youtube.com/watch?v=MlUfMnPXWSg wiek 29 lat waga 67 kg ciężar 160 kg http://www.youtube.com/watch?v=BVTZ6dIb3GM wiek 29 lat waga 67 kg ciężar 170 kg http://www.youtube.com/watch?v=JNW7BzYkowI wiek 29 lat waga 67 kg ciężar 180 kg

Wiek: 29 lat / Staż: 9 lat Waga: 106 kg / Wzrost: 195 cm Wynik: 160 kg http://www.youtube.com/watch?v=hmJ5J5Isydg Jak patrzę na wasze rekordy, wiek i wagę, to zastanawiam się, czy ja uprawiam inny sport :P Tak, czy owak dla mnie to sukces, spróbuję jeszcze 2 tyg pociągnąć program i może 162 jeszcze się uda. Nie żałuję, że nie skorzystałem z [...]

moze dojade do 160

Też mi 200 a 160 różnica :D

Czyli około 34zł za 1kg... czy ja wiem, czy to takie bardzo opłacalne. W Belgii zwykłe białko, bardzo smaczne i dobre jakościowo (78g na 100g), 5kg jest za 40€ (160 zł).

Animal chodzisz jeszcze do szkoły średniej i wyciskasz 160? No to jesteś prze hooyTu raczej same leszcze i nikogo z nas tam nie spotkasz

O k**** nowy spam?! Jeszcze przeze mnie nie zainfekowany? PETA-BUM! I już jest mój post A jak post to i jakiś wiersz trzeba ułożyć

Trzeba skasować to forum. Proszę o zbanowanie mnie.

Krótko: Radio Maryja jest najlepsze, a kto się nie zgadza, to w ryj. Jakieś obiekcje? Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2011-05-09 15:00:01

Ujmę to tak: 80% - Trucie o składkach i modlitwa 20% - Rzetelne rozmowy o kraju (najczęściej późno w nocy) Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2011-05-09 17:18:30 Zmieniony przez - Nobbynobbs w dniu 2011-05-09 17:28:14

[...] 140 km/h – „Zbliżam się w pokorze…” 150 km/h – „Być bliżej Ciebie chcę…” 160 km/h – „Pan Jezus już się zbliża…” 170 km/h – „U drzwi Twoich stoję, Panie…” 180 km/h [...]

160 zł kosztuje-teraz kuźwa muszę zdać,bo po trzecim niezdanym egzaminie trzeba mieć zaświdczenie o wyjeżdżeniu 5 godzin doszkalających ze szkoły nauki jazdy,a godzina jazdy ciężarówką kosztuje stówkę.Ponadto egzamin teoretyczny podobno trzeba zdawać jeszcze raz,więc nie zdać trzeci raz się nie opłaca...

Gdynia blisko,byłęm tam kiedyś w piurze i na pierwszy trening musiałem mieć instruktora%-) taki regulamin podobno,ale instruktor zrezygnował jak na sztangę nałożyłem 160 kg i poprosiłem aby mi pokazał jak się wyciska większy ciężar bo ja lekko odbijam i chciałem popatrzeć na zawodowca;-D

[...] dra w WOTa albo czołgi %-) szachy sa bardziej rozrywkowe martwy deficyt 4x4 125 https://www.youtube.com/watch?v=N3EwcQQ_fHY zarzut 70 5x2 madow row 5x 10 i po co opona dalej wisi i jest coraz większa , waga stoi , czyli albo ja już mam zwidy albo mam zwidy jak Alajzy pozwoli to zrobie te 160 na zamek , przechwyt jest przereklamowany :-D