160

Witam! Ja tylko 160 :)wiecej nie daje rady. Pozdrawiam!

mój kolega ma albo miał muszę się go zapytać ale pewnie koło 160-170 zł

[...] CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 seria -przysiad: nie robie maksa

Jak myslicie z ilu treningow sw bede musial zrezygnowac zeby nie popalic miesni za bardzo? Aeroby na tetnie powyzej 160 nie sprzyjaja rozwijaniu masy.

[...] koncentrat serwatki...biorac pod uwage, ze dzienna dawka wynosilaby chociaz 50g, a reszta bialka z diety to potrzebujesz na miesiac 1,5 kg- koncentrat treca bedzie okolo 150-160 zl za ta ilosc ( mozesz oczywiscie innej firmy wybrac-ja pisze to co mam sprawdzone na sobie). do tego warto kupic carbo-wybor na rynku spory, sklad wiekszosci podobny ( [...]

CZWARTEK PRODUKT ILE KCAL BIAŁ WW TŁU jajko 2szt. 160 13 1 10 białko 2szt. 30 6 1 0 chleb żytni 120g 320,3 9,5 60,6 4,4 cebula 20g 7,4 0,3 1,7 0,4 olej słonec 5g 45 0 0 5 szczypiorek 5g 2 0,2 0,2 0 pol.sopocka 40g 66 8,2 0,6 3,6 SŁONECZNIK 20g 118 5 5 8 tran 2kaps. 9 0 0 1 sok marchwiowy 300ml 154,3 1,8 35,4 0,6 912 44 105,5 33 [...]

+/- 2800 kcal, 160-200 białka, tłuszczy jak najmniej, resztę węgle

[...] Czy ten kwas arachidowy to rzeczywiście taki wypas czy mrzonka. Chodzi mi o to czy jeżeli miałbym dostać w prezencie jakiś suplement to co przemawia za tym żeby wybrać animala testa ? P S Skąd tak duża rozbieżność w cenach tego supla w różnych sklepach (od 160 zł do 300) Ja rozumiem ze każdy może mieć inne ceny ale żeby aż takie różnice były.

myślę, że 160 jest bardzo dobrą ceną, zważywszy na to iż naprawdę były tylko kilka razy założone i w dodatku tylko na bieżnie, nigdy nie uraczyły terenu (wody, błota etc), nie miałem ich na nogach już hoho, leżą sobie w szafce, nie zostały przepocone, pachną świeżością jakby co to moje gg: 4918394 do autora tematu: sorry za offtop

[...] 8. TRENING:5x weel 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ok 4 miesiące 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:200

[...] po najcięższych schodach, jakie były kiedykolwiek wykonywane na świecie przez jednego zawodnika(250, 275 i 320 kg) - tylko nam udało się je skończyć oraz po kulach 140, 145, 160, 165 i 175 kg - takich kul też jeszcze nigdy nikt w pojedynkę nie robił... A na deser dopisze, że wynik ten osiągnął w 9 podejściu, bo zawodnicy nie mogli opuszczać [...]

tylko 160 zł z serweremi domena

ja mam 182 cm i dobrze mi sie cwiczy gryfem 160 cm XD lepiej sobie kupic gryf ze srednica 30mm i powiekszyc otwory w ciezarkach o 32mm jezeli jest to duze obciazenie jak nie to wystarczy gryf o srednicy 26mm to jest tak do ok 80kg

[...] kompromitacji" . Pierwszt raz jak robiłem ciągi (waga ok 62kg wtedy) to 135kg podciągnąłem na mniejszych talerzach (sztanga była na wysokości stawu skokowego). 160 w tej samej wadze i na tych samych talerzach miałem po ok 2-3miesiacach treningu (nia pamiętam dokładnie). Wg mnie tabela dla mojej wagi (65kg) powinna wygladac mniej [...]

ja mialem to samo obecnie leci beto Zok 50mg i tritace 5 mg z rana ,i q10 forte a wieczorem pije taka herbatke na cisnienie z netto o dziwo jakos mnie uspokaja dodatkowo cisnienie z 160/120 zbilo sie do 130 /80 wiec wg mnie dobre pozdro

Ale ja nie ajde na samych brzuszkach.. To byl tylko przyklad :P hodze 2x w tygodniu na silownie. A wyrzezbic to chyba mam z czegoooo.. nawet za duzo ;p mam 160 wzrosttu i waze 80k g .(masakra. Wiem:()

****a 160 pixów za 60 zł to dobry biznes jak coś to moge kupić

Mam 160 wzrostu i waze 63 kilo. Na studiach bede miec 2 godziny kosza, 2 godziny tanca i 2 godziny tenisa w tygodniu... nie wiem czy to pomoze. Basen raz w tygodniu. Pozdrowka for all )))

[...] sposobow, pracuja wtedy mocno plecy, ramiona, przedramiona, biceps... poza tym jest swietny do cwiczenia miesni brzucha). Wydasz na to, jak trafisz okazje, jakies 120-160 zl. Dorzucisz do tego pompki, przysiady. Na www.kulturystyka.pl/atlas masz mnostwo cwiczen dla tzw. domatora. I to jest swietna baza wyjsciowa. Czekamy na propozycje [...]

A i dodam, że nie jestem aż tak gruba bo to dziwnie zabrzmialo. Przy wzroście 159-160 ważę 53