160

Siemanko koxy. Ostatnio ziomek co ze mną ćwiczy ma dość wysokie ciśnienie 160/105 w sumie to juz gdzies tak z miesiac. Brał winstrol oral Eap 100tab/5mg ale skonczył go brac 2 miechy temu później same odzywki to był jego jedyny kontakt z koxem. Kolo duzo jara zielska i moze to dlatego ale znowu znam ludzi co jaraja wiecej i nic im nie jest. Nawet [...]

[...] doktor powiedział mi że mogę ćwiczyć ale nie tak że biorę max i yeahhh happy tylko wytrzymałościowe(tak powiedziała) Mam 16 lat nie ćwiczyłem wcześniej prawie wogule,ok 160 cm wzrostu i 52kg mam 2xhantle gryf łamany i prosty +obciąniki 56 kg ale nie wim jak ćwiczyć aby się nie pogiąć xD ani jakie ćwiczenia wykonywać. Byłbym bardzo wdzięczny [...]

Witam bardzo serdecznie . Mam problem z moim hamulcem tj : Zacisk Shimano (nówka ledwo z pudełka wyciągnięta ) oraz tarczą promax 160 mm. Mój problem polega na tym iż jak zahamuje 2-3 razy w krótkim czasie tarcza się nagrzewa . Jeśli zahamuje gwałtownie bywa i tak że jest lekki dym . Pojeździlem może 500 m na nowych klockach i problem nadal ten [...]

[...] bolda, zejść z teściem do ok 500mg oraz dać T3 na zmiane z clenem: bold 750ew test 500ew t3 25 25 50 50 50 75 75 75 i jechac 3tyg stala dawke clen 40 40 80 80 120 120 120 160 i ... i znów tt Będzie ok? Calorie ustalilem sobie na 2700. Nie za mało? Aeroby 3-4x w tygodniu na poczatek po 15minut i bede zwiekszać co tydzień pare minut Chce jak [...]

[...] czas biegać na siłownię i planowałabym zakup kilku sprzętów do domu. Moim celem jest generalnie poprawienie wyglądu brzucha i pośladków, ewentualnie nóg. Jestem drobna, mam 160 wzrostu, opracowaną dietę ale chciałabym też ćwiczyć. Może poradzicie na jakich sprzętach powinnam to robić ? Jeśli nie w domu to na siłowni, niestety nie jestem [...]

[...] 70kg Chciałbym się dowiedzieć czy sa sie przybrać na masie w warunkach domowych. Tzn. Do ćwiczeń mam tylko 2 hantelki(po 3 kg) 2 hantle (po 10Kg - rozkładane) oraz sztange 160 cm. Chciałbym także dowiedzieć się jaką diete wykożystać na przybranie (tj. chodzi mi o niezbyt kosztowną diete , tylko jakąś zwykłą i skuteczną) Mam nadzieje, że ktoś [...]

[...] siłowni (NA SUCHO) efekty były ogólne zadowalajace np.wyciskanie płaska z 65 skoczyłem na 130kg,wysiskanie na barki sprzed głowy z 50 na 90,w przysiadzie doszedłem do 160. Ale dość juz wspomnien .Treningi zaprzestałem kiedy zaczołem chodzic na studia-nauka imprezki itp.. Niestety jak na razie nie mam dostepu do siłowni i prosiłbym o jakis [...]

Witam wszysztkich użytkowników! Mam problem otóż mam 16 lat, 160 cm wzostu i niestety ważę 65 kg. Moglibyście mi coś doradzić. Przeglądałam wpisy na forum, ale nie mogę nic znaleźć dla siebie. Ponadto jestem chora na toczeń układwy rumieniowaty i niestety przy tej chorobie musze brać sterydy, co powoduje większy przyrost masy ciała Niestety [...]

[...] 9. CEL CYKLU: czysta wyrzezbiona masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8miechow 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 100

[...] Chciałbym się poradzić czy moja dieta jest poprawna. Masa waga: 76kg wzrost: 183cm Założenia diety: 3100 kcal 170g białka 111g białka 320g węgli W praktyce: 3100-3200kcal 160-170g białka 90-120g tłuszczu 320-400g węgli Przykład posiłku: 4 kromki chleba żytniego łyżeczka masła 4 kawałki szynki 4 kawałki sera mozzarella Shake z: 230g mleka 3.2 % [...]

[...] skład wspomagający spalanie tłuszczu - Black Bombs w proszku, PES Alphamine, nowy Hellfire (bez Johy ale z geranium) - ewentualnie co polecacie? Kobieta 30 lat. Wzrost 160 Waga 56kg Dieta Low Carb Trening: 5 razy w tygodniu Brak chorób, nie przyjmuję żadnych leków. Wcześniej stosowane: ThermoSpeed Extreme, Cleanburexin, MachineMan Burner. [...]

[...] ;) stan lepiej niż idealny :) wybrałem zamiast nich RACK'a Dowiozę za free w rejony (Oświęcim, Kęty, Zator, Ruda Śląska, Zabrze, Gliwice, Bytom, Katowice, Sosnowiec, Dąbrowa Górnicza, Zawiercie, Olkusz, Trzebinia) czekam na propozycję, wysyłka nie wchodzi w grę :) Ja chcę za stojaki 160 zł z moim dostarczeniem a za HS13 80 zł z moją dostawą

Witam potrzebuje pomocy w ulozeniu Diety poniewaz sam nie potrafię mam 13 lat mam 160 cm wzrostu waze ok 54k Moja taka (Niby) dieta byla taka Rano: Bialy ryż Szaszetki po 100 Gram chyba I Kanapka z Szynką i Kawałkiem Lista mięty Obiad :ryż Musli Owocowe kolacja :ryż o raz Platki owsiane Po treningu Ryż 1 szaszetka Trening mam 2-3 [...]

prosze pomóżcie mi mam 16 lat i tylko 153 cm wzrostu jestem z tego powodu bardzo przygnębiona bo jestem prawie najniższa w klasie i czuje dyskomfort z tego powodu jak mogłabym podrosnąc? wiem ze juz nie moge do 160 ale chociaż troche? jakieś diety albo hormony? prosze pomóżcie!!!:(

[...] Policzyłem sobie, że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2690, żeby trochę schudnąć odjąłem od tego nieco kalorii do łącznej liczby 2450 kcal na dzień. Przy tym wychodzi mi 160 g białka, 250 węgli, 90 tłuszczy. Czy to ma w ogóle sens czy też robię coś kompletnie źle. Zależy mi na tym, żeby schudnąć tak 5-10 kg. Niestety mam pracę siedzącą i nie [...]

[...] 80 mg e2d, a po mecie 150 mg e2d. Nie wiem czy ta ankieta tak potrzebna. W skrocie wzrost 176cm, waga 108kg, biceps 50, talia okolo 95, biodra 103, klata 133, barki 154. Aktualnie wyciskanie na skosie 45 stopni - 160 x 10 powtorzen P.S jesli nie NPP, dopradzcie mi cos dobrego. Z tym ze chce chwilowo skonczyc z oralami aby kichy odpoczely. Pozdro

[...] 86kg przy 177cm wzrostu. Aktualnie waga waha się w okolicach 81-82kg przy kaloriach na poziomie 2000 (jestem na nich od 4 dni). Co do makro to tłuszcze max 50g, białko około 160-165g, reszta węgle. Zauważyłem u siebie straszne wahania w sylwetce - raz wydaje się ona być względnie sucha, a raz wydaje się być ulany wodą jak prosie. I też zaczęła [...]

[...] 100 g / ew. serek wiejski 200 g TRENING Banan 150 g mleko 0,5 % 400 ml mutant mass 120 g ser bialy 100 g oliwa z oliwek 10 ml mleko 0,5 % 200 ml bialko 30 g moje zapotrzebowanie 3200 kcal, 400 ww 105 t i 160 b wychodzi 3500 kcal 450 ww 105 t i 170 b mam 18 lat, 190 wzrostu waze 80 kg w dni nt wywale gainera i dam jakis normalny posilek

[...] tendencja-raczej do tycia. Trening-4-5x w tygodniu cel cyklu:masa,sila stan zdrowia: Bardzo dobry skłonność do myślenia -brak. wyniki solowe:klatka-120. Martwy ciag -160. Przysiad 180. witam chciałbym zacząć swój pierwszy cykl Deca durabolin +testosteron moglibyście [...]

od 2 lat jem tylko ok 2000kcal dziennie, 160 gram bialka reszta to tluszcz i wegle, do tego cwicze na silowni i biegam, czemu nie moge sie pozbyc ostatnich warstw tluszczu szczegolnie z dupy i ud?na tylku mam celulitis