160

[...] siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok odstępu 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowie Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140

Właśnie jak jest z tym wrodzonym nadciśnieniem? Bo ja miałem 160/80, 150/100 a wogóle tego nie odczuwam, głowa mnie nie boli it. Badania krwi porobiłem i wszystko idealnie, tsh i gruczoł tarczycy też ok. Jedynie chlosterol 206, a norma do 200 jest. jeszcze musze ekg zrobic i do lekarza z wynikami idę. A wy co sądzicie? Mogę byc obciążony [...]

[...] sie coś zauważy? Przepraszam za błąd w moim poprzednim poście nie miało być w przeciągu tygodnia tylko w przeciągu miesiąca. Może doradzili byś cie coś innego ? Dodam że do dyspozycji ma 160 zł. Czy po braniu kreatyny i puźniejszym jej odstawianiu można zauważyć spadek masy mięśniowej nawet jezeli dalej sie trenuje ? Prosze o jak najwięcej info

[...] tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: 160/400/80 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: brak Cel/problem/opis: Zwiększenie siły i masy mięśniowej

[...] jednak wolalbym chyba na te wakacje w miarę sie prezentować a od koncowki sierpnia bym zaczal na spokojnie mase. Co do tej redukcji waze 82 kilo mam 182.5 cm wzrostu. 4 razy w tygkdnii teraz bede cwiczyl . Czy 2200-2300 kcal bedzie optymalna pula kalori do fajnej utraty tluszczu bez utraty miesnia lub jak najmniejszej? Bialka ok. 160 g dziennie

Hmmm jedno mnie zastaniawia, Kingeri jak tu zaglądniesz napisz ile wyciszasz na łąwce. Ciekawość zrzera mnie od dawna , bo od kąd pamiętam w profilu masz 160 na zawodach . Ciekawe ile na dzień dziszejszy oceniasz swój max, wiesz to tylko prośba . -------------------------------------------------------------------------------- Ręce opadają: [...]

przyswajanie w naszym wieku jest juz troche gorsze,wiec moim zdaniem przyda sie wiecej bialka niz te wspomniane przez Ciebie 160-180 gram, te liczby to tylko teoria ktora niestety wszyscy powielaja jakie przyswajanie w naszym wieku, ja czuję się fizycznie i psychicznie teraz lepiej niż kiedykowlwiek wcześniej, nawet wtedy kiedy ćwiczyłem 20 lat [...]

przyswajanie w naszym wieku jest juz troche gorsze,wiec moim zdaniem przyda sie wiecej bialka niz te wspomniane przez Ciebie 160-180 gram, te liczby to tylko teoria ktora niestety wszyscy powielaja jakie przyswajanie w naszym wieku, ja czuję się fizycznie i psychicznie teraz lepiej niż kiedykowlwiek wcześniej, nawet wtedy kiedy ćwiczyłem 20 lat [...]

Czy coś takiego mogłoby być ? Czy kupować wszystko oddzielnie. Myślę nad najpierw hantle max po 20kg>ławeczka >gryf 160/180> dodatkowe obciążenie. Drążek rozporowy później bo niestety nie dam rady się podciągnąć (wiem - słabo). A o dzięki za wypowiedz. Ja będę chyba wybierał między piwnicą, a szopą - zobaczę gdzie więcej miejsca i czy wszystko się [...]

hmm ja szukałem i raz dostałem za 600 i raz za 700 zł, pracowałem po 160-180h a w drugiej pracy tez nocki, moze bedzie lepiej jak skończe szkołe, narazie jest lipa, widze po znajomych zę nie maja lepiej, co nie znaczy że narzekam albo że bym nie poszedł do pracy na 8h za 700-800zł tylko że ktos kiedys powiedział że ''mądry pracuje żeby życ a głupi [...]

[...] CYKLU: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 kg -martwy ciąg: 160 -przysiad: nigdy nie sprawdzalem maksa serie robie 90-ka PYTANIE: wyzej :)

a ten wygrał zawody K-1 w Seulu http://www.so-net.ne.jp/feg/k-1gp/fighter/hong_mam_choi.htm 218 cm i 160 kg. Tu wygląda słabo, ale muskulature ma niezłą!

a jakie białko jest najlepsze? zauwazylem ze ceny są dość skrajne. Ostrowie 1800g mozna kupić za 50 zł a niektóre kosztują koło 160. Czemu takie różnice?

[...] co niby ma zmienić 3-4, a 5 serii - żadna różnica. "5 serii to zdecydowanie za dużo. Chyba, że na dopingu jedziesz. " Zresztą wybacz, jak mam zrobić MC 250 kg w 5 seriach? Może wyjaśnisz? Robię skoki po 20-30 kg to i tak minimum 8 serii. 140, 160, 180, 200, 210, 220, 230, 240 ... np. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-07-23 11:24:16

da sie :D poczyatj :D a definicja low carb jest delikatnie mowiac plynna :D tej zmiany nie odczulbys :D 160 gr bialka 140 gr ww - srednio 266 gr tluszczow :D co daje kolo 20 lyzek np oliwy :D nie musi byc od razu EV i pamietaj tez ze i tluszczu dostarczasz troche z jednenia wiec bedzie mniej :D ale to tylko sugestia

[...] Dojdziesz do tego z czasem. Tak czy inaczej jak ktos konczy siady na 200kg w ostatniej serii to bedzie toprzykladowo wygladalo mniej wiecej tak: 60, 90, 120, 140, 160, 180, 190, 200= 8serii A jak ktos konczy na 100kg to: 20, 40, 60, 80, 100= 5 serii Rozumiesz różnice? Dlatego ja nigdy nie zakladam ilosci serii w treningu bo nie ma to [...]

ja kiedys jechalem takie combo, masakra, zaczynalem z SAA musialem zmniejszyc dawke shocka bo mi cisnienie do 160 doszlo... Jak najbardziej polecam.

Miasto duże wojewódzkie, codziennie widzę laski ok 160 cm wzrostu. Owszem, są wyższe ale są i niższe Ch** ma do tego wzrost? Kup jakiś skuter/motocykl/auto to zobaczysz że mimo wzrostu będziesz atrakcyjny dla lasek. Zacznij imprezować i poznawać więcej dziewczyn niż tylko te ze swojej klasy albo widziane przez 5 sec w galerii

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 130 Zmieniony przez - MrMuscleNaRecznym w dniu 2016-10-20 08:36:12

[...] z dżemem/masłem orzechowym/twarogiem/miodem/szynką/serem. Drugie śniadanie to jabłko, obiad to duża pierś z kurczaka i warzywa, a kolacja to bułka grahamka i kefir. Mam 160 cm wzrostu, i wręcz mam niedowagę, bo ważę niecałe 43 kg, i chciałabym trochę przytyć, ale zdrowo, a nie opychając się słodyczami, tłustymi i smażonymi potrawami. A [...]