160

[...] Krapkowice -190 kg Kat. wag. 100kg: 1. Kuliś Rafał Pover Kuźnik Chorzów 180 kg 2. Chrzanowski Roman TKKF Azory Kraków 160 kg 3. Rogala Artur UKS Eugen Knurów 155 kg 4. Jakubowski Bartłomiej Terminatus Dąbrowa Gór. 155 kg 5. Miast Dawid Jaworzno [...]

A co do cisnienia to nie ma wyjscia. Musze kontrolowc i spr 3x dziennie bo dzisiaj zmierzylem i ponad 160 pokazalo

[...] jak i zrzucić masy 13. STAN ZDROWIA: wydaje się dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 150 seria -przysiad: 160 seria Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-07 15:16:14 Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-07 15:17:21

Ciśnienie masz niskie . Raczej objawy które opisywałeś to nie wynik ciśnienia ale nerwicy lekowej . 160 to nie jest jakieś ekstra wysokie i nie daje aż takich objawów ;-) Ja też miałem takie objawy i ciśnienie takie samo. To nie jest nerwica lękowa, dostałem tabsy na obniżenie i problem znikł ;) Więc nie mieszajmy wszystkiego do jednego wora :)

no 160 bedzie na bank!!;]

[...] możesz dawać. Ewentualnie rano. Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone bo ich wartość odżywcza jest znikoma. kcal ustaw na 2600 na początek, nie obcinaj kcal z białek, 160 jest ok albo nawet za mało, tłuszcze około 0,8 g na kg masy ciała chyba ze chcesz sie redukowac ketogenicznie to wtedy wiecej :) reszte węglowodanami uzupełnij :) [...]

chyba raczej nie zastępuje, bo 240 kaps NOW po 160 mg każda kosztuje 20 dolarów.... więc nie wiem czy to aż taka taniej członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] trenuje sporty siłowe od kilkunastu lat. Jak sam przyznaje rozpoczął 7 grudnia 1990 roku. Swoje starty rozpoczął w wieku 16 lat na Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Wówczas wyciskał leżąc 160 kg. Dwa lata później wyciskał już 205 kg. Przez 4 lata (od 16 do 20 lat) czterokrotnie stawał na najwyższym podium w Mistrzostwach Polski.

[...] w tyyg bjj ktore sa naprawde meczace i trwaja 90min do tego silownia 3x w tyg i jeszcze na weekendzie mam zamiar z kolegami wynajmowc salke na stojke takie sparingi itp i dlatego podbilem tak wysoko bo nie chcce leciec z waga jeszcze nizej Chyba ze podniose tylko bialko(z 160-220)a wegle troche spokojniej(z 400-500)i tluszcz (85 do 110)?

[...] ...rowniez na dziewczyny, goscie chca nas wy***ac z dyskoteki jeden koles wychodzi i chce nap*****lac kumpla on ma ok 180 i 70, 80 kg wagi (przecietny osiemnastolatek)my ok 160, 170 no i wiadomo waga z 50 kg no i jak kumpel i ja mielismy sie zachowac mialem stac i patrzec jak go nap*****laja jedyny mu pomoglem reszta stala i sie pstrzyla moze wy [...]

[...] BF: 15% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 111 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: 89 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 91 cm klatka 160 martwy 220 przysiad aktualnie nie robilem rekordu lekkie problemy z ledzwiami Dieta catering 3 tys kcl 2 cykle trwa trzeci cel cyklu : redukcja/wycinka zdrowie [...]

Witam. Szukam klubu z którego moglbym startować i godnie go reprezentować. Pokryje wszystkie potrzebne koszty , ale licze na mala pomoc w pozwoleniu startu. Moje wyniki to 160 plaska i waga76 kg wiek 18 lat. Proszę o kontakt.

:)) Qukla ze wedlug Twojej filozofii osoba wazaca 80 kg ma brac 160 g krety dziennie ? :))

ale poleciałeś z postami :) w sumie ja w jego wieku miałem jakieś 160-163. a podbiłem do 179 :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-17 23:28:28

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zaczynają się przerzedzać + zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: tu nie robie maxów -przysiad: 160 Zmieniony przez - Paweleek1988 w dniu 2020-03-29 22:59:21

CAŁA PRAWDA O BICEPSACH czyli o tym jak biceps brachii, brachialis i brachoradialis tworza iluzje jednego wielkiego miesnia i wzajemnie sobie przeszkadzaja w zrozumieniu tego co dzieje sie w NAJMNIEJSZYM zespole miesniowym u kulturysty. BICEPS Sklada sie z 2 glowni. Dluga* - zewnetrzna Krotka* - wewnetrzna FUNKCJE BICEPSU KTORE MAJA REALNY WPLYW [...]

[...] 1kg chce sobie przetestować czy bedzie zdawało rezultaty jak nie bedzie żadnych efektów to za tą cene za miesiąc kupuje mięcha dietę troche zmodernizowałem i wyszło tak 160 gram białka 490 węgli 75 tłuszczu dochodzi do tego 22 gramy białka z predator i 3 gram tłuszczu i wychodzi że jest ponad 180 gram białka starczy taka dieta na efekty ?? [...]

[...] : 1. Mateusz Rufkiewicz (220/180/255/ 424,88 pkt) 2. Maciej Kreczmer (205/155/215/ 420,17 pkt) 3. Krzysztof Kośmiński (185/150/220/ 354,91 pkt) Kat. Powyżej 90 kg (przysiad/ława/martwy ciąg/WILKS) : 1. Bartosz Zajączkowski (300/145/290/ 426,01 pkt.) 2. Karol Frąckowiak (250/160/280/ 410,7 pkt.) 3. Piotr Pokorski (225/155/270/ 399,56 pkt.)

[...] są ze sobą skorelowane, ale nie na zasadzie równości, bo człowiek to nie komputer i u każdego wygląda to trochę inaczej. Jeśli zawodnik jest wytrenowany, to na tętnie 160-180 może pracować przez godzinę i spalać tlen. Jak ktoś jest niewytrenowany, to na tętnie 120 jest zajechany przez 3 minuty. Z tego, co piszesz, to należysz raczej do [...]

130/160 , przysiady cwiczylem tylko na maszynie i bylo 250