160

Witam wszystkich. Ponizej - zgodnie z wytycznymi - ankieta, zdjecia i kilka informacji. Na koniec cele i informacja, o ktora prosze :) Wiek : 33 Waga : 67 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 96 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 76 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder : 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : [...]

[...] 0.5492 0.5492 0.5491 0.5491 0.5490 0.5490 0.5489 0.5489 0.5488 0.5488 159 0.5487 0.5487 0.5486 0.5486 0.5485 0.5485 0.5484 0.5484 0.5483 0.5483 160 0.5482 0.5482 0.5481 0.5481 0.5480 0.5480 0.5479 0.5479 0.5478 0.5478 161 0.5477 0.5477 0.5476 0.5476 0.5475 0.5475 0.5474 0.5474 0.5473 0.5472 [...]

[...] Tłuszcze: 9g Węglowodany: 6 laktozy Inne: BV=104 Nazwa: Extensor WPI 95% Rodzaj: izolat białka serwatowego W 100g Białko: 95g Tłuszcze: 2g Węglowodany: brak laktozy Inne: BV=160 Nazwa: ESN mXpro Rodzaj: izolat serwatki, koncentrat serwatki, kazeinian W 100g Białko: 75,8g Tłuszcze: 7g Węglowodany: 7g Inne: glutamina Nazwa:Fitmax WPC Rodzaj: białko [...]

[...] a taka sama ilość tego mięsa, gdy zostanie zrobiony z niej smażony, kotlet panierowany ok. 350 kcal. Zastąpienie 100 g mięsa tłustego mięsem chudym może dać „oszczędność" 160-240 kcal. Czyli wybierając chude mięso zamiast tłustego można obniżyć kaloryczność swojej diety o 10 do ponad 30%. Chude mięso warto wybierać również dlatego, że zawiera [...]

[...] z danego tygodnia z dnia 5-tek czyli 100% z założenia inne ćwiczenia mają być lżejsze Przykładowo ja mam ustaloną proporcję przysiadów do wyciskania leżąc na poziomie - 160% oznacza to, że gdy na serie bedę brał danego dnia 200kg w WL to w tym samym dniu w przysiadzie wyjdzie 200kg x 160% = 320kg proporcja jest kwestią indywidualną jeśli np. [...]

[...] PP 2004-10-23 +125 320 Mirowski Dariusz/77 Raj-Łódź Cleveland(USA) MŚ 2004-12-05 W E T E R A N I I 40-49 lat 52 95 Waśniowski Leszek/57 Wisła-Puławy Police 1998-11-22 56 160 Owsiany Krzysztof/64 Tur-Ryki Pułtusk MP 2004-06-26 60 157,5 Owsiany Krzysztof/64 Tur-Ryki Werbkowice PP 2004-10-23 67,5 182,5 Siedlecki Marek/57 Narew-Pułtusk Ryki MP [...]

[...] coraz to nowe propozycje, głównie w filmach sensacyjnych i wojennych. Jest jednym z najbardziej inteligentnych filmowych "kopaczy". Ma współczynnik inteligencji równy 160, zna 4 języki z japońskim, studiował matamatykę, fizykę i chemię w Królewskim instytucie Technologii w Sztokholmie. Filmy: "Zabójczy widok", "Rocky4", "Czerwony [...]

[...] używających clen pierwszy raz nie wie jak zareaguje. Z powodu silnego wpływu na ciśnienienajlepiej zacząć od 20 - 40 ug/dzień i powoli zwiększać dawki aż do poziomu 120 - 160 ug (dla większości 80 ug będzie optymalne). Dobrze nie używać go zbyt długo. Organizm wydaje się adaptować do działania clenu i powoli je chamować. Po 3 - 4 tygodniach [...]

[...] 2 82,5 Malin Eriksson SWE 1980 122,5 8239 3 82,5 Barbara Pawlik POL 1959 120,0 8202 1 90,0 Ielja Strik NED 1973 165,0 8503 2 90,0 Anna Śliwińska POL 1982 160,0 8828 1 90+ Sandra Lönn SWE 1974 172,5 40 lifters Men 25 1 52,0 Naoya Ikeda JPN 1970 170,0 26 2 52,0 Krzysztof [...]

[...] Knur.Siłaczy Knurów 01.03.09 Kat.wag.67,5kg. 1.Balawajder Adam UKS Pover Kuźnik Chorzów 165 Otwary T.K..Siłaczy Knurów 01.03.09 2.Magier Marcin UKS Pover Kuźnik Chorzów 160 M.Śląska Chorzów 14.03.09 3.Kula Adam DKK„Terminatus" Dąbrowa Górnicza 135 M.Śląska. Chorzów 14.03.09 4.Zieliński Rafał DKK„Terminatus" Dąbrowa G. 135 Otwary [...]

[...] sklepowych popularnych g.ówienek. Mamy do dyspozycji 6 ściskaczy o różnej trudności (ja polecam zacząć od 70kg). Sam jestem szczęśliwym posiadaczem wszystkich 6 ściskaczy. 160 kg ni chvja nie ścisnę, ale 135 kg jeden raz (ale tylko prawą ręką). Najczęściej prawą ćwiczę na 115 kg a lewą na 90 kg. Lżejszych używam do rozgrzewki/dobitki. [...]

[...] - badanie ciśnienia regularnie i w prawidłowy sposób, potencjalna wizyta u lekarza w razie nadciśnienia lub całkowite zejście w razie ciśnienia spoczynkowego ponad 160/100 Wzrost hematokrytu i hemoglobiny - nie przekraczanie dawek napisanych wyżej, wraz z wiekiem rośnie ryzyko, potencjalnie upusty krwi lub branie np IP6 i innych [...]

[...] ogólnoustrojowa. Polega ona na kilkuminutowym (zazwyczaj 3 do 6 minut) przebywaniu w specjalistycznej komorze niskich temperatur gdzie temperatura waha się między -110 a -160 st. C. po której następuje lekki ok. 30 min trening (kinezyterapia) na maszynach, stepperze, rowerze itp. Korzyści jakie wynikają dla sportowców to: zwiększenie ukrwienia [...]

[...] A TERAZ CHWILA PRAWDY czyli jak to jest w prawdziwym zyciu mój max na wyciskanie lezac wynosi około 200kg 200kg x Wbp=0,804 dają Wbp200=160,8 160,8 podzielone przez Wdp=1,02 dają 157,64kg -> hantle 2x79kg 160,8 podzielone przez Wdf=1,65 daje 97,45kg -> hantle 2x49kg no i teraz pojawia sie problem praktyczny [...]

[...] 41 340 35 55 25-043 Kielce, ul. Szczepaniaka 40 Pokój 2-osobowy/doba ze śniadaniem 180 zł (możliwa dostawka w cenie 90 zł ze śniadaniem) Pokój 1-osobowy/doba ze śniadaniem 160 zł 10. WERYFIKACJA ZAWODNIKÓW Weryfikacja uczestników Grand Prix odbędzie się 23 lipca 2016 r. (sobota) w godz. 16:00 – 20:00 w Hotelu „Binkowski” w Kielcach, ul. [...]

[...] JPN 128,0 29.06.2002 * Nikko/JPN 60 Elena Fomina RUS 127,5 08.12.2000 Frydek-Mistek/CZE 67,5 Clara Kasbarian FRA 150,0 11.12.1999 Vaasa/FIN 75 Svetlana Miklazevich RUS 160,0 08.12.2000 Frydek-Mistek/CZE 82,5 Timea Zavodszky HUN 160,0 11.12.1999 Vaasa/FIN 90 Cathy Millen NZL 175,0 03.12.1994 Järvenpää/FIN 90+ Chen-Yeh Chao TPE 179,0 [...]

witam, chciałbym zapodać taki cykl na clenie: 40mcg,40,80,80,120,off,off,80,80,120,120,160,off,off,120,120,160,160,160,off,off,160,160,160,160,160,off,off,160,160,160,160,160,off,off,160,160,160,160,160 prosze o opinie i wasze propozycje co do zmian. na cykl mam 100tab clena (40tab Bałkana, 60tab FOX).

[...] 1997 Aleksandra przyłączyła sie do narodowej reprezentacji fitness. Jej uznanymi osiągnięciami sportowymi jest Tytuł Mistrzyni Świata w fitness w kategorii poniżej 160 cm oraz kategorii open, który zdobyła 15 października 2000 w Warszawie. W 1999 i 2000 r. otrzymała z rak Prezydenta Gdańska Wyróżnienie za szczególne osiągnięcia [...]

[...] 130 200g gruszka b: 1 w: 24 t: 0.4 kcal 108 SUMA b: 81(64) w: 160 t: 21 kcal 1194 SUMA DNIA b: 154( 106) w: 298 t: 84 kcal 2521 Piątek: 1) 100g płatków owsianych [...]

[...] 2szt papryka czerwona 45g Kefir 2% 345g Obiad Koncentrat pomidorowy 30% (25 g) Pieczarka uprawna, świeża (90 g) Marchew (125 g) Cebula (40 g) Oliwa z oliwek (12 g) Pomidor (160 g) Kasza gryczana (95 g) Wołowina, udziec (185 g) Podwieczorek Chleb żytni razowy (140 g) Oliwa z oliwek (9 g) Sałata (9 g) Ogórek kwaszony (35 g) Papryka czerwona (45 g) [...]