[...] 168 cm: Natalia Kordus (Drużyna A) Fitness sylwetkowe +168 cm: Katarzyna Dudek (Drużyna A) Katarzyna Skrzypiec (Drużyna B) Bikini fitness 160 cm: Paula Mocior (Drużyna A) Sylwia Sobota (Drużyna B) Bikini fitness 163 cm: Karolina Janowska (Drużyna B) Marta [...]
[...] typu feta light – Mlekovita 18 g Pomidor 75 g Brzoskwinia 105 g Dynia, pestki 9 g PIĄTEK Posiłek Ilość 8:30 – Śniadanie Ser twarogowy półtłusty 105 g Banan 160 g Jabłko 210 g Kiwi 140 g Dynia, pestki 25 g Wiórki kokosowe 10 g 11:30 – Śniadanie II Chleb żytni razowy 115 g Tuńczyk w wodzie 75 g Ogórek 90 g Jaja kurze [...]
[...] badan. wzrok ok, pluca ok, morfologia ok. potem przyszedl czas na odsluch stetoskopem pluc z przodu i z tylu no i finalne badanie cisnienia krwi aparate rteciowym. wynik 160/110! powtorka 160/110 hmmm chyba wysoko mysle, po czym lekarz mowi ma pan wysokie cisnienie. mysle sobie i mowie "jestem troche zdenerwowany i troche sie zmachalem [...]
[...] się z kolegą (173) i mijały nas dziewczyny - w 50% wyższe od niego, w 40% równe z nim i 10% nieco niższe od niego, ale wciąż wyższe ode mnie. Nie spotykam dziewczyn poniżej 160, takich 156, 153. Rzadko raz na 100 miniętych dziewczyn widuję takie do 165, ale powyżej 160. Na badoo w moim mieście wszedłem na profil kilku dziewczyn: [...]
[...] wzrosła prawie o 20 proc., choć do Europy nadal nam daleko - statystyczny Francuz pije ok. 120 litrów wody rocznie, Czech ponad 70, a europejscy liderzy - Włosi - ok. 160 litrów. Dlaczego jednak, mimo że pijemy coraz więcej wody, tak mało o niej wiemy? Dlaczego, zamiast pić wodę wartościową, sięgamy po tę mniej przydatną dla zdrowia? - [...]
[...] TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 kg - 8p z przed półtoraroku przy wadze 103kg (przed kontuzją rok przerwy i aktulanie pół roku nie ćwiczenia nóg) MARTWY CIĄG: 75kg- 10p / 110kg - 6p / 140kg - 2p WYCISK [...]
[...] 6.30-80g płatków owsianych na mleku, 20g rodzynek, trochę siemienia i oliwy, i ok. 35-40g ostrowii 9.30- dwie dosyć duże grahamki (2*70-80g) z sałatą i jakimś filetem (160-170g) do tego czasem jakieś pestki z dyni 12.30- dwie dosyć duże grahamki (2*70-80g) z sałatą i jakimś filetem (160-170g) 16-16.30- dwie grahamki z sałatą i 2-3 jajka. [...]
[...] 3. 2x Kelton HOME gryfik krótki 40 cm fi 28 mm, 20zł/szt. http://i45.tinypic.com/jsfw3r.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 4. 1x Kelton HOME gryf prosty 160 cm fi 28 mm, 60zł http://i49.tinypic.com/ehd55y.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/48 5. Kelton HOME drążek prosty do ściany HD12 (nieużywany) , 60 zł [...]
[...] wydolnościowym. Bardziej niż przy ciężkich przysiadach będziemy odczuwali w nim wzrost tętna. Dlatego zaleca się, podczas ćwiczenia mierzyć tętno i nie przekraczać 180-160 uderzeń na minutę, zależnie od wieku. Szczególnie w początkowej fazie włączania tego ćwiczenia do treningu, wcześniej możemy „stracić" wydolność niż siłę. Włączając do [...]
[...] policzyc ; P Przed treningowy Posiłek 3 - 15:00 Ryż brązowy 50g białko 3,5g, tłuszcze 1g, węglowodany strawne 34g, kalorie 160 Pierś z kurczaka 150g (Tez nie do konca wiem ile ja zjadam tej piersi) białko 30g, tłuszcze 2g, węglowodany strawne 0g, kalorie 150 +Jakies ogorki albo salatka do tego [...]
[...] THERMAL PRO REVOLUTION SAN Attitude 120 caps omega 3 +animal pak non stop + clean 180 tabletek 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160-OFF w dni bez cleana bedzie ECA(THERMAL PRO REVOLUTION) Kiedy cleana zaczac Dieta: wysoka podaż białka (3-3,5g / kilogram masy ciała), umiarkowanie [...]
[...] jednakże początkującym nie jestem. Zdecydowałem się napisać post tutaj. Zacznę od ankiety Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 85 Wzrost : 185 Cel treningowy : długofalowo 160 kg w wyciskaniu leżąc (ot tak ta liczba mi chodzi po głowie) Staż treningowy na siłowni : 11 lat Uprawiane inne sporty : piłka nożna (2 x 2 godz. w tygodniu + ew. mecz [...]
[...] - Że nie tylko 56 centymetrów w bicepsie jest ważne? Dobrze odrobiła pani lekcje. - I 130 centymetrów w udach? Zastanawiałam się - w obu czy w jednym? W jednym - 80. W obu - 160. Dlatego muszę ubrania zamawiać u krawca. Żadnych spodni nie wcisnę. Ale w talii mam 96 centymetrów. A co do szarych komórek, to organizm ludzki jest niezbadany. Nasz [...]
[...] stosowania clenu ale to ni etradycyjne 2/2 szukałem i wcześniej nie spotkałem sie z takim czymś 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160 właśnie skończyłem miesiąc na efedrynie praktycznie ostatni tydzień nie jest widoczny. Jadłem do tego apteczne zma ale najgorsze jest to że mógłbym cały [...]