160

[...] g Acetylo-L-karnityna HCl 0,58 g - w tym L-karnityna 0,47 g L-tyrozyna 0,5 g L-asparaginian L-ornityny 0,5 g - w tym L-ornityna 0,25 g Fosfor 130 mg 19% Wapń 160 mg 20% Diwęglan sodu 700 mg - w tym sód 190 mg Ekstrakt z korzenia buraka (Beta vulgaris L.) 0,3 g * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ [...]

[...] to niemogłem wytrzymać. Może Pan wyśle mi receptę na coś Trochę tego dużo !!Z góry dziękuję i pozdrawiam!! A badania krwi przedstaiają się natępująco: WBC 7.9 GIGA/L HGB 160 G/L RBC 5.60 TETRA/L HCT 44,3 % MCV 80 FL MCH 28,6 PG MCHC 362 G/L OB 9 CRP-6,0 KG/L Beg 64 Mon 1 Limf 35 "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

[...] Pour Homme 154 CALVIN KLEIN - Euphoria Men 155 PRADA - Prada Pour Homme 156 RALPH LAUREN - Polo Black 158 HUGO BOSS - Boss Selection 159 CACHAREL - Amor Pour Homme 160 LACOSTE - Essential 167 GUCCI - Pour Homme 2 169DOLCE&GABBANA-Light Blue Pour Homme 194 ESCADA - Moon Sparkle For Men 195 DOLCE & GABBANA - The One for Men 196 [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: 160 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 115 WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu trening na wszystkie partie mięśni, który trwa okolo 75min sredniej intensywności gdzie puls utrzymuje sie do 160 uderzeń na minute. Po treningu 30min jazdy na rowerze ćwiczeniowym w domu, w dni bez treningu 1h jazdy na rowerze. Odżywianie: Jadłem szybkie jedzenie, wymieniać chyba [...]

[...] ze zdrowiem, więcej pracy +jej zmiana, nieregularne posiłki, brak ścisłej i DOBREJ diety) nie chcę sugerować się wagą, mam lekkie kości, zależy mi na redukcji fatu. Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/455ad6484a5a4b7aa07fb1804f69836e.jpg Gaspari Nutrition - PlasmaJet - 160 kap. Gaspari Nutrition - PlasmaJet stanowi przełom w dziedzinie dozwolonego wspomagania treningowego. Zwieksza syntezę tlenku azotu, transport substancji odżywczych do komórek mięsniowych i tzw pompę treningową. Efektem są większe, lepiej ukrwione i [...]

[...] 4,9 Kopytka 149 1,6 Truskawki z bitą śmietaną 127 10,4 Lody śmietankowe 160 8,5 Jabłka pieczone 97 1,8 Kompot z jabłek 53 0,2 [...]

[...] Milk Thistle Extract, Serenoa Repens (saw palmetto extract), Eurycoma Longifolia (long jack powder), Lepidium Meyenii (maca root powder), Mucuna Pruriens Extract 15% 160 mg TRI-STEROSTICTM: Pedalium Murex, Puncture Vine, Caltrop, Yellow Vine, Goathead, Tribulus Terrestris 500 mg STRERENZINTM: Ubidecarenone-2,5 Cyclohexadiene-1,4-dione, [...]

[...] z obciążeniem - chwieję się jak głupi i odczuwam bardzo nieprzyjemny bok, na szczęście nogi same w sobie są dosyć silne i przyzwoicie zbudowane, na suwnicy nakładam 150-160 kg obciążenia. - na barki robię znacznie więcej powtórzeń niż na inne partię, ponieważ działa to na nie lepiej w moim przypadku, - łydki mam po ojcu dobrze rozbudowane i [...]

[...] mi się koncepcja Waszego forum, postanowiłam dołączyć :) Postaram się zawrzeć same konkretne informacje i za dużo się nie rozpisywać :) Ankieta: Wiek : 32 Waga : 62 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 73 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder : 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 [...]

[...] podczas pobytu w DE nie mialam dostepu do silowni - tylko bieganie i Ewka w chacie ) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66,4 kg WZROST: 160 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 53 cm OBWÓD BIODER: 90 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 cm OBWÓD TALI 73 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 82 cm [...]

[...] 19:30 kurocyc 150g, surówka 100-150g, oliwa 15g Kalorie: 313 B/T/W: 33/19/3 6. 21:00 whey - 35g Kalorie: 139 B/T/W: 27/2/2 SEN ok 23:00 RAZEM: kcal: ~1700 B/T/W: 160/91/43 Kwasy tł: nasyc/jedno-nienas/wielo-nienas: 17/36/28 Pytań ciąg dalszy: Pyt 3. Co poprawić ? Z treningiem jest mały problem bo siłownia dostępna często ok 19-21. [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: 160 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 115 WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie [...]

[...] niesamowita, leczenie barku i od lipca 2014 jadę z tematem aż do dzisiaj. Ostatnio sprawdzałem cały trójbój przed nowym rokiem, wszystko zgodnie z przepisami, wyszło: 190 + 160 + 240, suma 590kg W tym roku AMPy 9 maja, generalnie ostatnia prosta, od poniedziałku zacząłem końcowy cykl po lekkiej regeneracji i właśnie od tego miejsca zacznę mój [...]

Dobry wieczór :) Wiek : 24 Waga : 67 Wzrost : 160 Obwód w biuście: 94 Obwód pod biustem: 81 Obwód talii w najwęższym miejscu: 78 Obwód na wysokości pępka: 87 Obwód bioder: 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki: 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda W którym miejscu najszybciej chudniesz: brzuch Uprawiany sport lub inne [...]

[...] (blokuje enzym 5-α reduktazę oraz konwersje testosteronu do DHT) 280 mg Wyciąg Saw Palmetto (serenoa repens) Standaryzowany do wolnych kwasów tłuszczowych i steroli 160 mg Wyciąg z pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica) 120 mg Kompleks antyaromatyzujący (blokuje enzym aromatazę i konwersję testosteronu do estrogenu) 150 mg [...]

[...] z wielu kalkulatorow CPM i roznych wzorow wyszla mi usredniona wartos kcal przy 3 treningach ok 2900. Z racji< że to redukcja to uciąłem je do 2500 kcal.Rozklad BTW : B ; 160 g(2 g na mase ciala) T ; 80 g (1 g na mase ciala) W : 285g(3,5 g na mase ciala) To teraz plan dan na zmiane ranna 9-14) Śniadanie 5:00 platki owsiane 80 g WPC 30 g oliwa [...]

[...] się i ja - poprosić o pomoc. Starałam się pisać jak najzwięźlej, jednak musiałam wspomnieć o wielu rzeczach, stąd też takie wypracowanie. Dane: Wiek – 18 lat, Wzrost – 160 cm, Waga –50 kg, spada regularnie 0,5-1 kg na tydzień, Wymiary – Biodra 81 cm Biust 86 cm Talia 66 cm Ramiona 89 cm Szyja 29 cm Udo 47 cm Kolano 35 cm Łyda 32 cm Kostka [...]

[...] 10 (nie mam możliwości sprawdzenia na raz, gdyż ćwiczę na swojej siłowni gdzie maksymalny ciężar na sztandze to 102,5 kg) MARTWY CIĄG: (na siłowni w wakacje na martwy ciąg 160 kg x 1 podniosłem, nie mogłem więcej bo nie było więcej ciężaru). 102,5kg robię w seriach WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 102,5kg x 1 przy wadze 64 kg (teraz nie [...]