[...] godz. 8-9 rozpoczęcie godz. 11 Zgłoszenia plus opłata startowa do 20 kwietnia 2007. 45 zł gdy zawodnik zgłosi się i dokona wpłaty na konto organizatora do 20.04 UWAGA!!! 160 zł gdy termin zgłoszenia i wpłaty zostanie przekroczony Zgłoszenia: [email protected] lub [email protected] Wpłata: Stowarzyszenie Sportów Walki "Berserker's Team" ING Bank [...]
[...] Opakowanie 2270g Zawartość jednej porcji zaw: Calories 120 Calories From Fat 9 Total Fat 1 g Saturated Fat 0.5 g Trans Fat 0 g Cholesterol 30 mg Sodium 160 mg Potassium 225 mg Total Carbohydrate 6 g - Sugar 2.5 g Dietary Fiber 0.5 g Protein 22 g Vitamin A 12.04 IU Vitamin C 0 mg Calcium 90.19 mg Iron 0,63 [...]
Witam. Kumpel dal mi zdjecia zebym na sfd wkleił wiec wklejam Niemam abona wiec bede powoli wklejał. wiek 17 łapa 48 klata 130 przedramienie 41 wycisk na klate 160 pas 97 waga 110 staż 3 lata ( z przerwami )
[...] niz 3 miesiace przewidziane finanse na cykl : nieograniczony uwagi i sugestie : trening fbw 5 - 10 - 15, szybko zalewam sie fatem Staż treningowy : 1 rok B - 160 W - 425 T -120 Moj pierwszy post na forum takze zaczynam od przywitania! Czesc! Moja przygoda z silownia zaczela sie rok temu. 1) Przez pierwsze 4 miesiace [...]
Hej, nie bede sie wielce rozpisywac co tu robie ;)prosze o pomoc w ulozeniu diety! Z gory dziekuje! Wiek : 22 Waga : 51 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 32 W którym miejscu [...]
[...] ? bo w sumie jakoś nie widzi mi sie przyjmować leków do końca życia na nadciśnienie... Dodam że dostałem: acard i Co-nortivan Ciśnienie przed zażywaniem leków około 150/160 na 100/110 hmm.... szczerze mówiąc myślałem że jak wrzuce leki na nadciśnienie to potliwość spadnie ale nic się nie zmieniło dalej jestem mega nerwowy, agresywny 3) [...]
[...] +pilka do cwiczen+ nieuzywany/zlozony kettler rider( zabraklo na niego miejsca :-(http://img688.imageshack.us/img688/8125/p1060910.jpg Stojak z ciezarami(ok 140kg) i gryfem 160 cm+ lawka do brzuszkowhttp://img823.imageshack.us/img823/7025/p1060911u.jpg Przyrzad do cwiczenia plecow. tzw. "koncowka [...]
Witam. Zacznę od tego, że mam 160 wzrostu i przez moje głupie odchudzanie ważę teraz 40 kg, na szczescie ocknęłam się zanim zaszlo to za daleko. Dziś dostałam swoje pierwsze hantle 2x7kg, wczesniej cwiczylam z Jillian, Mel B i czasami z Chodakowska (glownie Killer i Turbo, stad doprowadzilam sie do takiej wagi). Chce zaczac cwiczyc silowo, na [...]
[...] 5.B 35 200g twarogu chudego LUB 3 bialka jaja kurzego LUB 100 g piersi z kurczaka LUB wędzony dorsz 120g LUB Łosoś konserwowy LUB flądra wędzona mniej wiecej 150 g LUB 35 g bialka bialko- OK 160 tluszcze- OK 80 weglowodany- OK 320 Z gory wielkie dzieki. Wszelkie obiekcje i krytyka mile widzania... :D *BEZ PRZESADY :D hyhy)
[...] - Wyciskanie hantla jednorącz stojąc 3x(10,10,10,10) - Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie 3x(10,10,10,10) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 53 Wzrost: 160 Cel treningowy: Masa + Siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]
[...] są to wysiłki trwające po 1,5 - 2,5 h. I tak sobie wyślę że moze podczas takich typowych treningów gdy trenuję taka typowo wydolność tlenową czy długi trening na tętnach 140-160 to moze tak do końca nie trzeba kreatyny bądż ona nic nie da ale np. gdy trenuję wytrzymałośc siłową trening trwa 1 h i polega na tym że wjeżdzam na maxa na taka stromą [...]
[...] Nowy Sącz - 90,75 pkt/130 kg Seniorzy open ( 24-35 l. ) I miejsce - Marcin Łacny - WILHELM Nowy Sącz - 132,78 pkt/210 kg II miejsce - Tomasz Galant - Faliówka - 97,80 pkt/160 kg III miejsce - Sławomir Lorenc - Iwonicz - 78,72 pkt/100 kg Masters open ( 36 - 39 l. ) I miejsce - Wiesław Kijowski - Milcza - 100,99 pkt/140 kg II miejsce Rafał [...]
[...] i zaliczać jak największą ilość powtórzeń. Największego pecha zawodnicy Polski mieli w jednej z konkurencji wiązanych tj. YOK 410kg+ załadunek 3 kegów po 100kg na 140, 160, 180cm+ przeciąganie sań na 20m. Dosłownie na sekundę przed naszym podejściem spadła ulewa, i najpierw Krzysiek nie dał rady dociągnąć sań, Rafał jeszcze trochę próbował [...]